Witaminy dla mężczyzn dla zachowania pełni zdrowia

Zapotrzebowanie na witaminy i minerały jest odmienne dla kobiet i mężczyzn. Z uwagi na wyższą masę mięśniową, prowadzony tryb życia, większą przemianę materii, a także dietę uboższą w warzywa i owoce, mężczyźni potrzebują zazwyczaj znacznie więcej niż kobiety różnych składników dla zachowania dobrego samopoczucia. Witaminy dla mężczyzny powinny być zatem dobrane stosownie do wieku i stanu zdrowia, jak również stylu życia. Kliknij "Rozwiń" aby dowiedzieć się więcej o naturalnych suplementach dla mężczyzn.

Najlepiej dostarczać witaminy wraz z pożywieniem, ponieważ naturalnie występujące w jedzeniu witaminy i minerały są najlepiej przyswajalne. Jednak nie zawsze jest możliwość dostatecznego uzupełnienia wymaganego poziomu tych składników w szczególności, że dieta mężczyzn jest często uboga w warzywa i owoce. Wtedy warto zastanowić się nad podjęciem decyzji o włączeniu odpowiedniej suplementacji, która dostarczy do organizmu niezbędnych witamin dla utrzymania dobrego stanu kości i stawów, układu krążenia i serca oraz prostaty i układu moczowego.

Jakie witaminy potrzebują mężczyźni?

Stres, przemęczenie, nadmierna aktywność fizyczna, jak również problemy ze snem powodują, że niezbędne jest zbadanie, czy w organizmie nie powstały niedobory witamin i minerałów. Biorąc pod uwagę wymienione wcześniej różnice między płciami, warto bliżej poznać niezbędne dla zachowania zdrowia mężczyzn składniki, które powinny być regularnie dostarczane do organizmu. Aby w pełni cieszyć się doskonałym samopoczuciem, mężczyźni powinny szczególnie zadbać, aby zestaw witamin dla mężczyzn zawierał witaminę D, która nie tylko pozytywnie wpływa na odporność, ale i poprawia pracę mięśni oraz całego układu ruchu. Witamina D wpływa także na produkcję męskiego hormonu, czyli testosteronu. Ponadto regularnie przyjmowanie witaminy słońca zmniejsza ryzyko powstania raka prostaty oraz wystąpienia chorób serca. W duecie z witaminą D przyjmowana powinna być witamina K2 odpowiedzialna za właściwą krzepliwość krwi, a co za tym idzie poprawę stanu kości.

W codziennej diecie ważne jest także uzupełnianie poziomu witaminy C. Dzięki temu panowie mogą budować lepszą odporność organizmu. Przyjmowanie witaminy C zmniejsza bowiem podatność na infekcję, a w przypadku jej wystąpienia, skraca czas choroby. Korzyścią z dostarczania witaminy C jest także opóźnienie procesu starzenia, redukcja stresu i obniżenie poziomu złego cholesterolu. Warto pamiętać, że witamina C wspomaga również leczenie zaburzeń potencji, dlatego specjalnie skomponowane w zestawach witaminy dla mężczyzn na potencję często zawierają ją w składzie. Niebagatelne znacznie dla zdrowia mężczyzn ma przyjmowanie witamin z grupy B, które regulują przemiany energetyczne i poprawiają stan układu nerwowego. Mężczyźni podobnie jak kobiety chcą wyglądać i czuć się atrakcyjnie, dlatego coraz częściej oprócz regularnych treningów chcą także uzupełnić dietę o odpowiednie składniki. W celu poprawy stanu skóry i włosów, a także wspomagająco w walce z łysieniem panowie powinni dostarczać biotynę oraz witaminę A, najlepiej w zestawie z witaminą E.

Jakie minerały powinni dostarczać do organizmu mężczyźni?

Oprócz uzupełnienia diety w odpowiednie witaminy dla mężczyzn niezwykle ważne jest dostarczanie organizmowi różnego rodzaju minerałów. Są to magnez i potas o udowodnionym działaniu na stres i przemęczenie. Oba minerały poprawiają także pracę serca i układu krążenia, a także wspomagają szybszą regenerację mięśni i ograniczają pojawienie się bolesnych skurczy mięśni. Przy tym magnez pozwala ograniczyć skutki nadmiernej nerwowości i działa uspokajająco w stanach depresyjnych. W redukcji uczucia zmęczenia, zapobieganiu anemiom, w zwalczaniu infekcji i wirusów pomocne okazuje się żelazo, które można znaleźć w kompleksie witamin dla mężczyzn. Równie ważny jest prawidłowy poziom innego minerału, który równoważy gospodarkę hormonalną. Mowa o selenie, którego zadaniem jest także wspieranie pracy układu nerwowego. Wśród dostarczanych minerałów powinien znaleźć się także cynk, który wpływa na wydzielanie insuliny, wspiera odporność oraz zapobiega wszelkiego rodzaju infekcjom. Ponadto cynk wraz ze skrzypem polnym i drożdżami ma dobroczynne działanie na skórę.

Witaminy dla mężczyzn wspomagające potencję

Wielu mężczyzn po 40. roku życia może odczuwać problemy związane z potencją. Niskie libido i problemy z osiągnięciem wzwodu powodują, że spada satysfakcja z pożycia seksualnego. Często zmiany hormonalne w organizmie uniemożliwiają odbycie pełnego stosunku, co znacząco wpływa na obniżenie pewności siebie. Aby temu zaradzić, warto wprowadzić do codziennej diety specjalnie skomponowane suplementy zawierające witaminy na potencję.

Wśród składników wspierających męskość znajduje się żeń-szeń uważany za silny afrodyzjak. Kolejne składniki wspomagające sprawność seksualną to korzeń maca, guarana, l-arginina oraz miłorząb japoński. Również cynk dla mężczyzn oraz selen wspierają męskie funkcje seksualne, w tym odpowiadają za prawidłową produkcji plemników. Poprawa jakości nasienia oraz zwiększenie płodności jest zadaniem witamin dla mężczyzn starających się o dziecko. Regularne ich przyjmowanie pod kontrolą specjalisty wraz z wprowadzeniem zdrowego trybu życia mogą przyczynić się do zwiększenia szans na szybsze zapłodnienie u par starających się o potomstwo. Panowie powinny zadbać także o utrzymanie układu moczowego w dobrym stanie, pomocne będą zioła jak mniszek lekarski, a palma sabałowa i wierzbownica drobnokwiatowa dodatkowo dobrze wpływają na prostatę.

Najlepsze witaminy i suplementy dla mężczyzn

W Strefie Witalności dostępne są wysokiej jakości preparaty zawierające mieszanki witamin, minerałów i ziół wspierające funkcjonowanie męskiego organizmu. Szeroki wybór preparatów w formie tabletek, kapsułek powlekanych, a także w postaci kropki i produktów do rozpuszczania daje możliwość lepszego dopasowania suplementu do męskich potrzeb. Co ważne, przy podejmowaniu decyzji o wdrożeniu suplementacji, warto mieć na uwadze, że wiele witamin i minerałów znajduje się w zdrowej żywności, dlatego to ona w pierwszej kolejności powinna stać się częścią codziennej diety, a zestawy witamin w formie preparatów powinny stanowić jej uzupełnienie. W razie wątpliwości, czy posiadamy niedobory, najlepszym rozwiązaniem jest wykonanie stosownych badań i konsultacja wyników ze specjalistą.

Substancja działająca: Maca korzeń
Marka: RAINFOREST FOODS
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 120 kapsułek X 500 mg
Maca BIO Rainforest Foods (120 kapsułek x 500 mg)
Substancja działająca: Maca korzeń
Marka: RAINFOREST FOODS
Forma: Proszek
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 300 g
Maca BIO Rainforest Foods 300g
Maca korzeń
89.00 zł
Substancja działająca: Antyoksydanty, Koenzym Q10/Ubichinon/Ubichinol
Marka: VIRIDIAN
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Szklane
Opakowania: 30 kapsułek
Koenzym Q10 30mg z MCT
Koenzym Q 10 (ubichinon, ubichinol)
71.00 zł
Substancja działająca: Witamina B
Marka: VIRIDIAN
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Szklane
Opakowania: 90 kapsułek
Kwas Foliowy z DHA 90
Witamina B9 (kwas foliowy/foliany)
69.00 zł
Substancja działająca: Witamina D, Witamina D
Marka: BetterYou
Forma: Spray
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 15 ml
DLUX 3000 IU Witamina D3 w sprayu
Witamina D3
62.00 zł
Substancja działająca: Selen
Marka: VIRIDIAN
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Szklane
Opakowania: 30 kapsułek , 90 kapsułek
Selen 200ug
Selen
43.00 zł
Substancja działająca: Zestaw minerałów
Marka: VIRIDIAN
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Szklane
Opakowania: 120 kapsułek , 60 kapsułek
Fertility for men Płodność dla mężczyzn 120
Płodność u mężczyzn
80.00 zł
Substancja działająca: Antyoksydanty, Koenzym Q10/Ubichinon/Ubichinol
Marka: VIRIDIAN
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Szklane
Opakowania: 30 kapsułek
Koenzym Q10 100mg z MCT
Koenzym Q 10 (ubichinon, ubichinol)
149.00 zł
Substancja działająca: Maca korzeń
Marka: VIRIDIAN
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Szklane
Opakowania: 60 kapsułek
Ekologiczny Korzeń Maca
Maca korzeń
79.00 zł
Substancja działająca: Ashwaganda
Marka: Fushi
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Szklane
Opakowania: 60 kapsułek
Fushi Ashwagandha BIO
Ashwagandha
58.00 zł 52.20 zł
Substancja działająca: Niepokalanek pospolity
Marka: Fushi
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Szklane
Opakowania: 60 kapsułek
Fushi Chaste Tree (Niepokalanek) BIO
Niepokalanek pospolity
49.00 zł 44.10 zł
Substancja działająca: Miłorząb japoński (Gingko biloba), Miłorząb japoński (Gingko biloba)
Marka: Fushi
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Szklane
Opakowania: 60 kapsułek
Fushi Ginkgo Biloba (Miłorząb Japoński) BIO
Miłorząb japoński (Ginkgo biloba)
54.00 zł 48.60 zł
Substancja działająca: Cynk
Marka: Fushi
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Szklane
Opakowania: 60 kapsułek
Fushi Whole Food Zinc
Cynk
49.00 zł 44.10 zł
Substancja działająca: Buzdyganek naziemny, Buzdyganek naziemny, Buzdyganek naziemny (Tribulus), Buzdyganek naziemny (Tribulus), Buzdyganek naziemny (Tribulus)
Marka: Fushi
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Szklane
Opakowania: 60 kapsułek
Fushi Tribulus (Buzdyganek) BIO
Buzdyganek naziemny
53.00 zł 47.70 zł
Substancja działająca: Cynk, Miedź, Zestaw minerałów
Marka: g&g
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 60 kapsułek
G&G Cynk i Miedź
Zestaw minerałów (kompleks)
53.00 zł
Substancja działająca: Cynk
Marka: g&g
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 120 kapsułek
G&G Cynk 15mg
Cynk
79.00 zł
Substancja działająca: Ashwaganda, Ashwaganda
Marka: Fushi
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Szklane
Opakowania: 60 kapsułek
Fushi Ashwagandha Extract
Ashwagandha
79.00 zł 71.10 zł
Substancja działająca: Maca korzeń
Marka: Fushi
Forma: Proszek
Opakowanie: Szklane
Opakowania: 100g
Fushi Maca BIO (4 Root)
Maca korzeń
36.00 zł 32.40 zł
Substancja działająca: Witamina D
Marka: BetterYou
Forma: Spray
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 15 ml
DLUX 4000 IU Witamina D3 w sprayu
Witamina D3
69.00 zł
Substancja działająca: Ashwaganda, Ashwaganda
Marka: NOW FOODS_
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 90 kapsułek , 180 kapsułek
NOW FOODS Ashwagandha Extract 450 mg
Ashwagandha
46.45 zł
Substancja działająca: Ashwaganda, Ashwaganda
Marka: SWANSON
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 100 kapsułek , 60 kapsułek
SWANSON Ashwagandha 450mg
Ashwagandha
20.45 zł
Substancja działająca: Selen
Marka: NOW FOODS_
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 90 kapsułek , 180 kapsułek
NOW Selenium (Selen) 200µg
Selen
26.45 zł
Substancja działająca: Antyoksydanty
Marka: VIRIDIAN
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Szklane
Opakowania: 30 kapsułek
Antyoksydanty
Antyoksydanty
74.00 zł
Substancja działająca: Cynk, Magnez, Wapń, Zestaw minerałów
Marka: VIRIDIAN
Forma: Proszek
Opakowanie: Szklane
Opakowania: 100g
Wapń, Magnez Cynk
Zestaw minerałów (kompleks)
62.00 zł