Opinie o Nas

Suplementy wzmacniające odporność dzieci

Twoje dziecko często choruje? Znów zbliża się wiosna i martwisz się, że złapie je infekcja? W takim okresie warto zadbać o odporność swojej pociechy. Poza dobrze zbilansowaną dietą warto wzbogacić jego żywienie o odpowiednie suplementy. Jakie będą najlepsze? Sprawdź!

Odporność u dzieci i u dorosłych – czym się różni?

Maluchy nie bez powodu częściej łapią infekcje. U dorosłych układ odpornościowy jest już w pełni ukształtowany, natomiast dzieci pełną odporność nabywają ok. 12 roku życia. Układ ten rozwija się u nich etapowo. Swoje początki ma w życiu płodowym, a po przyjściu na świat wzmacnia się wraz z rozwojem i wzrostem dziecka.

Przez ten czas jest modyfikowany przez różne czynniki – np. szczepionki lub działania mające na celu “zahartowanie” organizmu, przykładowo regularny ruch. Wszystkie te elementy wpływają na późniejszy charakter odporności. Ale przez 10 lat rozwoju dziecka jest ono bardziej podatne na różne infekcje.

Jak wzmacniać odporność dziecka?

W trosce o swoje pociechy warto od najmłodszych lat dbać o wzmocnienie odporności, aby w dorosłym życiu ich organizm dobrze radził sobie z chorobami. Odporność można wzmocnić poprzez następujące działania.

  • Dobrze zbilansowaną dietę – powinna ona być ułożona tak, aby uzupełniać zapotrzebowanie na wszystkie niezbędne składniki.
  • Dbanie o odpowiednią ilość witamin i minerałów – ich niedobory mogą znacznie obniżać odporność. W czasie dużej zachorowalności (jesień, zima, wiosna) warto sięgnąć po witaminy, które wzmacniają układ odpornościowy – m.in. C czy D.
  • Regularną aktywność fizyczną – ruch poprawia krążenie, przez co wszystkie komórki są lepiej odżywione i skuteczniej spełniają swoje funkcje. Dotyczy to także komórek odpornościowych. Dodatkowo ćwiczenia sprawiają, że limfocyty zwiększają swoją aktywność – lepiej chronią.
  • Regularny sen – dzieci mają nieco większe zapotrzebowanie na sen. Ma to związek także z kształtowaniem się układu odpornościowego. W trakcie snu zwiększa się liczba limfocytów i wzmacnia ich aktywność. Zmniejsza się z kolei liczba komórek zapalnych. Dodatkowo w czasie snu uwalniana jest melatonina, dodatkowo wzmacniająca odporność.
  • porzucenie palenia w obecności dziecka – dym tytoniowy zaostrza stany zapalne i obniża działanie układu odpornościowego

Naturalne wsparcie w odporności – witaminy i minerały

Znaczenie tych składników odżywczych jest ogromne. Należy starać się, by jak największą ich ilość przekazać wraz z jedzeniem, jednak nie zawsze jest to możliwe. Problemem jest też to, że większość maluchów to niejadki. W takiej sytuacji można skorzystać z dodatkowej suplementacji. Witaminy są dostępne w różnych formach– syropu, spray’u, kropli czy tabletek do ssania. Dzięki takiej różnorodności każdy rodzic znajdzie najlepszy produkt dla swojego dziecka.

Które substancje wzmacniają odporność dziecka?

  • Bez czarny – ma działanie przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne, blokuje przedostawanie się drobnoustrojów do wnętrza organizmu. Ma właściwości wykrztuśne, więc pomaga w mokrym kaszlu. Hamuje rozprzestrzenianie się wirusów i bakterii po całym organizmie. 
  • Witamina D3 – dzięki niej zwiększa się liczba limfocytów i leukocytów. Witamina D ma również zdolność do likwidacji komórek odpowiedzialnych za stany zapalne. Usprawnia działanie limfocytów, co sprawia, że organizm skuteczniej radzi sobie z chorobami. 
  • Witamina C – głównym zadaniem tej witaminy jest regulacja procesu wchłaniania bakterii, wirusów czy grzybów przez makrofagi.
  • Kwasy Omega-3 – osłabiają aktywność komórek, wywołujących stany zapalne, dzięki czemu choroba szybciej mija. Mają właściwości łagodzące.
  • Probiotyki – zwiększają syntezę limfocytów i wzmacniają ich działanie, dzięki czemu komórki odpornościowe skuteczniej walczą z patogenami. 
Substancja działająca: Algi
Marka: RAINFOREST FOODS
Forma: Tabletki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 300 tabletek
Chlorella BIO Rainforest Foods (300 tabletek x 500 mg)
Substancja działająca: Algi
Marka: RAINFOREST FOODS
Forma: Proszek
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 200 g
Chlorella BIO Rainforest Foods (200g)
Substancja działająca: Algi, Algi, Algi
Marka: RAINFOREST FOODS
Forma: Tabletki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 300 tabletek
Chlorella & Spirulina BIO (300 tabletek x 500 mg)
Substancja działająca: Omega3
Marka: VIRIDIAN
Forma: Olej
Opakowanie: Szklane
Opakowania: 200 ml
VIRIDIAN Ekologiczny Olej ze Skandynawskiego Pstrąga Tęczowego w płynie
Substancja działająca: Algi
Marka: MERIDIAN
Forma: Tabletki
Opakowanie: Papierowe
Opakowania: 500 tabletek
Chlorella 200mg
Chlorella
48.95 zł
Substancja działająca: Acerola
Marka: SWANSON
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 60 kapsułek
SWANSON Acerola 500mg
Acerola
28.95 zł
Substancja działająca: Algi
Marka: MYVITA
Forma: Proszek
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: Proszek 100g
MYVITA Chlorella proszek 100g
Chlorella
24.95 zł
Substancja działająca: Algi
Marka: MYVITA
Forma: Tabletki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 400 tabletek
MYVITA Chlorella 250mg
Chlorella
25.95 zł
Substancja działająca: Witamina D
Marka: SWANSON
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 250 kapsułek
SWANSON Witamina D-3 2000IU
Witamina D3
24.45 zł
Substancja działająca: Algi
Marka: NOW FOODS_
Forma: Proszek
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: Proszek 113g
NOW Chlorella organiczna certyfikowana Pure Proszek 113g
Substancja działająca: Algi
Marka: PURITANS PRIDE
Forma: Tabletki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 120 tabletek
PURITAN'S PRIDE Chlorella 500mg
Chlorella
38.95 zł
Substancja działająca: Acerola, Pokrzywa zwyczajna, Skrzyp polny, Żurawina
Marka: SANBIOS
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 60 tabletek
SANBIOS Żurawina z acerolą
Żurawina
19.95 zł
Substancja działająca: Bez czarny, Żeń-szeń koreański (Ginseng Panax), Żurawina
Marka: ALTER MEDICA
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 60 kapsułek
ALTER MEDICA Ginjal urit (Układ moczowy)
Substancja działająca: Witamina D
Marka: VIRIDIAN
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Szklane
Opakowania: 60 kapsułek , 150 kapsułek
VIRIDIAN Witamina D3 2000IU (wegan)
Witamina D3
89.00 zł
Substancja działająca: Probiotyki
Marka: VIRIDIAN
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Szklane
Opakowania: 60 kapsułek
VIRIDIAN Flora Bakteryjna Synbiotyk 40 +
Probiotyki i prebiotyki
125.00 zł
Substancja działająca: Witamina D
Marka: VIRIDIAN
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Szklane
Opakowania: 60 kapsułek
VIRIDIAN Ekologiczna Witamina D
Witamina D3
74.00 zł
Substancja działająca: Witamina D
Marka: BetterYou
Forma: Spray
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 15 ml
DLUX 1000 Witamina D w sprayu
Witamina D3
53.00 zł 28.95 zł
Substancja działająca: Witamina D
Marka: BetterYou
Forma: Spray
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 12 ml , 12 ml
DLUX Witamina D3 + K2(MK7) w spray-u
Witamina D3
69.00 zł 54.95 zł
Substancja działająca: Witamina D
Marka: Together
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 30 kapsułek
Together Witamina D3 (Wegan) 1000IU
Witamina D3
44.00 zł
Substancja działająca: Witamina D
Marka: BetterYou
Forma: Spray
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 15 ml
DLUX 1000IU Wegańska Witamina D3 w sprayu
Witamina D3
59.00 zł 45.95 zł
Substancja działająca: Bez czarny
Marka: VIRIDIAN
Forma: Płyn
Opakowanie: Szklane
Opakowania: 100 ml
VIRIDIAN Organic Elderberry Extract  +  Vit C (Ekologiczny Ekstrakt z czarnego bzu  +  wit C)
Substancja działająca: Algi
Marka: MERIDIAN
Forma: Tabletki
Opakowanie: Papierowe
Opakowania: 200 tabletek
MERIDIAN Chlorella 200mg
Chlorella
22.45 zł
Substancja działająca: Algi
Marka: MERIDIAN
Forma: Tabletki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 1200 tabletek
MERIDIAN Chlorella 200mg na odchudzanie
Substancja działająca: Algi
Marka: SWANSON
Forma: Tabletki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 360 tabletek
SWANSON Chlorella
Chlorella
98.45 zł