Mangan

Mangan jest ważnym pierwiastkiem, który choć jest mniej znany wspiera w znaczący sposób funkcjonowanie organizmu. Pierwiastek ten został odkryty  w XVIII w. Warto zaznaczyć, że choć mangan jest pierwiastkiem śladowym, to ma on także znaczący wpływ na przyswajanie w organizmie człowieka innych pierwiastków i witamin, chociażby takich jak witamina B1, witamina E i witamina C czy żelazo. Mangan wspiera prawidłowe działanie układu kostno-stawowego przyczynia się także do wsparcia profilaktyki wystąpienia osteoporozy, czyli korzystnie wpływa na proces mineralizacji kości i może zapobiegać wypłukiwaniu się wapnia

Brak produktów spełniających Twoje kryteria

Właściwości manganu:

Do najważniejszych właściwości manganu, można zaliczyć:

  • wsparcie układu kostno-stawowego
  • udział w profilaktyce osteoporozy
  • korzystny wpływ na samopoczucie
  • wsparcie płodności i potencji
  • korzystny wpływ na metabolizm białek, tłuszczów i węglowodanów
  • wsparcie pracy narządu słuchu
  • korzystny wpływ na skórę, włosy i paznokcie

Patrząc na korzystny wpływ manganu na pracę organizmu warto wspomóc nim codzienną dietę każdego dnia, aby nie dopuścić do jego niedoborów. Polecamy świetnie przyswajalny i efektywnie działający suplement diety: SWANSON Albion Chelat Manganu 10mg

Czy nadmiar manganu może być szkodliwy?

Warto zaznaczyć, że zarówno niedobór jak i nadmiar manganu może mieć negatywne konsekwencje na funkcjonowanie organizmu. Suplementując mangan powinno się trzymać wyznaczonych dawek i nie przekraczać ich. Jeśli dojdzie do nadmiaru manganu w organizmie, mogą pojawić się takie negatywne objawy jak: 

  • złe samopoczucie
  • uczucie lęku, nerwice czy depresje
  • bezsenność i niska jakość snu
  • obniżenie wchłaniania żelaza w organizmie
  • możliwość wystąpienia anemii
  • impotencja

Mangan chroni organizm przed stresem oksydacyjnym

Mangan jest antyoksydantem, usuwa z organizmu wolne rodniki. Antyoksydanty wspierają dobre samopoczucie i zdrowie ponieważ:

  • chronią DNA przed uszkodzeniami 
  • wspierają profilaktykę antynowotworową 
  • wspierają układ sercowo-naczyniowy

Wiele opinii specjalistów potwierdza, że mangan jako przeciwutleniacz opóźnia proces starzenia, wspiera układ nerwowy oraz wspierają urodę.