Strefa wiedzy

Źródła magnezu znajdziemy w wielu podstawowych produktach spożywczych. Często jednak nieodpowiednia dieta i styl życia sprawiają, że nie korzystamy ze źródeł magnezu tak, jak powinniśmy. Sprawdź, w jakich produktach można znaleźć największą ilość tego pierwiastka.

Niedobory żelaza są bardzo niebezpieczne dla naszego zdrowia, ponieważ mogą prowadzić do niedokrwistości, czyli anemii. Objawy podczas takiego stanu mogą znacząco utrudnić nam prawidłowe funkcjonowanie. Dlatego warto wiedzieć, jakie są przyczyny niedoborów i jak możemy je uzupełniać.

Czy przeziębienie da się przyśpieszyć? Jeśli tak, to w jaki sposób? Czy pomocna może okazać się witamina C? Sprawdź co zrobić, aby uporać się z wirusem szybciej!

Berberyna na odchudzanie to naturalny składnik, który może wspomóc nasz proces zrzucania na wadze. Robi to za sprawą uczestnictwa w zachodzeniu wielu istotnych w naszym organizmie procesów. Sprawdź w jaki sposób działa berberyna na odchudzanie.

Odchudzanie nie jest łatwym procesem, a zrzucanie na wadze przy niedoczynności tarczycy może być jeszcze trudniejsze. Pomóc nam mogą składniki, wpływające na wyrównanie poziomu hormonów tarczycowych. Do takich należy, chociażby inozytol.

Ryboza na serce wspomaga pracę całego naszego organizmu, w tym serca. Pomaga transportować energię do komórek. Dzięki niej zwiększa się nasza wydolność, a także regeneracja serca np. po zawale.

Co jest dobre na wątrobę? Jaką dietę stosować? Jakie suplementy zażywać? Jak zadbać o swoją wątrobę jak najlepiej?

Inozytol to związek organiczny, którego prawidłowy poziom warunkuje odpowiednie funkcjonowanie wielu obszarów naszego organizmu. Witamina B8 ma też związek z PCOS, czyli Zespołem Policystycznych Jajników. Przeczytaj artykuł i dowiedz się więcej.

Witamina C jest niezwykle cenna dla wsparcia pracy układu odpornościowego, szczególnie podczas okresu wiosennego i jesienno-zimowego. Pamiętaj, że wsparcie wysokiej odporności to nie jedyne zalety działania w organizmie człowieka kwasu askorbinowego. Dlaczego warto wspierać codzienną dietę witaminą C? Odpowiadamy.

Suplementowanie witaminy D3 pozytywnie wpływa na dobre zdrowie i pozwala uniknąć czasowego niedoboru witaminy słońca, który dotyka znaczną część naszego społeczeństwa. Dowiedz się, jak suplementować witaminę D3 i jakie są jej zalecane dawki.