Witaminy i minerały dla dzieci

Witaminy i minerały a zdrowie dziecka

Codzienne wsparcie organizmu dziecka, wysoce biodostępnymi witaminami i minerałami, jest niezbędne jako wsparcie jego prawidłowego rozwoju i zdrowia młodego organizmu. Awitaminoza czyli niewystarczający poziom witamin w organizmie dziecka, może prowadzić do wielu chorób i złego samopoczucia. Również niedobór minerałów jest niezwykle niebezpieczny i niekorzystnie wpływa na młody, intensywnie rozwijający się organizm Twojego dziecka. 

Witaminy i minerały wspierają:

• prawidłowy rozwój narządów,
• wspierają siłę i zdrowie kości,
• zdrowie zębów,
• dobrą kondycją włosów, skóry i paznokci,
• wspierają prawidłowe działanie układu nerwowego, układu sercowo-naczyniowego, układu pokarmowego
• korzystnie wpływają na pracę wielu narządów w organizmie dziecka.

Warto także zaznaczyć, że zarówno witaminy jak i minerały wspierają wiele procesów enzymatycznych oraz procesy poznawcze, niezwykle istotne w funkcjonowaniu codziennym dzieci. Witaminy i minerały wspierają także bardzo ważną dla zdrowia dziecka równowagę wodno-elektrolitową. 

Dlaczego niedobór witamin i minerałów korzystnie wpływa na zdrowie dziecka?

Niedobory witamin i minerałów mogą być związane ze źle zbilansowana dietą czy zbyt małą ich ilością w zmodyfikowanym i przetworzonym pożywieniu. Warto zaznaczyć, że niedobory witamin i minerałów w przypadku dzieci mogą mieć bardzo poważne konsekwencje ponieważ młody rozwijający się organizm potrzebuje ich do prawidłowego wzrostu i rozwoju.

Dobrym przykładem jak niebezpieczne dla zdrowia dziecka mogą być niedobory witamin i minerałów, mogą być przykłady niedoboru wapnia, fosforu i witaminy D, które mogą prowadzić do krzywicy i nieodwracalnych zmian w organizmie czy wystąpienie choroby beri-beri związanej z niedoborem witaminy B1, która upośledza działanie układu nerwowego, układu odpornościowego, sercowo naczyniowego i w dawnych czasach jej konsekwencją była nawet śmierć dziecka. 

Kiedy szczególnie podawać dziecku witaminy i minerały?

Mówi się, że warto wspierać dietę dziecka witaminami i minerałami regularnie, są jednak okresy, w których ta suplementacja może być szczególnie istotna. Organizm dziecka warto wspierać wysokiej jakości suplementami diety z witaminami i minerałami w okresach tak zwanych przejściowych, do których zaliczyć można: przedwiośnie czy okres jesienno zimowy. Jest to czas, w którym dziecko jest bardziej narażone na infekcje. W tym czasie także, względu na porę roku w diecie dziecka jest mniej warzyw i owoców sezonowych, trudniej jest więc dobrze zbilansować dietę codzienną dzieci

Warto także zaznaczyć, że czas jesienno zimowy to okres, w którym dziecko mniej przebywa na słońcu, co może prowadzić do niedoboru witaminy D “witaminy słońca”. Dziecko, może również mniej czasu spędzać na spacerach oraz aktywności fizycznej na świeżym powietrzu, ze względu na gorszą aurę pogodową, co może osłabić odporność i dobre samopoczucie. Wspieraj, więc zdrowie i rozwój swojego dziecka preparatami zawierającymi najważniejsze witaminy i minerały cały rok, pamiętając, kiedy suplementacje witamin i minerałów może być najbardziej potrzebna. 

Jaką formę witamin i minerałów wybrać dla dziecka?

Marki światowych producentów suplementów takich jak Now Foods, Nordic Naturals, Better You i wielu innych, stworzyły wiele form suplementów diety dla dzieci. Dlatego warto zastanowić się, która forma preparatu będzie najlepsza dla Twojego dziecka.  Dla młodszych dzieci, można polecić witaminy i minerały w formie: kropel, sprayu, syropu.

Z kolei starsze dzieci można przekonać do suplementowania witamin i minerałów pysznymi w smaku: żelkami, tabletkami do ssania, mini kapsułkami, które łatwo połknąć czy pysznymi pastylkami do żucia.  Dzięki dużej różnorodności w formie suplementów diety z witaminami i minerałami, można sprawdzić, który nowoczesny i świetnie przyswajalny suplement diety zachwyci Twoje dziecko, tak że samo będzie przypominało o codziennej suplementacji witamin i minerałów.