Opinie o Nas

Antyokasydanty

Efekt działania wolnych rodników i przewlekły stres oksydacyjny leżą u podłoża wielu chorób – neurodegeneracyjnych, zwyrodnieniowych czy procesów zapalnych. Bardzo ważnym elementem obronnym jest utrzymanie prawidłowej aktywności antyoksydacyjnej. Zaburzenie tych mechanizmów obronnych prowadzi do uszkodzenia lipidów, białek i struktur DNA, przyczyniając się do rozwoju chorób układu krążenia, układu oddechowego, chorób nowotworowych, cukrzycy, chorób układu nerwowego, miażdżycy i niektórych schorzeń narządu wzroku, takich jak zaćma, jaskra czy zwyrodnienie plamki związane z wiekiem. Kliknij „Rozwiń”, aby dowiedzieć się, jakie są naturalne źródła antyoksydantów i po jakie preparaty można sięgnąć, by uzupełnić niedobory.

Nie wszystkie mechanizmy patologiczne związane z aktywnością wolnych rodników są do końca poznane, jednak już teraz wiadomo, że spożywanie antyoksydantów w diecie lub ich suplementacja oraz utrzymywanie prawidłowego ich poziomu w organizmie ma kluczowe znaczenie dla zachowania zdrowia. Antyoksydanty takie jak związki polifenolowe, flawonoidy, taniny, kwas askorbinowy, karotenoidy i antocyjanozydy mają korzystne działanie w wielu schorzeniach. 

Większość antyoksydantów nie jest syntetyzowana w organizmie, dlatego niezwykle ważne jest, aby dostarczać organizmowi odpowiednie ich ilości wraz z dietą. Gdy ona nie jest w stanie zaspokoić zapotrzebowania na antyoksydanty, warto włączyć suplementację. W naszym sklepie znajdą Państwo szeroki wybór naturalnych produktów bogatych w antyoksydanty i inne cenne dla zdrowia składniki.

Antyoksydanty – czym są?

Antyoksydanty, nazywane również antyutleniaczami i przeciwutleniaczami, stanowią grupę związków chemicznych, których podstawowym zadaniem jest ochrona organizmu przed stresem oksydacyjnym. Mówi się o nim wtedy, gdy dochodzi do zachwiania równowagi pomiędzy wolnymi rodnikami a zwalczającymi je antyoksydantami. Prowadzi to do uszkodzeń struktur komórki, zaburzeń w ich funkcjonowaniu i w konsekwencji do rozwoju różnych chorób.

Najważniejsze antyoksydanty

Karotenoidy – to grupa barwników roślinnych występujących w owocach i warzywach. Najważniejsze dla człowieka to: β-karoten, likopen, luteina i zeaksantyna. Karotenoidy występują głównie w marchwi, brokułach, papryce, szpinaku i pomidorach. β-karoten (prowitamina A) wykazuje wspomagające działanie przeciwutleniające, a likopen i neoksantyna uznawane są za antyoksydanty o właściwościach antynowotworowych. Luteina i zeaksantyna pełnią funkcje ochronne w oku. Chronią siatkówkę przed szkodliwym działaniem światła słonecznego i inicjowanym przez nie uszkodzeniem oksydacyjnym. Zwiększenie ilości tych barwników w siatkówce skutecznie zapobiega rozwojowi chorób zwyrodnieniowych i degeneracyjnych wynikających z procesu starzenia.

Wysoki poziom karotenoidów i innych antyoksydantów zmniejsza ryzyko wystąpienia zwyrodnienia plamki związanego z wiekiem. U pacjentów ze zwyrodnieniem barwnikowym siatkówki często występuje niedobór witaminy A, a suplementacja tą witaminą wpływa korzystnie na przebieg choroby. Luteinie i zeaksantynie przypisuje się funkcję ochronną zapobiegającą wystąpieniu zaćmy. Wykazują one zdolność wiązania reaktywnych form tlenu, które powstają pod wpływem działania światła.

Flawonoidy – to naturalne antyoksydanty. Obecnie poznanych zostało ok. 7000 struktur flawonoidowych. Wytwarzane przez rośliny jako efekt wysokiego nasłonecznienia,  są odpowiedzialne za ich zabarwienie. Flawonoidy działają ochronnie, zapobiegając peroksydacji lipidowej, ponadto utrzymują właściwy poziom glutationu w komórkach. Flawonoidy, hamując utlenianie lipidów (LDL) przez wolne rodniki, wykazują efekt antymiażdżycowy, wykazują także efekt przeciwzapalny i przeciwalergiczny oraz działanie przeciwzakrzepowe. Najsilniejszy potencjał antyoksydacyjny wykazują: delfinina, epikatechina, kemferol, kwercetyna, luteolina. W znacznych ilościach występują one w owocach cytrusowych, winogronach, produktach sojowych i czerwonym winie.

Rola antyoksydantów w organizmie

Przeciwutleniaczom przypisuje się wiele ważnych funkcji. Uszczelniają naczynia krwionośne, co zapewnia odpowiedni przepływ krwi i zapobiega krwawieniom, opuchliznom, ponadto obniża ciśnienie i hamuje złączanie się płytek krwi. Antyoksydanty zapobiegają chorobom układu sercowo-naczyniowego, hamując powstawanie złego cholesterolu LDL i zapobiegając jego odkładaniu w naczyniach krwionośnych. Podnoszą odporność, biorą udział w obronie organizmu przed chorobotwórczymi drobnoustrojami takimi jak bakterie czy wirusy, przeciwdziałają namnażaniu się wolnych rodników. Dodatkowo działają ochronnie na wątrobę, przeciwwrzodowo i żółciopędnie.

Objawy i skutki niedoboru antyoksydantów w organizmie

Znaczny niedobór antyoksydantów w organizmie jest przyczyną przedłużającego się stresu antyoksydacyjnego. Jak wiadomo, stres oksydacyjny może prowadzić do rozwoju wielu chorób. Wśród nich widnieją takie jak:

  • miażdżyca,
  • udar mózgu,
  • zawał serca,
  • choroba wieńcowa,
  • cukrzyca,
  • czerniak,
  • choroba Parkinsona,
  • choroba Alzheimera,
  • choroby nerek,
  • choroby żołądka,
  • choroby układu moczowego,
  • nowotwory.

Oprócz tego stres oksydacyjny przyspiesza procesy starzenia się organizmu.

Najsilniejsze antyoksydanty

Do grupy najsilniejszych przeciwutleniaczy zaliczamy przede wszystkim witaminy A, C i E, a także minerały takie jak cynk oraz selen. Odpowiednia podaż tych składników pozwala zachować zdrowie i dobre samopoczucie, jednocześnie trzeba pamiętać, że szkodliwy jest nie tylko ich niedobór, ale też nadmiar.

Antyoksydanty to nie tylko witaminy. Działanie antyoksydacyjne wykazują również karotenoidy i flawonoidy. Zarówno jedne, jak i drugie neutralizują wolne rodniki, a przy okazji wspierają antyoksydacyjne działanie witamin.

Źródła antyoksydantów w diecie

Najcenniejszym źródłem przeciwutleniaczy są owoce i warzywa. Nie bez powodu rekomenduje się dodawanie warzyw do każdego posiłku. Największe pokłady znajdują się w zielonych, żółtych i pomarańczowych warzywach i owocach. Z tego względu do diety warto włączyć takie owoce i warzywa jak papryka, pomidor, czarna porzeczka, brokuł, pomarańcza, brukselka, czerwona kapusta, buraki, kiełki pszenicy, orzechy, szpinak, sałata, fasola czy marchew. Nie powinno w niej zabraknąć również zielonej i czarnej herbaty, gorzkiej czekolady, kakao (bez cukru), kawy oraz tłuszczy roślinnych, niektórych przypraw oraz olejów z nasion zbóż.

Jeśli ktoś ma problem z przyjmowaniem antyoksydantów wraz z dietą (np. nie lubi, nie może jeść lub źle toleruje warzywa i owoce), można stosować je w postaci suplementów. Bogaty wybór preparatów bogatych w antyoksydanty znajdziesz w naszym sklepie.

Naturalne antyoksydanty w tabletkach, kroplach, kapsułkach – suplementy diety

Działanie antyoksydantów uzależnione jest przede wszystkim od ilości, jaka zostanie włączona do procesów metabolicznych. Dlatego tak ważne jest, aby zadbać o odpowiedni poziom antyoksydantów w organizmie, a w sytuacji niedoboru sięgnąć po suplementy diety w nie bogate.

Naturalnym źródłem antyoksydantów są zioła i przyprawy. Na szczególną uwagę zasługuje tutaj cynamon, goździki i mięta. Antyoksydanty są także w takich roślinach jak oregano, estragon, rozmaryn, szafran, szałwia, tymianek, gałka muszkatołowa, bazylia, kurkuma, majeranek, kminek, imbir, czosnek, pieprz czarny, chili, papryka, kardamon i wielu innych. Wiele z tych składników znajdziesz w składzie suplementów diety dostępnych w naszym sklepie. Zachęcamy do zapoznania się z naszą ofertą, by dowiedzieć się, jakie preparaty warto stosować w razie niedoboru antyoksydantów w diecie.

Należy pamiętać, że suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Prowadzenie zdrowego trybu życia i stosowanie zrównoważonej diety są niezbędne dla zachowania dobrego stanu zdrowia.

Substancja działająca: Magnez
Marka: SWANSON
Forma: Proszek
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: Proszek 244g
SWANSON Cytrynian Magnezu - 100% czystości 244g
Substancja działająca: Glukozamina, Magnez
Marka: BETTER YOU
Forma: Spray
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 100 ml
BETTER YOU Olejek Magnezowy Joint Spray (na stawy)
Substancja działająca: Selen
Marka: VIRIDIAN
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Szklane
Opakowania: 30 kapsułek , 90 kapsułek
VIRIDIAN Selen 200ug
Selen
43.00 zł 38.95 zł
Substancja działająca: Magnez
Marka: VIRIDIAN
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Szklane
Opakowania: 30 kapsułek , 120 kapsułek
VIRIDIAN Magnez 300mg
Magnez
53.00 zł
Substancja działająca: Magnez
Marka: VIRIDIAN
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Szklane
Opakowania: 30 kapsułek , 90 kapsułek
VIRIDIAN Magnez z B6
Magnez
37.00 zł
Substancja działająca: Antyoksydanty, Witamina E
Marka: VIRIDIAN
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Szklane
Opakowania: 30 kapsułek , 90 kapsułek
VIRIDIAN Naturalna Witamina E 330mg (400iu)
Substancja działająca: Magnez
Marka: VIRIDIAN
Forma: Proszek
Opakowanie: Szklane
Opakowania: 150 g
VIRIDIAN Magnesium Citrate Magnez w proszku
Substancja działająca: Kwercetyna
Marka: VIRIDIAN
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Szklane
Opakowania: 60 kapsułek
VIRIDIAN Kwercetyna B5 Plus Kompleks
Kwercetyna
99.00 zł 89.95 zł
Substancja działająca: Magnez
Marka: VIRIDIAN
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Szklane
Opakowania: 30 kapsułek , 90 kapsułek
VIRIDIAN Potas i Magnez
Magnez
39.00 zł
Substancja działająca: Pestki winogron, Pycnogenol
Marka: VIRIDIAN
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Szklane
Opakowania: 30 kapsułek
VIRIDIAN Pycnogenol with grape seed extract
Substancja działająca: Kurkumina
Marka: BETTER YOU
Forma: Spray
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 25 ml
BetterYou Kurkuma w spray-u
Kurkuma
98.00 zł 62.45 zł
Substancja działająca: Ashwaganda
Marka: FUSHI
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Szklane
Opakowania: 60 kapsułek
Fushi Ashwagandha BIO
Ashwagandha
58.00 zł
Substancja działająca: Witamina C
Marka: PUKKA
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Szklane
Opakowania: 60 kapsułek
Pukka Naturalna Witamina C
Witamina C
89.00 zł
Substancja działająca: Antyoksydanty, Karnityna, Kwas alfa liponowy
Marka: G & G
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 60 kapsułek
G&G Kwas alfa liponowy i Acetyl L-Karnityna
Kwas alfa liponowy
69.00 zł
Substancja działająca: Witamina A
Marka: G & G
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 120 kapsułek
G&G Witamina A 5000 iu
Witamina A
59.00 zł
Substancja działająca: Cynk
Marka: FUSHI
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Szklane
Opakowania: 60 kapsułek
Fushi Whole Food Zinc
Cynk
49.00 zł
Substancja działająca: Moringa
Marka: G & G
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 120 kapsułek
G&G Organic Moringa
Moringa
85.00 zł 79.95 zł
Substancja działająca: Witamina C
Marka: G & G
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 120 kapsułek
G&G Witamina C Kompleks 1000 mg
Witamina C
89.00 zł
Substancja działająca: Cynk, Miedź, Zestaw minerałów
Marka: G & G
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 60 kapsułek
G&G Cynk i Miedź
Cynk
53.00 zł 49.95 zł
Substancja działająca: Cynk
Marka: G & G
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 120 kapsułek
G&G Cynk 15mg
Cynk
79.00 zł
Substancja działająca: Pycnogenol
Marka: VIRIDIAN
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Szklane
Opakowania: 30 kapsułek
VIRIDIAN High Potency Pycnogenol® 50 mg
Substancja działająca: Antyoksydanty, Beta karoten
Marka: VIRIDIAN
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Szklane
Opakowania: 30 kapsuek
VIRIDIAN Naturalny Beta Karoten Kompleks
Substancja działająca: Witamina C
Marka: G & G
Forma: Proszek
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 150g
G&G Witamina C w proszku
Witamina C
69.00 zł
Substancja działająca: Antyoksydanty, Kwas alfa liponowy
Marka: SWANSON
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 60 kapsułek , 120 kapsułek
SWANSON ALA Kwas Alfa Liponowy 300mg
Kwas alfa liponowy
32.45 zł