Opinie o Nas

Suplementy diety dla kobiet w ciąży

W czasie ciąży zapotrzebowanie na witaminy i minerały wzrasta. Odpowiednia podaż mikro- i makroelementów warunkuje prawidłowy rozwój płodu i zdrowie przyszłej mamy. Właściwych ilości składników odżywczych powinna dostarczać zdrowa, zbilansowana dieta – jak się jednak okazuje, nie zawsze jest ona w stanie pokryć dzienne zapotrzebowanie.

W przypadku niedoborów zaleca się przyjmowanie suplementów przeznaczonych dla kobiet w ciąży. W naszym sklepie znajdziesz ogromny wybór naturalnych preparatów, bogatych w witaminy i minerały potrzebne w ciąży. Kliknij „Rozwiń”, aby dowiedzieć się, czym grożą niedobory poszczególnych składników i po jakie preparaty warto sięgnąć, będąc w ciąży.

Czy suplementacja w ciąży jest konieczna?

Prawidłowy sposób ożywiania gwarantuje zdrowie i wysoki poziom energii do działania. Ciąża jest okresem życia organizmu, kiedy zapotrzebowanie oraz możliwości uzupełniania witamin i minerałów ulegają zmianie. Kobieta w tym czasie powinna zwracać szczególną uwagę na to, co trafia na jej talerz, jednak pomimo usilnych starań może się zdarzyć, że dieta będzie niewystarczająca dla pokrycia zapotrzebowania na składniki odżywcze ciężarnej oraz płodu. Zachwianie równowagi może skutkować wystąpieniem nieodwracalnych zmian i negatywnie wpłynąć na przebieg ciąży.

Zwiększone zapotrzebowanie organizmu matki i dziecka na mikroelementy, witaminy i substancje czynne pokryć mogą suplementy diety dla kobiet w ciąży. Uzupełnianie diety powinno mieć miejsce jednak jedynie w sytuacji, gdy istnieją ku temu jednoznaczne wskazania – np. występują niedobory poszczególnych składników. Rutynowe stosowanie preparatów wielowitaminowych przez zdrowe ciężarne nie jest wymagane. W razie jakichkolwiek wątpliwości najlepiej zasięgnąć rady w tej kwestii u lekarza prowadzącego ciążę.

Czym grożą niedobory składników odżywczych w ciąży?

Niewłaściwy sposób odżywiania w trakcie ciąży i niedostateczna podaż niezbędnych składników odżywczych może stać się bezpośrednią przyczyną wystąpienia licznych komplikacji zarówno po stronie matki, jak i dziecka. Skutki niedoborów poszczególnych składników w diecie mogą być następujące:

  • kwas foliowy – wady serca, układu moczowego lub ośrodkowego układu nerwowego, zakrzepica, poronienie;
  • jod – przedwczesny poród, poronienie, uszkodzenie ośrodkowego układu nerwowego, niedosłuch lub głuchota, niedorozwój umysłowy u dziecka;
  • żelazo – poronienie, wewnątrzmaciczne zahamowanie wzrostu płodu, przedwczesny poród;
  • witamina D3 – niedostateczna mineralizacja kości mamy i płodu, niska masa i długość urodzeniowa, krzywica u dziecka, spowolniony rozwój malucha;
  • wielonienasycone kwasy tłuszczowe DHA – niska masa urodzeniowa, zaburzenia w rozwoju układu nerwowego, nieprawidłowy rozwój siatkówki oka, poród przedwczesny.

Dla zdrowia matki i dziecka równie ważne są składniki takie jak wapń, magnez, cynk, miedź, mangan i selen, których zbyt niski poziom w organizmie może prowadzić do zaburzeń wzrostu i rozwoju płodu. Przyczyną komplikacji ciążowych są nie tylko niedobory, ale też nadmiar składników odżywczych, dlatego należy starać się dostarczać organizmowi optymalną ich ilość, a ewentualną suplementację poprzedzić badaniami.

Zalecana suplementacja w ciąży

Polskie Towarzystwo Ginekologów i Położników rekomenduje suplementację poszczególnych składników u kobiet ciężarnych w następujących ilościach dobowych:

  • żelazo – 26-27 mg (ale tylko w przypadku niedoborów)
  • DHA (kwas dokozaheksaenowy) – 600 mg,
  • witamina D3 – 2000j,
  • jod – 200 µg,
  • kwas foliowy – 0,4 mg,
  • magnez – 200–1000 mg.

Suplementy dla kobiet w ciąży

Zgodnie z aktualnym stanem wiedzy zaleca się suplementację w ciąży takich składników jak kwas foliowy, witamina D3 i jod. W zależności od stanu zdrowia, sposobu odżywiania i ryzyka wystąpienia ewentualnych niedoborów należy zadbać także o odpowiedni poziom kwasów DHA, żelaza, wapnia, magnezu, witaminy A oraz witaminy E. Sposób suplementacji najlepiej omówić z lekarzem prowadzącym.

W naszym asortymencie znajdziesz szeroki wybór preparatów przeznaczonych dla kobiet w ciąży, stworzonych na bazie substancji pochodzenia naturalnego zawierających witaminy i składniki mineralne. Mamy w ofercie preparaty zawierające w składzie składniki takie jak koncentrat z drożdży, chlorella, olej ryżowy, wosk pszczeli, olej z ryb i wiele innych. Uzupełnienie diety w substancje, których w niej brakuje, to gwarancja zdrowia matki i dziecka.

Pamiętaj, że suplementacja w ciąży nie może zastępować zdrowej diety, a jedynie ją uzupełniać. Zapotrzebowanie na poszczególne mikro- i makroelementy jest kwestią indywidualną i należy dostosować je do potrzeb kobiety i jej dziecka. Zanim rozpoczniesz suplementację, porozmawiaj o tym ze swoim lekarzem. Sprawdź naszą ofertę i poznaj suplementy rekomendowane dla kobiet w ciąży.

Substancja działająca: Magnez
Marka: BETTER YOU
Forma: Spray
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 100 ml
BetterYou Olejek Magnezowy Original Spray
Magnez
76.00 zł 58.45 zł
Substancja działająca: Magnez
Marka: VIRIDIAN
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Szklane
Opakowania: 30 kapsułek , 120 kapsułek
VIRIDIAN Magnez 300mg
Magnez
53.00 zł
Substancja działająca: Magnez
Marka: VIRIDIAN
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Szklane
Opakowania: 30 kapsułek , 90 kapsułek
VIRIDIAN Magnez z B6
Magnez
37.00 zł
Substancja działająca: Antyoksydanty, Witamina E
Marka: VIRIDIAN
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Szklane
Opakowania: 30 kapsułek , 90 kapsułek
VIRIDIAN Naturalna Witamina E 330mg (400iu)
Substancja działająca: Magnez
Marka: VIRIDIAN
Forma: Proszek
Opakowanie: Szklane
Opakowania: 150 g
VIRIDIAN Magnesium Citrate Magnez w proszku
Substancja działająca: Zestaw minerałów
Marka: VIRIDIAN
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Szklane
Opakowania: 60 kapsułek , 120 kapsułek
VIRIDIAN Pregnancy Complex Kobieta w ciąży
Witaminy i minerały dla kobiet
89.00 zł 79.95 zł
Substancja działająca: Witamina B
Marka: FUSHI
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Szklane
Opakowania:
Fushi Whole Food High Strength Vitamin B Complex 60 kaps
Substancja działająca: Mleczko pszczele
Marka: G & G
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 60 kapsułek
G&G Royal Jelly Mleczko Pszczele 600 mg
Mleczko pszczele
79.00 zł
Substancja działająca: Żelazo
Marka: NOW FOODS
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 120 kapsułek
NOW Iron Bisglycinate (Chelat Żelaza) 18mg
Substancja działająca: Żelazo
Marka: NOW FOODS
Forma: Tabletki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 100 tabletek
NOW Iron Complex (Kompleks Żelaza)
Substancja działająca: Omega3
Marka: NOW FOODS
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 100 kapsułek miękkich , 250 kapsułek
NOW Omega 3-6-9 1000mg
Kwasy Omega 3
46.45 zł 39.45 zł
Substancja działająca: Algi
Marka: MERIDIAN
Forma: Tabletki
Opakowanie: Papierowe
Opakowania: 200 tabletek
MERIDIAN Chlorella 200mg
Chlorella
25.95 zł
Substancja działająca: Omega3
Marka: OLIMP
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Blister
Opakowania: 60 kapsułek
OLIMP Gold Omega 3 65%
Kwasy Omega 3
43.45 zł
Substancja działająca: Algi
Marka: MERIDIAN
Forma: Tabletki
Opakowanie: Papierowe
Opakowania: 500 tabletek
Chlorella 200mg
Chlorella
55.95 zł
Substancja działająca: Omega3
Marka: SWANSON
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 120 kapsułek
SWANSON kwasy Multiomega 3-6-9
Kwasy Omega 3
51.95 zł
Substancja działająca: Magnez
Marka: SWANSON
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 90 kapsułek
SWANSON Albion Chelat Magnezu 133mg
Substancja działająca: Żelazo
Marka: SWANSON
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 60 kapsułek
SWANSON Cytrynian Żelaza 25mg
Żelazo
21.45 zł
Substancja działająca: Omega3
Marka: SWANSON
Forma: Żelki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 150 kapsułek
SWANSON Omega-3 smak cytrynowy
Kwasy Omega 3
54.45 zł
Substancja działająca: Magnez
Marka: SWANSON
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 120 kapsułek
SWANSON Mleczan magnezu 84mg
Magnez
52.45 zł
Substancja działająca: Algi
Marka: MYVITA
Forma: Proszek
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: Proszek 100g
MYVITA Chlorella proszek 100g
Chlorella
28.45 zł
Substancja działająca: Witamina B
Marka: SWANSON
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 250 kapsułek
SWANSON Kwas foliowy 800µg
Witamina B9 (kwas foliowy/foliany)
25.45 zł
Substancja działająca: Antyoksydanty, Witamina E
Marka: SWANSON
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 100 kapsułek , 250 kapsułek
SWANSON Witamina E mieszanka 400IU
Witamina E
32.95 zł
Substancja działająca: Selen, Witamina E
Marka: SWANSON
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 90 kapsułek
SWANSON Witamina E + Selen
Witamina E
41.45 zł
Substancja działająca: Algi
Marka: MYVITA
Forma: Tabletki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 400 tabletek
MYVITA Chlorella 250mg
Chlorella
30.45 zł

Przeziębienie w ciąży – jak sobie radzić?

Leczenie przeziębiania w ciąży to istotny temat, którego nie należy ignorować. Sprawdź jak poradzić sobie z przeziębieniem w ciąży.
Czytaj więcej

Co na opryszczkę w ciąży?

Ciąża to wyjątkowy czas, podczas którego dbamy nie tylko o siebie, ale i o rozwijające się w brzuchu dziecko. Wiele przyszłych mam zastanawia się, czy wirus opryszczki może negatywnie wpłynąć na malucha? Odpowiadamy w dzisiejszym artykule!
Czytaj więcej