Zestawy witamin i minerałów

Zestawy witamin i minerałów mogą być cennym uzupełnieniem codziennej diety. Warto wybrać taki dobrze skomponowany zestaw, szczególnie w sytuacjach gdy trudno jest dostarczyć organizmowi wszystkie niezbędne składniki odżywcze z pożywienia. Eksperci polecają zestawy witamin i minerałów: seniorom, kobietom w ciąży po konsultacji z ginekologiem, młodzieży, ludziom prowadzącym szybki i stresujący styl życia, osobom w trakcie regeneracji organizmu czy kobietom po 50 roku życia. Dlaczego warto rozważyć suplementacje naturalnego zestawu witamin i minerałów w postaci świetnie przyswajalnych suplementów diety? Odpowiadamy

• Niedobór witamin i minerałów: zestawy witamin i minerałów mogą efektywnie wspierać uzupełnienie niedoborów najważniejszych składników odżywczych. Niskie stężenie witamin i minerałów może wynikać z: nieprawidłowej diety, narażenia na czynniki stresogenne, z intensywnego wysiłku fizycznego, z chorób lub przyjmowania niektórych leków. Warto jak najszybciej uzupełnić niedobory witamin i minerałów, najlepiej po konsultacji z lekarzem, który może na początku zlecić badania. Zestaw witamin dla dorosłych, to dobry wybór w razie niedobory składników mineralnych i witamin.

• Wzmocnienie odporności: niektóre witaminy i minerały, takie jak witamina C, D, cynk i selen, są niezwykle ważne dla prawidłowego funkcjonowanie układu immunologicznego. Budowanie wysokiej odporności, przed sezonem wzmożonej zapadalności na infekcje wirusowe i infekcje bakteryjne, może zmniejszyć prawdopodobieństwo zachorowania.

• Dobre samopoczucie: najlepszy zestawy witamin i minerałów mogą mieć znaczenie, dla zachowania dobrego zdrowia psychicznego. Optymalny poziom witamin i minerałów może: zmniejszać uczucie przewlekłego zmęczenia, zwiększyć odporność na stres a także przyczynić się do prawidłowych procesów poznawczych czyli utrzymania na wysokim poziomie pamięci, koncentracji i logicznego myślenie

• Homeostaza: systematyczna suplementacja zestawów witamin i minerałów może wspierać zdrowie kości, mięśni, układu nerwowego, krążenia i innych narządów. Prawidłowe funkcjonowanie układów w organizmie składa się na utrzymanie homeostazy, czyli stanu wewnętrznej równowagi, mimo zmienności warunków otoczenia.

Podsumowując synergicznie działające ze sobą witaminy i minerały np. w formie zestawu witamin i minerałów w płynie dla dorosłych, są ważne dla utrzymania dobrego samopoczucia i dobrostanu, aby jak najskuteczniej wspomóc zdrowie i właściwe funkcjonowanie organizmu. Minerały śladowe są niezbędne dla wielu procesów zachodzących w organizmie, chociażby takich jak przemiany enzymatyczne. Mówi się często w ostatnim czasie, że zubożenie gleby, szybki, nieregularny i stresujący tryb życia, przetworzona żywność, mogą przełożyć się na fakt, że w organizmie człowieka w mniejszym stopniu przyswajają się witaminy i minerały.

Jakie składniki znajdziesz w zestawach witamin i minerałów?

Zestawy minerałów i witamin , jak również suplementy diety multiwitaminowe w swoim składzie zawierają optymalne kompozycje, witamin i minerałów. Eksperci tworząc preparaty witaminowe z dodatkiem minerałów, biorą pod uwagą zależności jakie zachodzą między danymi witaminami czy minerałami. Dla przykładu można powiedzieć o wskazanej synergicznej relacji między witaminą C a żelazem czy magnezem i witaminą B6 - taki doby zestaw witamin warto kupić online w dobrej cenie w Strefie Witalności . Połączenie tych witamin i minerałów wspiera ich lepszą bioprzystępność w organizmie. W składzie nowoczesnych, wysokiej jakości suplementów diety z witaminami i minerałami znaleźć można między innymi:

• witaminy z grupy B - wspierają układ nerwowy i przemiany metaboliczne

• witaminę C - znaną ze wsparcie układu odpornościowego, zdrowia naczyń czy wsparcia układu nerwowego

• witaminę D - witamina słońca jest ważna , szczególnie w czasie jesienno-zimowym. Wspiera ona odporność i zdrowie kości. Na czasowy jej niedobór może cierpieć nawet ponad 90% społeczeństwa.

• Witaminę E - o której mówi się witamina urody i młodości. Jest silnym antyoksydantem i wspiera ochronę przed wolnymi rodnikami.

• witaminę K - ważna dla zachowania prawidłowego procesu krzepnięcia krwi. Badania pokazują, że można ją polecić jako wsparcie profilaktyki antynowotworowej.

• witaminę A - wspiera prawidłowe widzenie po zmroku. Można ją polecić osobom o obniżonej odporności. Zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób neurodegeneracyjnych i miażdżycy.

• Cynk - wspiera zmysły węchu i smaku. Znany jest ze wsparcia pracy układu immunologicznego. Co ważne warunkuje przemiany enzymatyczne.

• wapń- polecamy ten pierwiastek kobietom narażonym na osteoporozę. Wapń wzmacnia kości i zęby, bierze także udział w krzepnięciu krwi i wspiera pracę układu nerwowego.

• żelazo- wspiera proces dostarczania tlenu do komórek ciała. Jego niedobór prowadzi między innymi o anemii. Pierwiastek ten wspiera syntezę DNA. Żelazo warto suplementować podczas obniżenia odporności.

• Magnez - wspiera pracę mięśni, układu nerwowego, może zapobiegać przewlekłemu zmęczeniu i wspierać adaptację organizmu do czynników stresogennych. Pierwiastek ten wspiera także pracę serca.

Witaminy i minerały połączone w innowacyjne suplementy, warto zażywać pod kontrolą lekarza. Hiperwitaminoza i nadmiar minerałów, są nie raz groźniejsze niż ich niedobór. Warto wybierać preparaty znanych marek, w Strefie Witalności znajdziesz suplementy diety: Solgar, Now Foods, Viridian,Fuschi, Swanson i wiele innych. Wybierz najlepszy zestaw witamin i minerałów, odpowiednio dobrany do swoich indywidualnych potrzeb. 

Jak dobrać odpowiedni zestaw witamin i minerałów do swojego wieku i aktywności?

Dobór suplementu diety z witaminami i minerałami warto skonsulować z lekarzem lub farmaceutom. Wybór preparat witaminowo-mineralnego powinien odbyć się na podstawie analizy: stylu życia, stanu zdrowia, płci, wieku czy obecnej diety. Warto zwrócić uwagę na skład suplementu i ile kapsułek czy tabletek trzeba przyjąć dziennie. Można zastanowić na jaką formę suplementacji się zdecydować. Najczęściej nasi klienci wybierają kapsułki, jednak postać preparatu taka jak tabletki, proszek, płyn także znajduje się w asortymencie sklepu / . Jeśli uprawiasz sport lub masz aktywne hobby warto sięgnąć po zestawy witamin i minerałów dla aktywnych.

Niezależnie od tego w jakim jesteś wieku i jaki jest Twój styl życia, wybieraj suplementy diety z witaminami i minerałami o czystym i prostym składzie, wolne od GMO, konserwantów czy wypełniaczy. Warto zwrócić na jakość suplementu diety, która jest potwierdzona najczęściej przez certyfikaty. Stawiaj także na naturalne źródła witamin i minerałów, ponieważ ma to wpływ na przyswajanie składników odżywczych. Zazwyczaj cena suplementu diety, przekłada się na jakość składników. Warto jednak zaznaczyć, że znaleźć można marki gdzie dobra cena jest powiązana z wysoką jakością, w tym wypadku polecam polską markę Osavi. Zawsze staraj się dopasować wybór produktu witaminowo-mineralnego do swoich indywidualnych potrzeb, chociażby takich jak wiek czy codzienna aktywność.

Kto powinien suplementować witaminy i minerały?

Suplementacja witamin i minerałów jest zawsze kwestią indywidualną. Wątpliwości po jaki suplement diety z witaminowo-mineralny sięgnąć, powinien rozwiać lekarz. W społeczeństwie można wyróżnić grupy, które mogą być bardziej narażone na niedobór witamin i minerałów lub minerałów i witamin potrzebować bardziej, ze względu na np. stan zdrowia, styl życia czy wiek. Można także zaznaczyć, że może się zdarzyć, że codzienna nawet dobrze zbilansowana dieta nie jest w stanie zaopatrzyć organizm w wystarczającą ilość pierwiastków mineralnych i witamin. Może mieć to miejsce kiedy spożywamy przetworzoną żywność lub przyswajanie składników odżywczych jest zaburzone.

Suplementy diety witaminowo-mineralne zaleca się u osób, które mogą być narażone na niedobór witamin lub niedobór minerałów. Nie ma badań, które potwierdzałyby potrzebę zażywania takich produktów jako wsparcie profilaktyki wystąpienia niedoborów poszczególnych witamin i minerałów. Istnieją jednak pewne grupy ludzi, które są bardziej narażone na niedobory witamin i minerałów, u których suplementacja może przynieść korzyści. Do osób tych zaliczamy:

• seniorów: u osób tych warto wspierać dietę witaminą D3, witaminami z grupy B, witaminą E, wapniem, cynkiem i witaminą C. U osób starszych witaminy i minerały mogą być słabiej przyswajane przez organizm.

• kobiety w ciąży i karmiące piersią - wymagają zwiększonej podaży kwasu foliowego czyli witaminy B9, żelaza, wapnia i witaminy D. W aptece czy online można kupić specjalnie opracowane przez ekspertów kompleksowe preparaty witaminowo-mineralne dla kobiet w ciąży i karmiących piersią. Pamiętaj, aby zakup takich suplementów skonsultować z ginekologiem.

• wegan i wegetarian - osoby te ze względu na specyficzną, dedykowaną dietę, mogą być bardziej narażeni na niedobory witamin i minerałów. Ludzie o diecie wegańskiej i diecie wegetariańskiej mogą spodziewać się niskiego stężenia w organizmie: narażone na niedobory witaminy B12, żelaza, wapnia i witaminy D3

• ludzi z chorobami przewlekłymi - ze względu na zaburzenia zdrowia mogą być bardziej narażeni na niedobory minerałów i witamin. Warto jednak zaznaczyć, że w ich przypadku o podjęciu codziennej suplementacji preparatem multiwitaminowym i minerałami powinien zadecydować lekarz i indywidualnie dobrać dawkę i dany rodzaj składnika odżywczego.

• sportowców i ludzi aktywnych fizycznie- osoby które obciążają organizm znacznym wysiłkiem fizycznym powinni wspierać dietę wybranymi minerałami i witaminami. Wapń, potas, magnez, witamina C, witaminy z grupy B, żelazo może być potrzebne dla wsparcia regeneracji organizmu i zwiększenia jego wydolności podczas aktywności fizycznej.

• Dzieci i młodzież - wzrost i rozwój organizmu wymaga wsparcia, minerałami takimi jak wapń i fosfor, które są niezbędne do budowy mocnych kości i zębów. Z witamin warto wziąć pod uwagę witaminę A dla dobrego wzroku, witaminę D dla odporności, Witaminę E, witaminy z grypy B czy witaminę C.

• kobiety z osteoporozą - powinny sięgnąć zdecydowanie po wapń, witaminę D. Duet ten jest idealny wapń wspiera mineralizację kości a witamina D3 korzystnie wpływa na wysoką przyswajalność wapnia.

Polecane i popularne zestawy witaminowo-mineralne

Kompleks witamin i minerałów jest istotny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu i dobrego samopoczucia. Optymalne stężenie witamin i minerałów jest szczególnie ważna w okresie rozwoju dziecka i dorastania, ciąży, starzenia organizmu czy uprawiania sportu. Wybór idealnego zestawu witaminowo-mineralnego powinien być dopasowany do indywidualnych potrzeb i należy skonsultować go z lekarzem lub farmaceutom.

W Strefie Witalności bez wychodzenia z domu, kupisz online najwyższej jakości suplementy diety. Do najczęściej wybieranych zestawów witaminowo-mineralnych należą:

• SOLGAR Kangawity witaminy dla dzieci jagodowe Kangavites witaminy dla dzieci wspomagają pamięć i koncentrację. Do najważniejszych witamin i minerałów zawartych w Kangavites witaminy dla dzieci Solgar zaliczyć można: witaminę C, witaminę A, witaminę D witaminy z grupy B a także magnez, żelazo, wapń, jod, cynk czy selen.

• VIRIDIAN Woman 40+ Multi zestaw witamin i minerałów dla kobiet 40 plus Viridian zawiera między innymi: cenne witaminy z grupy B, witaminę C, witaminę D3 czy minerały wapń, potas, cynk, żelazo, miedź, selen, jod. Kobiety po 40 roku życia mogą potrzebować optymalnego wsparcia.

• Osavi Witamina D3 i K2 spray mięta Zarówno witamina D3 jak i K2 są niezbędne do zachowania mocnych i zdrowych kości oraz zdrowie zębów. Osavi Witamina D3 i K2 spray mięta - 25 ml warto polecić kobietom narażonym na osteoporozę, seniorom, ludziom po złamaniach kości czy sportowcom. Jedna porcja dostarcza 1000 IU witaminy D3 i 15 µg witaminy K2. Aplikacja jest prosta i przyjemna.

• VIRIDIAN Sports Multi najlepiej dobrany skład witamin i minerałów. Warto wspomóc nim codzienną dietę jeśli uprawiasz sport lub prowadzisz aktywny fizycznie tryb życia. Zawarte składniki aktywne wspierają układ kostno-stawowy, pracę mięśni, układ sercowo-naczyniowy, układ odpornościowy, chronią także organizm przed stresem oksydacyjnym.

• Solgar Włosy Skóra Paznokcie polecamy przede wszystkim dla kobiet , które pragną wzmocnić zdrowie włosów, skóry i paznokci. Warto szybko zadziałać w sytuacji kiedy zauważysz, że Twoje włosy są matowe, łamliwe brak im blasku, paznokcie się rozdwajają lub łamią, a skórze brakuje elastyczności i nawilżenia.

Pamiętaj, że zrównoważona dieta bogata w różnorodne produkty jest najlepszym sposobem na dostarczenie organizmowi niezbędnych witamin i minerałów.