Opinie o Nas

Przeziębienie w ciąży – jak sobie radzić?

Leczenie przeziębienia w normalnych okolicznościach jest dość proste – wystarczy udać się do apteki po leki na objawy przeziębienia i stosować je zgodnie z zaleceniami. Sytuacja nieco komplikuje się w przypadku chorujących kobiet spodziewających się dziecka, gdyż w ciąży nie wolno zażywać większości leków. Jeśli masz katar, kaszel i gorączkę, a w dodatku odczuwasz ból gardła i drapanie, to nie wpadaj w panikę – zastosuj domowe metody na przeziębienie w ciąży. Dowiedz się, jak skutecznie radzić sobie z objawami przeziębienia w trakcie ciąży.

Zacznijmy od tego, że nie każde przeziębienie w ciąży wymaga interwencji lekarskiej. W większości przypadków z powodzeniem poradzisz sobie sama. Jest tylko jeden warunek – musisz zareagować od razu, gdy tylko pojawią się pierwsze objawy przeziębienia. Podczas leczenia przeziębienia w ciąży na własną rękę przez cały czas obserwuj swój organizm i śledź efekty, a jeśli ich nie będzie, dopiero wtedy zgłoś się do lekarza.

Zostań w domu

Jeśli tylko masz taką możliwość, zostań na kilka dni w domu. Gdy masz gorączkę, jesteś mocno osłabiona, a w dodatku bardzo kaszlesz, to połóż się do łóżka i wygrzej. Ale jeśli to dopiero początkowa faza przeziębienia, to nawet nie musisz leżeć w łóżku. Najważniejsze to nie wystawiać się na przeciągi ani nie doprowadzać do przegrzania organizmu – sprzyja to rozwojowi przeziębienia. Dlatego nie siedź przy otwartym oknie i nie podkręcaj kaloryferów.

Nawilżaj śluzówkę

Suche powietrze w mieszkaniu nasila objawy przeziębienia: nos się zatyka, a gardło zaczyna bardziej piec. Jest to konsekwencją wysuszenia śluzówki, która wtedy jest bardziej narażona na rozwój zakażenia bakteryjnego. Jeśli więc poczujesz, że powietrze w domu jest zbyt suche, włącz nawilżacz powietrza. Alternatywą dla nawilżacza jest powieszenie mokrego ręcznika na ciepłym grzejniku.

Wzmacniaj odporność

Przeziębienie może świadczyć o tym, że układ immunologiczny nie radzi sobie z chorobotwórczymi drobnoustrojami, dlatego należałoby go wzmocnić. Należy położyć duży nacisk na dietę, która powinna być bogata przede wszystkim w warzywa i owoce, dostarczające witamin i minerałów. W przypadku stwierdzonych niedoborów sięgnąć można również po suplementy diety stworzone na bazie naturalnych składników. Przed zastosowaniem każdego takiego produktu należy jednak upewnić się, że nie zaszkodzi to dziecku.

Dużo pij

Przy przeziębieniu powinno się dobrze nawadniać, gdyż picie dużych ilości wody łagodzi przekrwioną błonę śluzową oraz silny katar. W dodatku krew jest lepiej dotleniona, a wszelkie toksyny szybciej usuwane z organizmu. Najważniejsza jest woda – warto pić jej więcej niż zwykle, najlepiej minimum 3 litry. Oprócz tego można robić sobie herbatę z cytryną, imbirem i miodem lub sokiem malinowym, a także herbatki ziołowe czy owocowe.

Rób inhalacje

Gdy doskwiera silny katar, można zastosować inhalacje. Inhalacja z soli fizjologicznej świetnie nawilża drogi oddechowe oraz oczyszcza je z zalegającej w nich wydzieliny, wspomagając nie tylko leczenie kataru, ale też kaszlu. Można ją wykonać z pomocą specjalnego inhalatora, ale w razie jego braku wykorzystać można miskę z gorącą wodą. Wystarczy nachylić się nad taką miską, nakryć głowę ręcznikiem i wdychać opary. Zamiast soli fizjologicznej do przygotowania inhalacji wykorzystać można także olejki eteryczne. Najlepiej sprawdzą się tutaj te o działaniu przeciwbakteryjnym i przeciwzapalnym, np. eukaliptusowy, miętowy, sosnowy, z drzewa herbacianego czy kamforowy.

Dbaj o gardło

Jeśli ból gardła mocno daje się we znaki, warto robić płukanki ziołowe, np. z rumianku lub z siemienia lnianego. Do przygotowania płukanki na gardło wykorzystać również można jodynę i glicerynę. Oprócz tego można też zastosować sposoby stosowane przez nasze mamy i babcie, takie jak mleko z miodem i czosnkiem, woda z solą czy syrop z cebuli. Większość produktów potrzebnych do przygotowania tego typu mikstur każdy ma w swoim domu, więc nie trzeba nawet wychodzić po nie do sklepu.

Walcz z gorączką

Przy pomocy domowych sposobów można rozprawić się też z gorączką. Co prawda gorące kąpiele w ciąży nie są wskazane, ale nic nie stoi na przeszkodzie, by wymoczyć w gorącej wodzie nogi. Dlatego zrób to, potem załóż ciepłą piżamę lub dres i wskocz do łóżka. Postaraj się wypocić – przykryj się szczelnie kołdrą oraz kocem. Wypacaniu sprzyja nacieranie klatki piersiowej spirytusem salicylowym lub maścią rozgrzewającą. Postaraj się nie wychodzić z łóżka z byle powodu, gdyż częste schładzanie organizmu można nasilać objawy przeziębienia.

Nie przegrzewaj ani nie wychładzaj mieszkania

Przy przeziębieniu raz może być człowiekowi zimno, a raz gorąco. Mimo wszystko trzeba powstrzymać się od ciągłego otwierania okna czy dogrzewania mieszkania np. farelką lub elektrycznym grzejnikiem (chyba że jest w nim naprawdę zimno). Ciepłe powietrze przyczynia się do spadku odporności i podrażnienia śluzówki nosa oraz gardła, ponadto nasila objawy choroby, z kolei zimne przyczynia się do wychładzania organizmu, co nie sprzyja leczeniu przeziębienia w ciąży. Optymalna temperatura to ok. 20 stopni Celsjusza.