Strefa wiedzy

Witamina C jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Powinniśmy zatem zadbać, aby nasza dieta była bogata w ten składnik. Przy większych niedoborach natomiast warto stosować suplementację. Jakie są źródła witaminy C? O tym w dzisiejszym artykule!

Niedobory cynku to powszechny problem, na który narażonych jest wiele osób. Sprawdź, czy hipocynkemia dotyczy też Ciebie.

Depresja wpływa na nasz organizm pod wieloma względami. Często jesteśmy w stanie zobaczyć jej niszczycielskie efekty nawet w czyimś wyglądzie.

Ryboza zażywana przed treningiem nazywana jest także legalnym dopingiem. To dlatego, że wykazuje niezwykle pozytywny wpływ na jakość i długość naszej aktywności fizycznej. Sprawdź, dlaczego warto zażywać rybozę przed treningiem.

Czy magnez można przedawkować? Jeśli tak, to jak temu zapobiec? Komu grozi przedawkowanie? Sprawdź!

Jak wspomóc odchudzanie? Czy w procesie tym może pomóc nam inozytol? Dlaczego właśnie witamina B8 może okazać się przydatna podczas zrzucania na wadze? Podpowiadamy!

Problemy z pamięcią i koncentracją mogą dotyczyć każdego. Sprawdź czy również borykasz się z tą przypadłością oraz czy lecytyna może ci pomóc.

Niedobory magnezu zdarzają się często. Czynniki ryzyka są tak duże, że wiele osób decyduje się na stałą suplementację. Sprawdź, jak objawia się hipomagnezemia oraz dlaczego od nich dochodzi!

Czy wiesz gdzie szukać witaminy K? Jakie są jej źródła i dlaczego warto po nie sięgać? Sprawdź gdzie można znaleźć filochinon i menachinon.

Witamina K odpowiada za zdrowe kości oraz prawidłowe krzepnięcie krwi.Witamina D3 natomiast wspiera nasz układ ruchu. Obydwie te witaminy mają wiele ze sobą wspólnego i wzajemnie się uzupełniają. Sprawdź na jaki preparat warto się zdecydować.