Probiotyki i Prebiotyki

Dużym uznaniem w codziennej diecie cieszą się probiotyki i prebiotyki. Probiotyki to nowoczesne preparaty zawierające żywe kultury dobrych bakterii probiotycznych, wspierających, mikroflorę w jelitach, odporność czy zdrowie układu pokarmowego. Prebiotyki z kolei to wsparcie dla probiotyku, ponieważ stanowią one idealną pożywkę dla bakterii probiotycznych. Mówi się, że prebiotyki stymulują prawidłowy rozwój probiotycznych bakterii i wspierają równowagę flory jelitowej, na dłuższy czas. Warto, także wspomnieć o synbiotykach. Synbiotyk to nowoczesny suplement diety, który w swoim składzie zawiera zarówno dobroczynne dla zdrowia człowieka bakterie probiotyczne, jak również pożywkę i podłoże w postaci prebiotyku np. naturalnego błonnika.

Probiotyk jak stosować?

Do najważniejszych właściwości prozdrowotnych probiotyków zaliczyć można:

• wsparcie układu odpornościowego
• wsparcie leczenia biegunki 
• utrzymanie prawidłowej równowagi probiotycznej w organizmie
• obniżenie pH w jelitach
• wsparcie metabolizmu
• wsparcie regulacji poziomu cholesterolu
• wsparcie przyswajania witamin i minerałów takich jak: witaminy z grupy B czy magnez i żelazo
• wsparcie organizmu podczas antybiotykoterapii 

Bakterie probiotyczne są pożyteczne dla zdrowia człowieka a szczepy, które używane są do osłony organizmu są bardzo dokładnie przebadane. Dlatego też uważa się, że bakterie probiotyczne są w 100 % bezpieczne. Najczęstszymi szczepami probiotycznymi, które można znaleźć w nowoczesnych, wysokiej jakości suplementach diety są: pałeczki kwasu mlekowego Lactobacillus sp, drożdże Saccharomyces boulardii czy bakterie Bifidobacterium. 

Czy wiesz jakie są naturalne źródła probiotyków? W codziennej diecie, warto uwzględnić produkty spożywcze, takie jak: kiszonki, kefiry, jogurty, maślanki czy kwaśne mleko. Jednak jeśli nie lubisz, akurat tych specyfików, możesz wspomóc swój organizm, nowoczesnymi, świetnie przyswajalnymi suplementami diety, z dobroczynnymi bakteriami probiotycznymi. Probiotyki dla dorosłych można stosować, także w chwili osłabienia odporności czy osłabienia koncentracji i pamięci, najnowsze badania naukowe donoszą, że probiotyczne kultury dobrych bakterii wspierają procesy poznawcze. 

Probiotyk stosuje się zazwyczaj raz dziennie. Jeśli przyjmujesz probiotyk przy antybiotykoterapii, powinno się go zażywać w odstępie 1h do 2h po podaniu antybiotyku, chyba że producent zaleca inaczej. Przed planowaną podróżą w kraje egzotyczne probiotyk, można zacząć stosować już dwa tygodnie przed wyjazdem oraz później podczas jego trwania. Polecamy dobry probiotyk, wysokiej jakości znanej marki SWANSON Ultimate 16 Strain Probiotic

Prebiotyki można stosować w codziennej diecie także profilaktycznie. Jeśli chcesz zapewnić dobrym bakterią pożywkę i podłożę, aby szybciej uzupełnić równowagę w jelitach sięgnij od razu po prebiotyk. Prebiotyk podobnie jak probiotyk stosuje się zazwyczaj raz dziennie. Warto zwrócić uwagę, aby prebiotyk był naturalny i zawierał optymalną zawartość błonnika. Sięgnij po probiotyki dla kobiet, w naszym sklepie z suplementami diety Strefa Witalności, znajdziesz probiotyk VIRIDIAN Flora Bakteryjna Synbiotyk 40+ przeznaczony dla kobiet po 40 roku życia. 

Probiotyk + prebiotyk w jednym

Synbiotyk tworzą zawarte w jednym suplemencie diety probiotyki i prebiotyki. Takie innowacyjne rozwiązanie jest skuteczne ponieważ probiotyk otrzymuje wsparcie w postaci podłoża i pożywki. Dzięki temu dobre bakterie probiotyczne mają lepsze warunki kolonizacyjne i mogą szybciej uzupełnić równowagę mikroflory w organizmie. Ma to duże znaczenie, przy antybiotykoterapii, biegunce podróżnych, infekcjach dróg moczowych i intymnych czy zakażeniach bakterią H. pylori. Probiotyk z prebiotykiem to dobry wybór, aby skutecznie wspierać mikrobiom jelit. 

Bakterie probiotyczne zawarte w synbiotyku działają szybko i efektywnie, właściwie już od pierwszej dawki. Najczęściej stosowanym prebiotykiem jest inulina, która jest naturalnym, rozpuszczalnym błonnikiem, występującym w owocach, warzywach i niektórych zbożach. Wpływa ona stymulująco na rozwój bakterii probiotycznych. Warto także wiedzieć, że inulina obniża poziom cholesterolu, hamuje rozwój patogenów i wspiera aktywny proces odchudzania. 

Probiotyki dla dzieci

Wspieraj codzienną dietę Swojego dziecka, naturalnymi probiotykami szczególnie w okresie: choroby z antybiotykiem, wyjazdu do egzotycznych krajów czy w okresie wzmożonej zachorowalności, w takim czasie jak przedwiośnie czy okres jesienno-zimowy. Suplementy diety z najlepszymi probiotykami dla dzieci są bezpieczne, świetnie przyswajalne i szybko uzupełniają równowagę probiotyczną w jelitach dziecka. 

Można wyróżnić kilka szczepów probiotyków naturalnych, które stosuje się u dzieci:

• lactobacillusacidophilus (La-14)
• bifidobacteriumlactis (Bl-04),
• lactobacillusplantarum (Lp-115),
• bifidobacteriumlongum (Bl-05),
• lactobacillusrhamnosus (Lr-32),
• streptococcusthermophilus (St-21),
• lactobacillusparacasei (Lpc-37),
• bifidobacteriumbreve (Bb-03),
• lactobacillussalivarius (Ls-33),
• lactobacilluscasei (Lc-11),

Czy wiesz, że pediatrzy polecają także probiotyki niemowlętom? Probiotyki dla niemowląt podawane są najczęściej, aby wspierać pracę układu pokarmowego i przeciwdziałać nieprzyjemnym, bolesnym kolką. Takie probiotyki można znaleźć w postaci kropel co ułatwia ich aplikację maluszkowi. Probiotyk dla dzieci najmłodszych znajdziesz w postaci kropel, aby ułatwić suplementację. Pamiętaj, aby kupować probiotyki dla dzieci, tylko ze sprawdzonych źródeł np. ze sklepu internetowego z suplementami diety, takiego jakim jest: /