Omega 3 roślinne

Omega 3 roślinne to wielonienasycone kwasy tłuszczowe, niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia, które wytwarza się z roślin. Warto zaznaczyć, że jest to idealna alternatywa dla omega 3 z ryb i kryla. Roślinne wielonienasycone kwasy tłuszczowe polecić można przede wszystkim weganom i wegetarianom. Czy wiesz jakie są najcenniejsze źródła roślinnego omega 3? Natura podarowała ludziom rośliny, które są bogate w naturalny olej. Zaliczyć do nich można: siemię lniane, nasiona chia, konopie siewne czy orzechy włoskie. Warto suplementować naturalne, omega 3 pochodzenia roślinnego, aby zachować w organizmie optymalny poziom kwasów omega 3.