Strefa wiedzy
Zdrowe tłuszcze: Co jeść i jak suplementować, by cieszyć się energią i witalnością?
Zdrowe tłuszcze warto traktować jako podstawę dobrze zbilansowanej diety. Szybki, nieregularny i stresujący styl życia, może utrudniać prowadzenie zdrowego stylu życia, w tym właściwego odżywiania. Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, to ważne wsparcie między innymi dla: serca, naczyń, stawów, pracy mózgu, wzroku, odporności czy urody. Co jeść i jak suplementować, by cieszyć się energią i witalnością? Przeczytaj artykuł, aby dowiedzieć się więcej jak wspierać zdrowie i dobre samopoczucie stosując na co dzień w diecie zdrowe tłuszcze.
Czytaj więcej
Witaminy dla niejadka – jakie wybrać i kiedy podawać dziecku?
Niepokoisz się czy Twoje dziecko z codziennej diety czerpie optymalną ilość składników odżywczych? U niejadka rzeczywiście może być to problem. Jednak należy zaznaczyć, że tylko odpowiedzialna, świadoma suplementacja witamin przyniesie korzystne wsparcie zdrowia i samopoczucia dziecka. Pamiętaj, że nie każde dziecka wymaga podania witamin i minerałów. Jeśli masz wątpliwości, przed podaniem multiwitaminy, zachęcamy do konsultacji z pediatrą. Niniejszy artykuł pomoże lepiej zrozumieć potrzebę podania suplementów diety z witaminami u przysłowiowego niejadka.
Czytaj więcej
Niedobór witaminy D – objawy, skutki i sposoby uzupełniania
Niedobór witaminy D – objawy, skutki i sposoby uzupełniania, to temat budzący zainteresowanie, szczególnie u osób cierpiących na czasowy niedobór witaminy słońca. W Polsce suplementacja Witaminy D3 jest zalecana nawet cały rok, a obowiązkowo w okresie od października do końca kwietnia. Co warto wiedzieć o świadomej suplementacji witaminy D? Przeczytaj poniższy artykuł, aby dowiedzieć się więcej.
Czytaj więcej
Grzyb Chaga: Jak stosować? Dawkowanie i właściwości
Eksperci na podstawie prowadzonych badań nad chagą, coraz częściej potwierdzają tradycyjne zastosowanie huby brzozowej, wskazując na jej silne działanie antyoksydacyjne, zawartość polisacharydów i innych ważnych dla zdrowia substancji aktywnych. W niniejszym artykule przybliżymy właściwości prozdrowotne chagi, jej dawkowanie i zastosowanie, znane w medycynie naturalnej od wieluset lat.
Czytaj więcej
Omega-3, 6 czy 9? Które kwasy wybrać i dlaczego to ważne?
Co to jest równowaga kwasów Omega-3, 6 oraz 9 w diecie? Czy NNKT to ważny element wsparcia diety? Na te i inne ważne pytania odpowiemy w poniższym artykule. Warto pamiętać, że tylko świadoma suplementacje jest optymalnym wsparciem zdrowia, a suplementy diety z nienasyconymi kwasami tłuszczowymi, warto wybrać po konsultacji z lekarzem.
Czytaj więcej
Chlorella na co pomaga? Właściwości i zastosowanie
Chlorella jest wartą uwagi algą, którą zalicza się do superfoods. Alga ta zyskała popularność na całym świecie, dzięki swoim prozdrowotnym właściwościom. W obecnej dobie chlorella jest uprawiana w ekologicznych zrównoważonych uprawach. Pamiętaj, aby sięgać po zieloną algę tylko ze sprawdzonych źródeł. Chlorella może wspierać naturalny detoks i wzmacniać organizm w chwilach osłabienia czy rekonwalescencji. Zapraszamy do przeczytania poniższego artykułu, z którego dowiesz się więcej o chlorelli.
Czytaj więcej
Omega-3 wiosną i latem? Zdecydowanie tak. I to z kilku powodów.
Omega 3 wiosną i latem? Czemu nie! Przeczytaj dlaczego nie warto przerywać suplementacji, nienasyconymi kwasami tłuszczowymi.
Czytaj więcej
Naturalny detoks organizmu - jakie zioła i suplementy warto stosować?
Oczyszczenie organizmu z toksyn czyli detoksykacja, to proces ciągły. Zdrowy organizm każdego dnia usuwa zbędne produkty przemiany materii. Przetworzona żywność, zanieczyszczenie środowiska czy długotrwałe stosowanie lekarstw, może dodatkowo obciążać organizm toksynami. Dlatego warto wspierać naturalny detoks, zdrowym stylem życia i zastosowaniem diety oczyszczającej, w połączeniu ze świadomą suplementacją.
Czytaj więcej
Dieta przeciwzapalna: co jeść, aby walczyć ze stanami zapalnymi organizmu?
Jako definicje stanu zapalnego przewlekłego przyjmuje się:” proces zapalny, który utrzymuje się w organizmie człowieka, przez dłuższy czas”. Mówimy tu o tygodniach, miesiącach, a nawet latach. Warto podkreślić, że jest to stan patologiczny, który może prowadzić do uszkodzenia tkanek i narządów przeczytaj artykuł, aby dowiedzieć się więcej.
Czytaj więcej
Antyoksydanty w diecie
Stres oksydacyjny jest problemem, który dotyczy coraz większej ilości osób w naszym społeczeństwie. Przewlekłe zmęczenie, przyśpieszenie procesu starzenia, przede wszystkim skóry, stany zapalne, migreny to najczęściej występujące negatywne objawy zachwiania równowagi między antyoksydantami a wolnymi rodnikami. Czy wiesz że dieta obfitująca w antyoksydanty może skutecznie wspierać profilaktykę wystąpienia stresu oksydacyjnego?
Czytaj więcej