Cynk - właściwości, działanie, suplementacja. Na co jest cynk?

Właściwości cynku dotyczą prawidłowego funkcjonowania niemal każdego obszaru w naszym organizmie. Dlatego też jego niedobory mogą znacząco odbić się na naszym zdrowiu. Cynk w tabletkach działa na poprawę wyglądu naszych włosów, skóry, paznokci, a także reguluje prawidłowe działanie trzustki oraz układu kostnego i nerwowego. Może być przyjmowany także na przeziębienie. Jeśli chcesz poznać wszystkie właściwości cynku oraz dowiedzieć się jak działa ten minerał, to zapraszamy do lektury artykułu.

Właściwości cynku - dlaczego cynk jest tak ważny?

Cynk jest minerałem, który w naszym organizmie bierze udział w prawidłowym zachodzeniu wielu procesów niezwykle ważnych dla naszego zdrowia oraz dobrego samopoczucia. To dlatego, że jest on obecny w wielu cząsteczkach białkowych. Znajdziemy go w nawet 300 enzymach, m.in. w enzymach:

  • antyoksydacyjnych,
  • polimerazy DNA i RNA,
  • biorących udział w biosyntezie białka, czerwonych krwinek i hormonów,
  • wpływających na prawidłowe funkcjonowanie błon śluzowych oraz skóry.

Pokazuje to jak cynk wpływa na nasz organizm. Ma wiele wspólnego z prawidłowym zachodzeniem wielu procesów, dlatego jego właściwości są niezwykle szerokie i rozbudowane.

Cynk – właściwości

Minerał ten posiada wiele działań umożliwiających naszemu organizmowi prawidłowe funkcjonowanie. Do właściwości cynku zaliczamy pozytywny wpływ na:

  • Układ immunologiczny

- cynk wspiera naszą odporność, skraca czas infekcji, może wpływać na zmniejszenie ciężkości przebiegu infekcji,

  • Układ kostny

- cynk ma korzystne działanie na nasze kości, jego obecność jest konieczna do ich prawidłowej budowy, wspomaga leczenie reumatyzmu,

  • Układ nerwowy

- cynk ma swój udział w przewodzeniu i pobudzaniu sygnałów, jego odpowiednia ilość wpływa na nasze zdolności poznawcze, na umiejętność zapamiętywania, skupienia i uczenia się, ma również znaczenie dla prawidłowego widzenia,

  • Układ krążenia

- uczestniczy w procesie krzepnięcia krwi, przeciwdziała żylakom oraz wpływa na prawidłowe ciśnienie,

  • Skórę, włosy i paznokcie

- cynk reguluje procesy gojenia się ran, ma wpływ także na sprawną regenerację błon śluzowych, przeciwdziała pojawianiu się trądziku,

  • Potencję

- cynk jest niezbędnym elementem przy powstawaniu i dojrzewaniu plemników, wpływa na zwiększenie libido, popędu seksualnego oraz na utrzymywanie prawidłowego poziomu testosteronu,

  • Trzustkę

- cynk jest niezbędny do biosyntezy insuliny, bierze udział w przemianach energetycznych,

Cynk w tabletkach – na co działa? Dlaczego warto go suplementować?

Cynk zdecydowanie powinniśmy suplementować w momencie wystąpienia jego niedoborów, ale możemy sięgnąć po niego także i w celu przeciwdziałania wystąpieniu ewentualnych braków. Właściwości cynku mogą okazać się dla nas zbawiennie w momencie gdy borykamy się z dużym trądzikiem, suchością i łamliwością włosów, gdy walczymy z przeziębieniem. Minerał ten sprawdzi się nawet u osób, które cierpią na problemy z erekcją. Jak w tych przypadkach działa cynk?

Cynk na przeziębienie

Coraz częściej mówi się o wykorzystywaniu cynku w walce z przeziębieniem. W tym przypadku dużą rolę odgrywa działanie przeciwbakteryjne i przeciwzapalne.  Na czym ono polega?

Właściwości przeciwzapalne cynku polegają m.in. na blokowaniu wchodzenia w interakcje wirusów z komórkami układu oddechowego. Pierwiastek ten jest w stanie wpływać znacząco na wzmocnienie tkankowej bariery w postaci rzęsek i śluzu. Dlatego często zwraca się uwagę na działanie cynku w tabletkach polegające na łagodzeniu nieprzyjemnych objawów choroby ze strony układu oddechowego takich jak kaszel, czy katar.

Działanie przeciwzapalne cynku to także hamowanie rozprzestrzeniania się wirusa poprzez zapobieganie wiązania się wirusa np. SARS 2 z komórkami. Udowodniono również jego działanie zmniejszające rozmnażanie się wirusów wewnątrz komórki. Dzieje się to za sprawą hamowania aktywności polimeraz RNA.

W kontekście walki z przeziębieniem warto również wspomnieć o tym, że cynk jest w stanie wpływać na zwiększenie aktywności komórek NK i limfocytów T. Oznacza to, że wpływa na zwiększenie odporności naszego organizmu oraz wspomaga jego skuteczną reakcję obronną. 

Cynk na przeziębienie — korzyści

Cynk wspomaga zwalczanie namnażających się wirusów, przez co jest w stanie znacząco skrócić czas przechodzenia choroby. Najnowsze badania donoszą, że czas trwania infekcji podczas podawania tego pierwiastka może skrócić się nawet o 2,63 dnia. Przyjmowanie cynku na przeziębienie powinno odbywać się jednak w ciągu pierwszych 24 godzin infekcji.

Suplementacja cynkiem oprócz skracania czasu choroby, może także łagodzić jej objawy. Szczególnie do takiej sytuacji dochodzi w momencie, gdy przed pojawieniem się infekcji, osoba borykała się już z niedoborami cynku. 

 

Cynk na trądzik

Wśród właściwości cynku znajduje się jego pozytywny wpływ na naszą skórę. Z tego powodu jego suplementacją interesują się często osoby cierpiące na problem z trądzikiem, który jest również jednym z częstszych objawów przy brakach cynku. Cynk oprócz tego, że wspomaga procesy regeneracyjne skóry, to wpływa także na prawidłowe działanie enzymów przeciwutleniających. Działanie antyoksydacyjne cynku sprawia, że nasza skóra wygląda młodziej, promienniej, jest bardziej sprężysta a jej koloryt wyrównany. Cynkowi możemy przypisać także właściwości przeciwzapalne oraz przeciwbakteryjne.

Cynk na włosy

To jak cynk wpływa na włosy, możemy rozpatrywać na kilka różnych sposobów. Z jednej strony ma on korzystny wpływ na ich wygląd ze względu na ułatwianie wchłaniania witaminy A, która z kolei poprawia metabolizm cebulek włosowych. Z drugiej strony cynk ma swój udział w procesie powstawania kreatyny, która jest białkiem budulcowym naszych włosów. Suplementacja cynku na włosy może wpłynąć na uregulowanie pracy gruczołów łojowych, co z kolei zmniejsza ryzyko wystąpienia łupieżu. O tym jak istotny jest ten minerał dla zdrowia naszej skóry głowy oraz włosów świadczy fakt, że przy jego niedoborach bardzo często obserwujemy wzmożone wypadanie oraz kruchość włosów. Są one często także pozbawione sprężystości.

Suplementacja tego pierwiastka może znacząco poprawić wygląd naszych włosów. Jednym z popularniejszych produktów w naszym sklepie Strefy Witalności jest Solgar cynk. Jego ogromną zaletą jest posiadanie w swoim składzie chelatu cynku, który zapewnia nam odpowiednią jego podaż i chroni nasz organizm przed nadmiarem. 

Solgar cynk

 

Cynk na erekcję

Suplementacja cynkiem może być, odpowiada również w sytuacji wystąpienia problemów z erekcją. W tym wypadku szczególnie istotny okazuje się duet selenu i cynku. Obydwa te pierwiastki posiadają właściwości wspierające męską potencję. Ich niedobór może znacząco obniżyć libido oraz jakość męskiego nasienia. Jak jeszcze cynk wpływa na erekcję? Reguluje poziom testosteronu, który ma ogromne znaczenie dla popędu seksualnego.