Tauryna
Jednym z polecanych i cieszącym się dobrymi opiniami aminokwasów jest Tauryna, którą warto polecić osobom aktywnym, ludziom pracującym fizycznie czy sportowcom. Tauryna w organizmie człowieka w największych ilościach występuje w mięśniach, sercu i mózgu. Warto wspierać dietę tauryną w chwilach wzmożonego wysiłku fizycznego, podczas procesu odchudzania czy w czasie regeneracji po treningu. Co ciekawe taurynę odkryto dopiero pod koniec XX w. Co warto wiedzieć o tym istotnym aminokwasie? Przeczytaj .
Tauryna właściwości prozdrowotne
Tauryna wspiera organizm szybko i skutecznie. Dodatkowo ten cenny aminokwas bierze udział w zapobieganiu wystąpienia stresu oksydacyjnego poprzez wsparcie transportu kreatyny do tkanek. Jakie są jeszcze właściwości tauryny?
Do najważniejszych korzystnych oddziaływań tauryny na organizm zaliczyć można:
- wsparcie organizmu podczas wysiłku fizycznego
- ochrona mięśni podczas treningu
- wsparcie regeneracji organizmu po wysiłku fizycznym
- wsparcie procesu odchudzania
- wsparcie przyrostu tkanki mięśniowej
- udział w metabolizmie energetycznym
- reguluje ciśnienie krwi
- wspiera regulację glukozy w organizmie
- wspiera pracę wątroby
- wspiera pamięć i koncentrację
Tauryna - przeciwwskazania
Do najważniejszych przeciwwskazań do suplementowania tauryny należy: ciąża, karmienie piersią, choroby nerek, alergie pokarmowe, choroby układu nerwowego. Tauryna jeśli wystąpi jej nadmiar jest wydalana z moczem, czasem może dojść do objawów przy przekroczeniu zalecanej dawki takich jak: mdłości, wymioty, ból brzucha czy odwodnienie. Tak więc można zaznaczyć, że tauryna jest aminokwasem skutecznie działającym i bezpiecznym dla człowieka.
Tauryna dla kogo?
Taurynę warto polecić:
- sportowcom
- ludziom prowadzącym proces odchudzania
- seniorom
- osobom o szybkim i stresującym stylu życia
- ludziom osłabionym