Tauryna

Jednym z polecanych i cieszącym się dobrymi opiniami aminokwasów jest Tauryna, którą warto polecić osobom aktywnym, ludziom pracującym fizycznie czy sportowcom. Tauryna w organizmie człowieka w największych ilościach występuje w mięśniach, sercu i mózgu. Warto wspierać dietę tauryną w chwilach wzmożonego wysiłku fizycznego, podczas procesu odchudzania czy w czasie regeneracji po treningu. Co ciekawe taurynę odkryto dopiero pod koniec XX w. Co warto wiedzieć o tym istotnym aminokwasie? Przeczytaj .

Tauryna właściwości prozdrowotne

Tauryna wspiera organizm szybko i skutecznie. Dodatkowo ten cenny aminokwas bierze udział w zapobieganiu wystąpienia stresu oksydacyjnego poprzez wsparcie transportu kreatyny do tkanek. Jakie są jeszcze właściwości tauryny? 

Do najważniejszych korzystnych oddziaływań tauryny na organizm zaliczyć można:

• wsparcie organizmu podczas wysiłku fizycznego
• ochrona mięśni podczas treningu
• wsparcie regeneracji organizmu po wysiłku fizycznym
• wsparcie procesu odchudzania
• wsparcie przyrostu tkanki mięśniowej
• udział w metabolizmie energetycznym
• reguluje ciśnienie krwi
• wspiera regulację glukozy w organizmie
• wspiera pracę wątroby
• wspiera pamięć i koncentrację

Tauryna - przeciwwskazania

Do najważniejszych przeciwwskazań do suplementowania tauryny należy: ciąża, karmienie piersią, choroby nerek, alergie pokarmowe, choroby układu nerwowego. Tauryna jeśli wystąpi jej nadmiar jest wydalana z moczem, czasem może dojść do objawów przy przekroczeniu zalecanej dawki takich jak: mdłości, wymioty, ból brzucha czy odwodnienie. Tak więc można zaznaczyć, że tauryna jest aminokwasem skutecznie działającym i bezpiecznym dla człowieka. 

Tauryna dla kogo?

Taurynę warto polecić:

• sportowcom
• ludziom prowadzącym proces odchudzania
• seniorom
• osobom o szybkim i stresującym stylu życia
• ludziom osłabionym