Stres a zdrowie jelit i mózgu: Jak rośliny adaptogenne, probiotyki i witaminy z grupy B wspierają oś jelitowo-mózgową?
W XXI wieku człowiekowi często towarzyszy przewlekły stres, który wynika między innymi z szybkiego i stresującego stylu życia. Nie da się ukryć, że stres negatywnie wpływa na funkcjonowanie organizmu. Hormon stresu kortyzol podczas stresujących sytuacji jest wydzielany w większych ilościach. Mówi się, że z czasem codzienny stres przestaje być tylko kwestią gorszego nastroju czy problemów ze snem, może się on stać realnym zagrożeniem dla dobrostanu całego organizmu, a zwłaszcza dla zdrowia jelit. Badania naukowe w ostatniej dobie wprowadziły, pojęcie osi jelitowo-mózgowej (Gut-Brain Axis). Gdy przewlekły stres naruszy równowagę organizmu, należ działać u źródła problemu, czyli redukując czynniki stresogenne, co może przełożyć się na zmniejszenie wydzielania kortyzolu, a to ma znaczenie dla wsparcia równowagi mikroflory jelit. W medycynie konwencjonalnej coraz chętniej eksperci sięgają po wsparcie roślin adaptogennych, probiotyków, prebiotyków i synbiotyków. Z tego artykułu dowiesz się między innymi, jak dwa najpotężniejsze adaptogeny: różeniec górski i ashwagandha wspierają Twoją oś jelitowo-mózgową, w walce o zdrowie jelit i komfort psychiczny. Zrozumiesz także, dlaczego tak istotna jest równowaga probiotyczna.
Czym jest oś jelitowo-mózgowa i kak wpływa na nastrój?
Najczęściej myśląc o zdrowiu psychicznym skupiamy się na pracy mózgu, natomiast współczesna nauka przekierowuje naszą uwagę dodatkowo na Oś jelitowo-mózgową (Gut-Brain Axis) jako na centralny ośrodek, który może zarządzać nie tylko zdrowiem jelit, ale również dobrym samopoczuciem. Oś ta jest kluczowym, dwukierunkowym połączeniem mózg-jelita, stanowiąc zaawansowaną sieć komunikacyjną pomiędzy centralnym układem nerwowym a jelitowym układem nerwowym (ENS), zwanym trafnie naszym „drugim mózgiem”. Ta ciągła wymiana informacji odbywa się za pomocą trzech głównych kanałów: bezpośrednio przez nerw błędny (Vagus), przez układ odpornościowy oraz poprzez chemiczne sygnały wysyłane dzięki równowadze mikrobiologicznej jelit. Zrozumienie działania osi jelitowo-mózgowej jest niezbędne, ponieważ jej prawidłowe funkcjonowanie może mieć decydujący wpływ na dobry nastrój, koncentrację czy zdrowie jelit.
Mikrobiom - jak równowaga probiotyczna wpływa na dobre samopoczucie i procesy poznawcze
Mikrobiota jelitowa to biliony dobrych kultur bakterii jelitowych zamieszkujących przewód pokarmowy. Co ciekawe badania naukowe donoszą, że mikrobiom steruje naszym nastrojem, jak również wspiera procesy poznawcze takie jak: koncentracja, pamięć i logiczne myślenie. Kluczowym elementem w komunikacji mózg-jelita jest nerw błędny (Nervus Vagus). Jako główny szlak Oś jelitowo-mózgowa, w tym nerw błędny działa jak dwukierunkowy szlak i odbiera informacje o równowadze w jelitach, stanie ich funkcjonowania i poziomie stanu zapalnego, jak również umożliwia kontrolę mózgu nad takimi procesami jak motoryka jelit i wydzielanie enzymów.
Czy wiesz, że aż 90% serotoniny, kluczowego neuroprzekaźnika odpowiedzialnego za uczucie szczęścia i regulacji nastroju, jest produkowana właśnie w jelitach? Proces ten w dużej mierze zależy od aktywności bakterii jelitowych. Ponadto wybrane szczepy bakterii probiotycznych mają zdolność do produkcji kwasu gamma-aminomasłowego (GABA), głównego neuroprzekaźnika hamującego w mózgu. GABA, jest niezbędny do osiągnięcia wyciszenia, relaksu i efektywnego łagodzenia lęku. To wszystko tłumaczy, dlaczego skład i różnorodność mikrobiomu jelit, bezpośrednio wpływa na nasz nastrój.
Marka: SOLGAR
Forma: Do ssania
Opakowanie: Szklane
Opakowania: 30 bryłek
Marka: SOLGAR
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Szklane
Opakowania: 60 kapsułek
Marka: VIRIDIAN
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Szklane
Opakowania: 60 kapsułek
Marka: NORDIC NATURALS
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 30 kapsułek
Stres jako sabotażysta Osi jelitowo-mózgowej
Gdy organizm reaguje na “zagrożenie” w postaci czynników stresogennych, uwalnia duże ilości kortyzolu, głównego hormonu stresu. Choć kortyzol jest niezbędny do krótkotrwałej mobilizacji, jego przewlekły i podwyższony poziom działa destrukcyjnie na delikatną harmonię osi jelitowo-mózgowej. Nadmiar kortyzolu prowadzi do osłabienia połączeń ścisłych między komórkami jelit, drastycznie zwiększając ich przepuszczalność. W efekcie do krwiobiegu przenikają niestrawione resztki i toksyny, wywołując stan zapalny i zapoczątkowując problem znany jako Leaky Gut czyli nieszczelne jelito.
Wpływ stresu na działanie osi jelitowo-mózgowej jest zdecydowanie negatywny. Przewlekły stres, może zaburzać równowagę mikrobiologiczną w jelitach i prowadzić do zaburzeń funkcjonowania przewodu pokarmowego. Czynniki stresogenne warto kompensować świadomą suplementacją roślin adaptogennych i probiotyków. Klienci Strefy Witalności chętnie sięgają po suplement diety premium takie jak złoty standard Solgar w produkcie: Solgar Ashwagandha Extract czy czystą i prostą formułę Fushi Rhodiola Rosea (Różeniec górski) BIO. Redukując czynniki stresogenne, pozytywnie wspierasz regulację pracy jelit i czynniki psychiczne. W tym miejscu warto także zaznaczyć jak duże znaczenie dla wsparcia zdrowia psychicznego i równowagi probiotycznej mają wysokiej jakości świetnie przyswajalne probiotyki szczególnie probiotyki wieloszczepowe, czyli takie, które zawierają więcej niż jeden szczep dobroczynnie działających bakterii probiotycznych CFU.
Adaptogeny: Tarcza organizmu przed stresem (ashwagandha i rhodiola)
Przewlekły stres, prowadzi najczęściej do objawów takich jak wyczerpanie, przewlekłe zmęczenie, osłabienie odporności, problemy trawienne czy zaburzenie równowagi probiotycznej w Jelitach. Adaptogeny to rośliny od wieków wykorzystywane w medycynie naturalnej do łagodzenia czynników stresogennych i napięć nerwowych. Ekstrakty roślinne na stres, pomagają organizmowi zaadaptować się do czynników stresowych, zarówno fizycznych, jak i psychicznych. W niniejszym artykule przedstawimy między innymi, dobroczynne wsparcie pracy osi jelita-mózg przez działanie ashwagandhy i rhodiola rosea - różeńca górskiego.
Rhodiola Rosea: wsparcie metabolizmu energetycznego i koncentracji
Rhodiola Rosea, nazywana różeńcem górskim, to jeden z najsilniejszych adaptogenów pochodzący z mroźnych regionów Azji i Europy Północnej. W tradycyjnej medycynie skandynawskiej i rosyjskiej była to roślina ceniona za wsparcie wytrzymałości fizycznej i psychicznej oraz zmniejszenia skutków przewlekłego zmęczenia. Różeniec górski jest szczególnie ważny, jako wsparcie leczenia objawów przewlekłego stresu, takich jak: wyczerpanie, apatia, trudności z koncentracją czy stany zapalne. Działanie rhodiola rosea koncentruje się na wsparciu układu nerwowego i bardziej efektywnym wykorzystywaniu energii w organizmie, co jest kluczowe, na obniżenie poziomu kortyzolu. Różeniec przez swoje działanie antyoksydacyjne może również korzystnie wpływać na zdrowie jelit i wspierać równowagę mikrobiologiczną. Natomiast zdrowe jelita bez stanów zapalnych pozytywnie działają na procesy poznawcze, wsparcie odporności czy dobre samopoczucie. Rhodiola Rosea opinie ma dobre a klienci chętnie sięgają po wysokiej jakości dobrze przyswajalne suplementy diety takie jak NOW FOODS Rhodiola Rosea 500mg cieszącej się uznaniem amerykańskiej marki.
Ashwagandha: Spokój i regeneracja z ajurwedy
Ashwagandha, czyli witania ospała (Withania Somnifera), to jeden z podstawowych składników naturalnych medycyny ajurwedyjskiej. Jej nazwa dosłownie oznacza „zapach konia”, co symbolizujące jej właściwości w regeneracji siły i witalności. Ashwagandha na regenerację i poprawę ogólnego samopoczucia była stosowana z pozytywnym efektem i obecnie ma również wielu zwolenników. Czy wiesz, że w medycynie Wschodu jest stosowana od przeszło 3000 tys lat? Klienci, szukając suplementów diety z witanią ospałą, wpisują często do przeglądarki - ashwagandha działanie. Jak działa ten adaptogen? Otóż ashwagandha celuje we wsparcie układu nerwowego. ashwagandha na sen i ashwagandha a lęk jest niezastąpiona dla osób prowadzących szybki i stresujący styl życia. Ashwagandha jako wsparcie działania osi jelita-mózg może przeciwdziałać negatywnym skutkom czynników stresogennych oraz wspierać zdrowie jelit jako przeciwutleniacz “ wymiatający” wolne rodniki. W przeciwieństwie do rhodioli jest to adaptogen, który działa relaksująco, pomagając wyciszyć reakcję na stres i przywrócić homeostazę w organizmie.
Marka: G&G
Forma: Proszek
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 50g
Marka: NOW FOODS
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 100 kapsułek , 200 kapsułek
Forma: Płyn
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 50 ml
Marka: VIRIDIAN
Forma: Proszek
Opakowanie: Szklane
Opakowania: 150g
Maślan Sodu i Psychobiotyki: Zdrowie jelit po stresie
Rośliny adaptogenne w sposób naturalny wspierają zdrowie jelit i korzystnie działają w adaptacji organizmu do czynników stresogennych, zmniejszając ewentualne wydzielanie kortyzolu. Dążenie do równowagi po przewlekłym stresie jest niezwykle ważne, aby wspierać układ nerwowy oraz wspomóc regenerację jelit. Spacery, umiarkowana aktywność fizyczna, dobrze zbilansowana dieta czy naturalna suplementacja to korzystnie działające elementy uszczelnienia jelit po przewlekłym stresie. Jelita narażone na dłuższy stres i wyrzut kortyzolu narażone są na stany zapalne. Jeśli w jelitach dzieje się coś złego, może zostać zaburzona prawidłowa komunikacja na przestrzeni oś jelito-mózg. Warto zaznaczyć, że w odbudowie bariery jelitowej oraz wsparciu komunikacji w Osi jelitowo-mózgowej warto włączyć świadomą suplementację, która powinna być skonsultowana z lekarzem. Wprowadzając do strategii wsparcia zdrowia jelit, maślan sodu i wyselekcjonowane kultury bakterii probiotycznych, przechodzisz od wsparcia efektywnej, trwałej odbudowy witalności i dobrego samopoczucia.
Czy przewlekły stres zawsze ma negatywne skutki zdrowotne dla osi jelita-mózg?
Można założyć, że przewlekły stres zawsze prowadzi do fizycznego uszkodzenia bariery jelitowej (Leaky Gut). Co ciekawe założenie to okazuje błędne, wyniki badań, między innymi przeprowadzonych przez japońskich naukowców, sugerują, że negatywne skutki stresu dla osi jelitowo-mózgowej nie zawsze prowadzą do uszkodzenia struktury jelit. Niemniej jednak, czynniki stresogenne zdecydowanie niekorzystnie wpływają na równowagę mikrobiomu w jelitach, co ma negatywne konsekwencje zdrowotne.
Współczesna medycyna, interesuje się, synergicznym połączeniem mózg-jelita i stara się łagodzić chroniczne napięcie, stany lękowe i stany depresyjne, ponieważ, należy zdecydowanie zniwelować przewlekły stres, który może negatywnie wpływać na perystaltykę jelit. Co istotne, objawy upośledzenia prawidłowego funkcjonowanie jelit przez czynniki stresogenne, mogą utrzymywać się nawet przez dłuższy czas, choć występują one bez widocznych uszkodzeń na poziomie tkanek jelita. W łagodzeniu skutków stresu warto wziąć pod uwagę zarówno probiotyki jak i adaptogeny.
Zauważ, że badania prowadzone w obecnej dobie, sugerują, że długotrwałe napięcie emocjonalne wywołuje objawy podobne do zespołu jelita drażliwego (IBS), takie jak przewlekłe zaostrzenie motoryki jelit czy odczuwanie bólu brzucha. Oznacza to, że czynniki psychologiczne mogą mieć realny i natychmiastowy wpływ na ruchy perystaltyczne i nadwrażliwość trzewną. Jest to kluczowy argument za kompleksowym wsparciem osi jelitowo-mózgowej, mającym na celu uspokojenie nie tylko umysłu poprzez adaptogeny, ale i nadreaktywnych jelit poprzez maślan sodu i psychobiotyki.
Forma: Proszek
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 300 g
Marka: ALINESS
Forma: Tabletki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 60 tabletek
Marka: ALINESS
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 100 kapsułek
Marka: OSAVI
Forma: Spray
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 25 ml
Świadoma suplementacja dla wsparcia równowagi probiotycznej i Osi jelita-mózg
W sytuacji, gdy przewlekły stres wywołuje objawy nadreaktywnych jelit, a przyczyną jest nadmierna stymulacja nerwowa, interwencja powinna być zawsze dwutorowa. Kluczowym celem jest uspokojenie nadwrażliwej osi jelitowo-mózgowej oraz wsparcie równowagi probiotycznej. Właśnie w tym miejscu do akcji wkraczają maślan sodu i Psychobiotyki. Aby maślan sodu mógł efektywnie wspierać nabłonek jelita, kluczowe jest postawienie na wybór suplementu w mikrokapsułkowanych, które zapewniają jego dotarcie do jelita grubego, gdzie działa jak paliwo dla enterocytów i wspiera regenerację. Polska marka Aliness postawiła na najwyższą jakość i świetną przyswajalność w suplemencie Aliness Maślan Sodu 550 mg.
Z kolei Psychobiotyki takie jak wybrane szczepy Lactobacillus i Bifidobacterium, bezpośrednio wpływają na produkcję uspokajającego neuroprzekaźnika GABA, obniżając poziom napięcia nerwowego. Suplementację najlepiej prowadzić: maślan sodu na odbudowę (minimum 8-12 tygodni), połączony z celowaną kuracją probiotyczną np. w postaci wieloszczepowego probiotyku NOW FOODS Probiotyk-10 & Bifido Boost. Regularne dostarczanie tych składników aktywnych może pomóc zredukować nadwrażliwość trzewną i unormować perystaltykę. Warto szukać zestawów suplementów dedykowanych problemom jelitowym, aby zapewnić kompleksowe wsparcie. Taka strategia świadomej suplementacji jest najskuteczniejszą drogą do odzyskania komfortu trawiennego.
Rola probiotyków w produkcji GABA i poprawie komunikacji na osi jelita-mózg.
Można się zastanowić nad problemem zdrowia jelit i dobrej pracy mózgu, analizując problem przewlekłego stresu na zaburzenie równowagi probiotycznej i upośledzenie pracy osi jelita-mózg. Czy świadoma suplementacja może pomóc? Mówi się, że na pracę osi jelitowo-mózgowa może mieć znaczenie mikrobiota jelitowa, stąd trafne jest określenie "jelita drugim mózgiem". W tym kontekście kwas gamma-aminomasłowy (GABA) główny neuroprzekaźnik o działaniu hamującym w naszym ośrodkowym układzie nerwowym, powinien znaleźć się we wsparciu suplementacji na zdrowie osi jelita-mózg.
GABA działa jak naturalny "wyłącznik", redukując nadmierną aktywność neuronalną, co przekłada się na wyciszenie nerwów, a co w konsekwencji może ułatwić uzyskanie stanu relaksu. Warto także zaznaczyć, że kwas gamma-aminomasłowy dzięki wsparciu adaptacji do stresu, może mieć znaczenie na poprawę jakości snu i ułatwienie procesu zasypiania. Niestety, niedobory tego kluczowego neuroprzekaźnika jakim jest GABA, są ściśle powiązane ze stanami lękowymi, bezsennością i nadpobudliwością. W Strefie Witalności znajdziesz GABA w proszku Now Foods dzięki czemu w prosty sposób zaaplikujesz wysokiej jakości produkt.
Oś jelitowo-mózgowa - jak ją chronić przed czynnikami stresogennymi
Najnowsze badania w dziedzinie psychobiotyków wykazały, że niektóre szczepy bakterii jelitowych są zdolne do biosyntezy GABA bezpośrednio w przewodzie pokarmowym. Oznacza to, że aktywnie uczestniczą w neurokomunikacji na osi jelitowo-mózgowej, wpływając na nasz nastrój i reakcję na stres:
-
Kluczowe szczepy probiotyczne: wytwarzanie GABA jest domeną określonych szczepów, głównie z rodziny Lactobacillus (np. L. rhamnosus, L. plantarum) oraz Bifidobacterium. To właśnie ich obecność w probiotykach decyduje o ich wysokim, potencjalnym działaniu psychobiotycznym.
-
Mikrobiota a nerw błędny: prawidłowa różnorodność i równowaga mikrobioty w jelitach ma bezpośredni wpływ na nerw błędny (Vagus), który jest główną "autostradą" komunikacyjną między jelitami a mózgiem. Zdrowe jelita, dzięki produkcji neuroprzekaźnika relaksu (GABA), są w stanie przekazywać sygnały spokoju i równowagi do mózgu.
Marka: ALINESS
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 100 kapsułek
Marka: FUSHI
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Szklane
Opakowania: 60 kapsułek
Marka: SOLGAR WITAMINY
Forma: Tabletki
Opakowanie: Szklane
Opakowania: 100 tabletek
Psychobiotyki: Dobre bakterie, które wspierają dobre samopoczucie
Psychobiotyki to wysoce wyspecjalizowana kategoria probiotyków. Są to szczepy bakterii, które w świadomej suplementacji przyczyniają się do pozytywnego wpływu na funkcje poznawcze, nastrój oraz mogą wspierać zdrowie psychiczne, działając głównie poprzez oś jelitowo-mózgową. Dobrze zoptymalizowana flora jelitowa korzystnie wpływa na wsparcie odporności, procesy poznawcze i funkcjonowanie układu pokarmowego. Pojęcie psychobiotyków, funkcjonuje od niedawna, bo od roku 2013. Mówi się że, psychobiotyki to szczepy bakterii zdolnych do wsparcia syntezy neuroprzekaźników takich jak uspokajający GABA czy serotonina. Psychobiotyki mogą znacząco oddziaływać na nerw błędny i pośrednio wspierają łagodzenie stanów zapalnych, które stres przenosi z jelit do mózgu. W ten sposób wspierają nie tylko regenerację jelita, ale i wspierają dobre samopoczucie i nastrój.
Psychobiotyki są celowane dlatego niezawodne w łagodzeniu stresu
Warto wiedzieć, że eksperci wskazują, że najlepiej przebadane kultury bakterii psychobiotycznych to Lactobacillus helveticus Rosell -52 i Bifidobacterium Longum Rosell -175. Mogą one łagodzić stres, wspierać leczenie stanów lękowych, wspierać procesy poznawcze czy łagodzić negatywne objawy w przewodzie pokarmowym, a w szczególności w obrębie jelit. W przeciwieństwie do standardowych probiotyków, psychobiotyki są celowane. W kontekście łagodzenia stresu, psychobiotyki idealnie uzupełniają działanie maślanu sodu. Maślan odbudowuje fizyczną barierę, a psychobiotyki usprawniają komunikację nerwową. Probiotyki na nastrój kupują bez recepty, osoby prowadzące szybki i stresujący styl życia, ludzie po leczeniu antybiotykami, osoby odczuwający zaburzenie procesów poznawczych i borykających się z mgłą mózgową, ludzie pracujący umysłowo czy osoby narażone na depresję i nerwice.
W ofercie Strefy Witalności znajdziesz najlepsze suplementy z psychobiotykami oraz maślan sodu i witaminy z grupy B w aktywnych formach metylowanych, suplementy diety wygodnie kup online, aby zapewnić swojemu "drugiemu mózgowi" kompleksową regenerację i spokój.
Kompleksowe połączenie adaptogenów i witamin z grupy B dla zdrowia jelit
Witaminy B na stres można uznać za podstawę wsparcia diety, nawet dobrze zbilansowanej. Przewlekłe stres, który wywołuje zwiększony wyrzut hormonu stresu kortyzolu, może prowadzić do szybszego zużycia witamin takich jak witamina B12 czy witamina B9 czyli kwas foliowy. Kompleks witamin B jest zdecydowanie niezbędnym elementem, wspierającym metabolizm energetyczny na poziomie komórkowym w mitochondrium. Witaminy B są kluczowymi kofaktorami w syntezie neuroprzekaźników, takich jak serotonina czy dopamina, dzięki czemu mogą chronić układ nerwowy przed utratą “komunikacji”. Co ważne bez optymalnej ilości, świetnie przyswajalnych witamin z grupy B metylowanych oraz synergicznie z nimi działających ashwagandhy i różeńca górskiego może być trudniej naszemu organizmowi odzyskać zdrowie jelit i dobrą komunikację w osi jelito-mózg
Marka: ALINESS
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 60 kapsułek
Opakowania: 100 kapsułek
Marka: SOLGAR WITAMINY
Forma: Tabletki
Opakowanie: Szklane
Opakowania: 100 tabletek
Marka: DOCTOR'S BEST
Forma: Proszek
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 200 g
Dieta dla wsparcia funkcjonowania osi jelitowo-mózgowej
Suplementacja adaptogenami i psychobiotykami jest niezwykle skuteczna, ale jej efekty będą maksymalne tylko przy wsparciu odpowiednią dobrze zbilansowaną dietą. Żywność to najpotężniejsze narzędzie, które ma realny wpływ na skład mikrobioty, zmniejszając stan zapalny i bezpośrednio wpływając na odżywienie mózgu.
Prebiotyki to niestrawione składniki pokarmowe (np. inulina, skrobia oporna), które są pożywką dla bakterii jelitowych. Znajdziesz je między innymi w czosnku, cebuli, szparagach, bananach (niedojrzałych) i nasionach chia. Dostarczanie błonnika prebiotycznego stymuluje naturalną produkcję kwasu masłowego.
Probiotyki (Żywność Fermentowana): czyli źródło dobrych bakterii, które zasiedlają jelito. Regularnie włączaj do diety żywność fermentowaną, taką jak naturalny jogurt, kefir, maślanka, kiszone ogórki i kapusta. Składniki te, zawarte w kolorowych warzywach i owocach, chronią komórki przed uszkodzeniem oksydacyjnym związanym z kortyzolem.
Dla osi jelito mózg: włączenie jagód, ciemnej czekolady (min. 70% kakao) czy zielonej herbaty wspiera dietę antystresową i działa ochronnie na oś jelitowo-mózgową.
Podsumowanie - Psychochobiotyki, adaptogeny, witaminy z grupy B w świadomej suplementacji
Adaptogeny takie jak Rhodiola i Ashwagandha stanowią pierwszą linię obrony, regulując poziom kortyzolu i zwiększając ogólną odporność na napięcia psychiczne. Aby osiągnąć pełną regenerację jelita, niezbędne jest celowane wsparcie w postaci maślanu sodu, który uszczelnia barierę uszkodzoną stresem. Jednocześnie, Psychobiotyki (wybrane szczepy Lactobacillus i Bifidobacterium) wspierają produkcję GABA, kluczowego neuroprzekaźnika odpowiedzialnego za wyciszenie i relaks. Całość strategii zamyka Kompleks Witamin B, dostarczający niezbędnego paliwa do prawidłowej syntezy neuroprzekaźników i walki z chronicznym zmęczeniem. Kompleksowa suplementacja wybranymi produktami premium najwyższej jakości ze Strefy Witalności to najskuteczniejsza droga do odzyskania równowagi psychicznej i witalności jelit. Już dziś sprawdź ofertę takich światowych marek jak: Solgar, Now Foods, Viridian, Nordic Naturals, Osavi czy Aliness.
Jeśli zainteresował Cię wspomniany w artykule problem mgły mózgowej zapraszamy do przeczytania artykułu:
Koniec z mgłą mózgową: Jakie witaminy z grupy B i suplementy diety wspierają pamięć i koncentrację?
Marka: ALINESS
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 60 kapsułek
Marka: OSAVI
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 60 kapsułek , 120 kapsułek , 180 kapsułek
Marka: SOLGAR WITAMINY
Forma: Płyn
Opakowanie: Szklane
Opakowania: płyn 59 ml
