Wegańskie omega 3 są idealnym źródłem wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Warto wprowadzić je do codziennej diety wegan. Weganie i wegetarianie mogą cierpieć  na znaczne niedobory DHA  i EPA. Nienasycone kwasy tłuszczowe są niezwykle cenne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Kwasy Omega 3 wspierają: układ nerwowy, funkcjonowanie mózgu, zdrowie narządu wzroku oraz przyczyniają się do utrzymania wysokiej odporności. Wegańskie omega 3 powstają z oleju z mikroalg Schizochytrium, oleju konopnego czy oleju z lnu. Warto pamiętać o codziennej suplementacji nowoczesnych i wysoce biodostępnych suplementów diety, które weganom pomogą zbilansować dietę pod kątem zachowanie dobrego stężenia w organizmie nienasyconych kwasów tłuszczowych.