Płodność i potencja

Planujecie starać się o dziecko? Zadbajcie przede wszystkim o swoją dietę, niech będzie ona pełna warzyw i owoców. Unikajcie jedzenia produktów wysoce przetworzonych, ograniczcie spożycie kofeiny i alkoholu. Dieta na płodność powinna być zróżnicowana i odpowiednio zbilansowana, pełna witamin, minerałów i cennych dla zdrowia składników odżywczych.

Kobiety muszą zwrócić szczególną uwagę na poziom witaminy D3, E, C, B6 i B12, a także cynku, selenu, magnezu, kwasu foliowego i jodu. Składniki te są niezbędne do produkcji hormonów płciowych, wpływają na owulację, zwiększają szanse na zajście w ciążę i zmniejszają ryzyko poronienia. W diecie mężczyzn nie może za to zabraknąć substancji typu: witamina A, C, B6, B12, D3 i E, kwas foliowy, cynk, selen, magnez, glutation, L-Tauryna, L-Karnityna, arginina, koenzym Q10, które wpływają na ruchliwość, ilość i koncentrację plemników w nasieniu, a także na fragmentację DNA i morfologię.

Chcąc podnieść libido, podobnie jak w przypadku płodności, trzeba zadbać przede wszystkim o dietę i ruch. Jeżeli obniżona aktywność seksualna nie jest wynikiem zmian hormonalnych, chorób lub przyjmowania leków, można spróbować podwyższyć ją za pomocą suplementów diety. Na popęd korzystnie wpływają takie składniki jak witaminy z grupy B, witamina E, magnez, selen, cynk, mangan, kwas linolowy, arginina i fitoestrogeny.

Zaburzenia potencji u mężczyzn również można skutecznie leczyć. Pierwszym krokiem jest zmiana trybu życia, rzucenie palenia i odstawienie używek, zwiększenie aktywności ruchowej i zmiana sposobu odżywiania. Dodatkowo zaleca się suplementację witaminami A, D i E, kwasami tłuszczowymi Omega-3, cynkiem, selenem, żelazem i magnezem. Jeśli jednak naturalne suplementy diety na potencję nie przyniosą oczekiwanych rezultatów, należy zgłosić się ze swoim problemem do lekarza.

Na problemy w sypialni rekomendujemy suplementy pochodzenia naturalnego, które są pełne witamin, mikroelementów, aminokwasów i innych cennych składników, dzięki czemu uzupełniają dietę w substancje, jakich w niej brakuje, nie dopuszczając tym samym do powstania niedoborów. Starannie wyselekcjonowane wyciągi roślinne, cenne ekstrakty z owoców i inne substancje pochodzące z roślin wyeliminują problemy z erekcją i zwiększą szanse na spłodzenie dziecka.

Na potencję szczególnie polecane są takie rośliny i zioła jak lukrecja, żeń-szeń, damiana pustynna, pieprzyca peruwiańska, miłorząb japoński, palma sabałowa, kozieradka, buzydanek, pokrzywa, guarana, lubczyk i wiele innych. Kuracja ziołami może przynieść pozytywne rezultaty w leczeniu zaburzeń potencji u mężczyzn, gdy problemy natury seksualnej zdarzają się sporadycznie i nie stoi za nimi żadna choroba.

W przypadku problemów z płodnością warto rozważyć suplementację preparatami wyprodukowanymi na bazie takich składników jak maca, niepokalanek pospolity, szparag groniasty, mleczko pszczele, żeń-szeń, ogórecznik lekarski, pokrzywa zwyczajna, przewrotnik pospolity, imbir, dzięgiel, serdecznik pospolity, wiesiołek, lukrecja, maliny, lucerna siewna, spirulina, palma sabałowa, szafran, bocznica piłkowana, miłorząb japoński, bez czarny czy lebiodka pospolita. Regularne przyjmowanie ziołowych preparatów może zwiększyć szanse na zajście w ciążę i zmniejszyć ryzyko poronienia.

Należy pamiętać, że suplementacja w ciąży nie powinna zastępować zdrowej diety, lecz jedynie ją uzupełniać. W razie jakichkolwiek pytań związanych z tym tematem najlepiej skonsultować się z lekarzem i wykonać zalecane badania. Sprawdź naszą ofertę i poznaj suplementy na płodność i potencję dla kobiet i mężczyzn.