Antyokasydanty

Efekt działania wolnych rodników i przewlekły stres oksydacyjny leżą u podłoża wielu chorób – neurodegeneracyjnych, zwyrodnieniowych czy procesów zapalnych. Bardzo ważnym elementem obronnym jest utrzymanie prawidłowej aktywności antyoksydacyjnej. Zaburzenie tych mechanizmów obronnych prowadzi do uszkodzenia lipidów, białek i struktur DNA, przyczyniając się do rozwoju chorób układu krążenia, układu oddechowego, chorób nowotworowych, cukrzycy, chorób układu nerwowego, miażdżycy i niektórych schorzeń narządu wzroku, takich jak zaćma, jaskra czy zwyrodnienie plamki związane z wiekiem. Kliknij „Rozwiń”, aby dowiedzieć się, jakie są naturalne źródła antyoksydantów i po jakie preparaty można sięgnąć, by uzupełnić niedobory.

Nie wszystkie mechanizmy patologiczne związane z aktywnością wolnych rodników są do końca poznane, jednak już teraz wiadomo, że spożywanie antyoksydantów w diecie lub ich suplementacja oraz utrzymywanie prawidłowego ich poziomu w organizmie ma kluczowe znaczenie dla zachowania zdrowia. Antyoksydanty takie jak związki polifenolowe, flawonoidy, taniny, kwas askorbinowy, karotenoidy i antocyjanozydy mają korzystne działanie w wielu schorzeniach. 

Większość antyoksydantów nie jest syntetyzowana w organizmie, dlatego niezwykle ważne jest, aby dostarczać organizmowi odpowiednie ich ilości wraz z dietą. Gdy ona nie jest w stanie zaspokoić zapotrzebowania na antyoksydanty, warto włączyć suplementację. W naszym sklepie znajdą Państwo szeroki wybór naturalnych produktów bogatych w antyoksydanty i inne cenne dla zdrowia składniki.

Antyoksydanty – czym są?

Antyoksydanty, nazywane również antyutleniaczami i przeciwutleniaczami, stanowią grupę związków chemicznych, których podstawowym zadaniem jest ochrona organizmu przed stresem oksydacyjnym. Mówi się o nim wtedy, gdy dochodzi do zachwiania równowagi pomiędzy wolnymi rodnikami a zwalczającymi je antyoksydantami. Prowadzi to do uszkodzeń struktur komórki, zaburzeń w ich funkcjonowaniu i w konsekwencji do rozwoju różnych chorób.

Najważniejsze antyoksydanty

Karotenoidy – to grupa barwników roślinnych występujących w owocach i warzywach. Najważniejsze dla człowieka to: β-karoten, likopen, luteina i zeaksantyna. Karotenoidy występują głównie w marchwi, brokułach, papryce, szpinaku i pomidorach. β-karoten (prowitamina A) wykazuje wspomagające działanie przeciwutleniające, a likopen i neoksantyna uznawane są za antyoksydanty o właściwościach antynowotworowych. Luteina i zeaksantyna pełnią funkcje ochronne w oku. Chronią siatkówkę przed szkodliwym działaniem światła słonecznego i inicjowanym przez nie uszkodzeniem oksydacyjnym. Zwiększenie ilości tych barwników w siatkówce skutecznie zapobiega rozwojowi chorób zwyrodnieniowych i degeneracyjnych wynikających z procesu starzenia.

Wysoki poziom karotenoidów i innych antyoksydantów zmniejsza ryzyko wystąpienia zwyrodnienia plamki związanego z wiekiem. U pacjentów ze zwyrodnieniem barwnikowym siatkówki często występuje niedobór witaminy A, a suplementacja tą witaminą wpływa korzystnie na przebieg choroby. Luteinie i zeaksantynie przypisuje się funkcję ochronną zapobiegającą wystąpieniu zaćmy. Wykazują one zdolność wiązania reaktywnych form tlenu, które powstają pod wpływem działania światła.

Flawonoidy – to naturalne antyoksydanty. Obecnie poznanych zostało ok. 7000 struktur flawonoidowych. Wytwarzane przez rośliny jako efekt wysokiego nasłonecznienia,  są odpowiedzialne za ich zabarwienie. Flawonoidy działają ochronnie, zapobiegając peroksydacji lipidowej, ponadto utrzymują właściwy poziom glutationu w komórkach. Flawonoidy, hamując utlenianie lipidów (LDL) przez wolne rodniki, wykazują efekt antymiażdżycowy, wykazują także efekt przeciwzapalny i przeciwalergiczny oraz działanie przeciwzakrzepowe. Najsilniejszy potencjał antyoksydacyjny wykazują: delfinina, epikatechina, kemferol, kwercetyna, luteolina. W znacznych ilościach występują one w owocach cytrusowych, winogronach, produktach sojowych i czerwonym winie.

Rola antyoksydantów w organizmie

Przeciwutleniaczom przypisuje się wiele ważnych funkcji. Uszczelniają naczynia krwionośne, co zapewnia odpowiedni przepływ krwi i zapobiega krwawieniom, opuchliznom, ponadto obniża ciśnienie i hamuje złączanie się płytek krwi. Antyoksydanty zapobiegają chorobom układu sercowo-naczyniowego, hamując powstawanie złego cholesterolu LDL i zapobiegając jego odkładaniu w naczyniach krwionośnych. Podnoszą odporność, biorą udział w obronie organizmu przed chorobotwórczymi drobnoustrojami takimi jak bakterie czy wirusy, przeciwdziałają namnażaniu się wolnych rodników. Dodatkowo działają ochronnie na wątrobę, przeciwwrzodowo i żółciopędnie.

Objawy i skutki niedoboru antyoksydantów w organizmie

Znaczny niedobór antyoksydantów w organizmie jest przyczyną przedłużającego się stresu antyoksydacyjnego. Jak wiadomo, stres oksydacyjny może prowadzić do rozwoju wielu chorób. Wśród nich widnieją takie jak:

  • miażdżyca,
  • udar mózgu,
  • zawał serca,
  • choroba wieńcowa,
  • cukrzyca,
  • czerniak,
  • choroba Parkinsona,
  • choroba Alzheimera,
  • choroby nerek,
  • choroby żołądka,
  • choroby układu moczowego,
  • nowotwory.

Oprócz tego stres oksydacyjny przyspiesza procesy starzenia się organizmu.

Najsilniejsze antyoksydanty

Do grupy najsilniejszych przeciwutleniaczy zaliczamy przede wszystkim witaminy A, C i E, a także minerały takie jak cynk oraz selen. Odpowiednia podaż tych składników pozwala zachować zdrowie i dobre samopoczucie, jednocześnie trzeba pamiętać, że szkodliwy jest nie tylko ich niedobór, ale też nadmiar.

Antyoksydanty to nie tylko witaminy. Działanie antyoksydacyjne wykazują również karotenoidy i flawonoidy. Zarówno jedne, jak i drugie neutralizują wolne rodniki, a przy okazji wspierają antyoksydacyjne działanie witamin.

Źródła antyoksydantów w diecie

Najcenniejszym źródłem przeciwutleniaczy są owoce i warzywa. Nie bez powodu rekomenduje się dodawanie warzyw do każdego posiłku. Największe pokłady znajdują się w zielonych, żółtych i pomarańczowych warzywach i owocach. Z tego względu do diety warto włączyć takie owoce i warzywa jak papryka, pomidor, czarna porzeczka, brokuł, pomarańcza, brukselka, czerwona kapusta, buraki, kiełki pszenicy, orzechy, szpinak, sałata, fasola czy marchew. Nie powinno w niej zabraknąć również zielonej i czarnej herbaty, gorzkiej czekolady, kakao (bez cukru), kawy oraz tłuszczy roślinnych, niektórych przypraw oraz olejów z nasion zbóż.

Jeśli ktoś ma problem z przyjmowaniem antyoksydantów wraz z dietą (np. nie lubi, nie może jeść lub źle toleruje warzywa i owoce), można stosować je w postaci suplementów. Bogaty wybór preparatów bogatych w antyoksydanty znajdziesz w naszym sklepie.

Naturalne antyoksydanty w tabletkach, kroplach, kapsułkach – suplementy diety

Działanie antyoksydantów uzależnione jest przede wszystkim od ilości, jaka zostanie włączona do procesów metabolicznych. Dlatego tak ważne jest, aby zadbać o odpowiedni poziom antyoksydantów w organizmie, a w sytuacji niedoboru sięgnąć po suplementy diety w nie bogate.

Naturalnym źródłem antyoksydantów są zioła i przyprawy. Na szczególną uwagę zasługuje tutaj cynamon, goździki i mięta. Antyoksydanty są także w takich roślinach jak oregano, estragon, rozmaryn, szafran, szałwia, tymianek, gałka muszkatołowa, bazylia, kurkuma, majeranek, kminek, imbir, czosnek, pieprz czarny, chili, papryka, kardamon i wielu innych. Wiele z tych składników znajdziesz w składzie suplementów diety dostępnych w naszym sklepie. Zachęcamy do zapoznania się z naszą ofertą, by dowiedzieć się, jakie preparaty warto stosować w razie niedoboru antyoksydantów w diecie.

Należy pamiętać, że suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Prowadzenie zdrowego trybu życia i stosowanie zrównoważonej diety są niezbędne dla zachowania dobrego stanu zdrowia.

Substancja działająca: Selen
Marka: VIRIDIAN
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Szklane
Opakowania: 30 kapsułek , 90 kapsułek
VIRIDIAN Selen 200ug
Selen
49.00 zł 44.10 zł
Substancja działająca: Kwercetyna
Marka: VIRIDIAN
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Szklane
Opakowania: 60 kapsułek
VIRIDIAN Kwercetyna B5 Plus Kompleks
Kwercetyna
125.00 zł 75.00 zł
Substancja działająca: Glutation, Glutation
Marka: G & G
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 90 kapsułek
G&G Glutation Kompleks
Glutation
182.00 zł 172.90 zł
Substancja działająca: Kwercetyna
Marka: SOLGAR WITAMINY
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Szklane
Opakowania: 50 kapsułek , 100 kapsułek
Solgar Kwercetyna Kompleks z Ester-C Plus
Substancja działająca: Magnez
Marka: VIRIDIAN
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Szklane
Opakowania: 30 kapsułek , 90 kapsułek
VIRIDIAN Potas i Magnez
Magnez
47.00 zł 37.60 zł
Substancja działająca: Antyoksydanty, Beta karoten
Marka: NOW FOODS
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 90 kapsułek , 180 kapsułek
NOW Beta Karoten Naturalny 25000IU
Beta karoten
64.95 zł
Substancja działająca: Antyoksydanty, Witamina A
Marka: SWANSON
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 250 kapsułek
SWANSON Witamina A 10000IU
Witamina A
38.95 zł 33.11 zł
Substancja działająca: Cynk
Marka: VIRIDIAN
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Szklane
Opakowania: 30 kapsułek , 90 kapsułek
VIRIDIAN Cynk Complex
Cynk
53.00 zł 31.80 zł
Substancja działająca: Dzika róża, Witamina C
Marka: SWANSON
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 30 kapsułek , 90 kapsułek , 250 kapsułek
SWANSON Witamina C1000 + Dzika Róża
Substancja działająca: Kurkumina, Pieprz czarny, Turmeric
Marka: SWANSON
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 60 kapsułek
SWANSON Full Spectrum Turmeric (Kurkuma) Czarny Pieprz
Substancja działająca: Cynk
Marka: NOW FOODS
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 100 kapsułek
NOW FOODS L-OptiZinc (Cynk) 30mg
Cynk
33.45 zł 26.76 zł
Substancja działająca: Antyoksydanty, Glutation, Glutation
Marka: NOW FOODS
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 60 kapsułek
NOW Glutation 250mg
Glutation
82.45 zł 69.26 zł
Substancja działająca: Cynk
Marka: G & G
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 120 kapsułek
G&G Cynk 15mg
Cynk
79.00 zł
Substancja działająca: Magnez
Marka: NOW FOODS
Forma: Proszek
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 227 g
NOW FOODS Askorbinian magnezu proszek 227g - witamina C
Substancja działająca: Magnez
Marka: VIRIDIAN
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Szklane
Opakowania: 30 kapsułek , 120 kapsułek
VIRIDIAN Magnez 300mg
Magnez
59.00 zł
Substancja działająca: Magnez, Witamina B
Marka: ALINESS
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 100 kapsułek
ALINESS Cytrynian Magnezu 125mg z B6
Substancja działająca: Ashwaganda
Marka: FUSHI
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Szklane
Opakowania: 60 kapsułek
Fushi Ashwagandha BIO
Ashwagandha
76.00 zł
Substancja działająca: Ashwaganda
Marka: FUSHI
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Szklane
Opakowania: 60 kapsułek
Fushi Ashwagandha Extract
Ashwagandha
99.00 zł
Substancja działająca: Antyoksydanty, Witamina E
Marka: VIRIDIAN
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Szklane
Opakowania: 30 kapsułek , 90 kapsułek
VIRIDIAN Naturalna Witamina E 330mg (400iu)
Substancja działająca: Ashwaganda
Marka: NOW FOODS
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 90 kapsułek , 180 kapsułek
NOW FOODS Ashwagandha Extract 450 mg
Ashwagandha
59.95 zł
Substancja działająca: Ashwaganda
Marka: SWANSON
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 60 kapsułek , 100 kapsułek
SWANSON Ashwagandha 450mg
Ashwagandha
28.95 zł 27.79 zł
Substancja działająca: Antyoksydanty, Pycnogenol, Resweratrol
Marka: SWANSON
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 30 kapsułek
SWANSON Resweratrol 250mg
Resweratrol
42.45 zł
Substancja działająca: Witamina C
Marka: NOW FOODS
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 100 tabletek , 250 tabletek
NOW witamina C-1000 z bioflawonoidami i dziką różą
Substancja działająca: Kwercetyna
Marka: G & G
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 120 kapsułek
G&G Kwercetyna Kompleks
Kwercetyna
169.00 zł

Wsparcie profilaktyki antynowotworowej przez naturalne suplementy diety

Czy wiesz, że najnowsze badania pokazały, że 70 % nowotworów, może mieć swoje podłoże związane ze złym stylem życia i ekspozycją organizmu na szkodliwe czynniki predysponujące do powstania nowotworu? Jak wspierać profilaktykę antynowotworową - podpowiadamy.
Czytaj więcej

Jak chronić organizm przed stresem oksydacyjnym?

Wolne rodniki, jeśli nie są zrównoważone przez antyoksydanty prowadzą do stresu antyoksydacyjnego. Dlaczego warto wzbogacić codzienną dietę o naturalne przeciwutleniacze i suplementy diety wspierające profilaktykę wystąpienia stresu oksydacyjnego? Podpowiadamy.
Czytaj więcej