Wegańskie omega 3 są idealnym źródłem wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Warto wprowadzić je do codziennej diety wegan. Weganie i wegetarianie mogą cierpieć na znaczne niedobory DHA i EPA. Nienasycone kwasy tłuszczowe są niezwykle cenne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Kwasy Omega 3 wspierają: układ nerwowy, funkcjonowanie mózgu, zdrowie narządu wzroku oraz przyczyniają się do utrzymania wysokiej odporności.

Oleju z mikroalg Schizochytrium - omega 3 wegańska

Wegańskie omega 3 powstają z oleju z mikroalg Schizochytrium, oleju konopnego czy oleju z lnu. Warto pamiętać o codziennej suplementacji nowoczesnych i wysoce biodostępnych suplementów diety, które weganom pomogą zbilansować dietę pod kątem zachowanie dobrego stężenia w organizmie nienasyconych kwasów tłuszczowych. Omega wegańska odnosi się do kwasów tłuszczowych omega (głównie omega-3, ale także 6 i 9) pochodzących ze źródeł roślinnych lub algowych, odpowiednich dla osób na diecie wegańskiej. Kwasy omega-3, w tym kwas alfa-linolenowy (ALA), eikozapentaenowy (EPA) i dokozaheksaenowy (DHA), są kluczowe dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, wspierając zdrowie serca, mózgu, wzroku oraz redukując stany zapalne.

Kwasy omega dla wegan czy warto?

Z oleju z mikroalg Schizochytrium kupisz w Strefie witalności wysokiej jakości omega 3 wegańskie. Warto wspierać codzienną dietę eliminacyjną mięso, ryby i owoce morza, mleko i przetwory mleczne, podpuszczkę oraz miody, jaja oraz żelatynę, wysokiej jakości suplementami diety z kwasami omega dla wegan. Można zaznaczyć, że omega 3 wegańska w postaci oleju z alg jest ważnym roślinnym źródłem EPA i DHA. Algi były ważnym źródłem składników odżywczych znanych od starożytności. Dietetycy często rekomendują kwasy omega dla vegan, aby uniknąć groźnych w skutkach niedoboru omega 3. Nienasycone kwasy omega 3 w diecie wegan mogą być składnikiem niszowym. Weganom, bardzo potrzebny jest optymalny poziom omega-3, aby w pełni korzystać z dobroczynnych właściwości nienasyconych kwasów tłuszczowych. Warto raz na jakiś czas skonsultować się z lekarzem, prowadząc dietę wegańską, aby sprawdzić poziom DHA i EPA. Suplementacja kwasami omega 3 z alg może, ograniczy wystapienie niedoborów omega 3.

Omega 3 wegańska - podsumowanie

Pamiętaj, że omega 3 są niezbędna dla zachowania dobrego zdrowia, urody i dobrego samopoczucia. Niedobór nienasyconych kwasów tłuszczowych, może prowadzić do zaburzeń w homeostazie w organizmie. Roślinne źródła omega 3 takie jak algi, dostarczają ALA, który jednak w niewielkim stopniu jest przetwarzany na DHA i EPA. Weganie powinni wspierać codzienną dietę wegańskim omega 3. Dieta wegan powinna być równie bogata w nasiona chia, olej lniany, orzechy, pestki dyni, siemię lniane. Dieta wegańska wsparta suplementy z omega 3 wegańskimi może skutecznie zaspokoić zapotrzebowanie organizmu na nienasycone kwasy tłuszczowe.