Opinie o Nas

Cynk w tabletkach

Masz gorszą kondycję skóry? Twoje włosy wypadają, a wciągu dnia czujesz zmęczenie? W ostatnim czasie towarzyszy Ci spadek odporności i niższy apetyt? Być może masz niedobór cynku. Minerał ten zapewnia sprawne działanie całego organizmu i ma szereg właściwości leczniczych. “Rozwiń” i sprawdź, na co pomaga cynk!

Cynk jest wymieniany w czołówce najważniejszych minerałów. Wspiera aktywność aż 300 enzymów! Jest niezbędny do wzrostu i rozwoju wszystkich komórek organizmu.

Codzienna dieta powinna być ułożona tak, aby uzupełniać dzienne zapotrzebowanie na cynk. Jeśli jest to z jakiegoś powodu utrudnione, to wówczas warto wesprzeć się suplementując cynk w tabletkach. Ile cynku dziennie powinniśmy spożywać? Według aktualnych rekomendacji jest to 10–15 mg dla dorosłych. 

Niedobór cynku – objawy

Niedobór cynku najłatwiej można rozpoznać po gorszej kondycji skóry i włosów – zaczynają one wypadać. Cera z kolei staje się sucha i podatna na wypryski. Zbyt mała ilość cynku wpływa również na kruchość i łamliwość paznokci.

Pozostałe objawy to:

  • utrzymujące się uczucie suchości w ustach,
  • gorsze gojenie się ran,
  • niższe libido,
  • zmęczenie, brak energii;
  • spadek apetytu,
  • większa podatność na infekcje,
  • gorsza koncentracja i problemy ze skupieniem się.

Cynk ma kluczową rolę we wchłanianiu witaminy A. Dlatego też jego niedobory, przekładają się na niższe stężenie tej witaminy w organizmie. Może to prowadzić to do rozwoju kurzej ślepoty lub anemii. Aby uniknąć niedoborów, warto dbać o dobrze zbilansowaną dietę lub suplementować cynk w tabletkach.

Cynk w tabletkach – wpływ na odporność

Mocna odpornść i walka z patogenami są niemal niemożliwe bez obecności cynku. Minerał ten jest niezbędny do uruchomienia aktywności tymuliny – hormonu wytwarzanego przez grasicę, niezbędnego do walki z patogenami.

 

Cynk w tabletkach wpływa na wzmocnienie ogólnej odporności. Bierze udział w produkcji limfocytów i przyspiesza ich dojrzewanie. Dzięki temu są szybciej gotowe do walki z infekcją. Cynk ma znaczenie także w prawidłowej odpowiedzi odpornościowej, czyli we właściwym rozpoznaniu patogenów. Tym samym łagodzi przebieg niektórych chorób autoimmunologicznych.

Posiada także właściwości antyoksydacyjnie – chroni przed działaniem stresu oksydacyjnego. Jedną z konsekwencji tego jest właśnie spadek odporności – cynk w tabletkach przeciwdziała tym skutkom.

Cynk na potencję – jak działa?

Cynk bierze udział w regulacji najważniejszego hormonu płciowego u mężczyzn – testosteronu. Tym samym podnosi libido i poprawia sprawność seksualną. Jego niedobory mogą nasilać zaburzenia erekcji. Dodatkowo testosteron wpływa na jakość nasienia – zwiększa ilość plemników i pobudza ich ruchliwość. To z kolei sprzyja większej płodności.

Cynk w tabletkach może być wsparciem dla mężczyzn starających się o dziecko lub mających kłopoty z erekcją. Suplementację warto wcześniej skonsultować z lekarzem. 

Cynk na trądzik – działanie

Cynk w tabletkach lub dostarczany w diecie przynosi olbrzymią ulgę osobom zmagającym się z trądzikiem. Przede wszystkim, minerał nasila apoptozę – proces prowadzący do obumierania starych komórek i tworzenia się nowych. W ten sposób zmniejsza pojawianie się tzw. zaskórników.

Ogranicza również zatykanie porów, co jest jedną z przyczyn zmian trądzikowych. Cynk na skórę trądzikową działa korzystnie również dzięki właściwościom przeciwzapalnym – łagodzą one wypryski ropne i wpływają na szybsze gojenie się krost.

Cynk w tabletkach – jakie ma jeszcze zastosowanie?

Cynk pomaga również poprawić kondycję układu krążenia. Wzmacnia naczynia krwionośne i tym samym może być stosowany jako profilaktyka przeciw chorobie żylakowej.

Dodatkowo:

  • poprawia koncentrację i pamięć,
  • łagodzi bóle reumatyczne,
  • reguluje pracę trzustki,
  • łagodzi objawy depresji (jego niedobory mogą zaostrzać gorsze samopoczucie),
  • wspiera w leczeniu cukrzycy (zmniejsza insulinooporność, usprawnia wchłanianie glukozy),
  • zapewnia prawidłowy wzrost dziecka,
  • łagodzi stany zapalne w organizmie, np. zapalenie jelita grubego;
  • reguluje cykl miesiączkowy.

Ze względu na szereg korzyści płynących z suplementacji minerału pojawia się pytanie – “Czy można spożywać cynk w ciąży?” Oczywiście, że tak! Korzystnie wpływa na rozwój płodu. Ma znaczenie również w kwestii wzrostu dziecka, dba o prawidłową mineralizację rozwijającego się organizmu. W czasie ciąży chęć suplementacji cynku w tabletkach należy skonsultować z lekarzem.

Cynk – suplementacja. Jak zrobić to dobrze?

Decydując się na cynk w tabletkach, trzeba pamiętać o kilku kwestiach. Przede wszystkim należy zastanowić się jaki cynk jest najbardziej przyswajalny przez nasz organizm. Dzięki temu mamy pewność, że do krwi wchłonie się pożądane przez nas stężenie. Najlepiej przyswajalny jest cynk chelatowany (wchłanialność na poziomie niemal 100%).

W suplementacji należy pamiętać również o tym, z czym cynku nie łączyć. Jeśli jednocześnie suplementujemy żelazo, to należy zrobić najlepiej kilka godzin  przerwy między przyswojeniem jednego i drugiego minerału. 

Substancja działająca: Cynk
Marka: FUSHI
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Szklane
Opakowania: 60 kapsułek
Fushi Whole Food Zinc
Cynk
49.00 zł
Substancja działająca: Cynk, Miedź, Zestaw minerałów
Marka: G & G
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 60 kapsułek
G&G Cynk i Miedź
Cynk
53.00 zł 49.95 zł
Substancja działająca: Cynk
Marka: G & G
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 120 kapsułek
G&G Cynk 15mg
Cynk
79.00 zł
Substancja działająca: Cynk, Palma sabałowa
Marka: G & G
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 120 kapsułek
G&G Saw Palmetto & Zinc
z andropauzą
120.00 zł
Substancja działająca: Cynk
Marka: SWANSON
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 90 kapsułek
SWANSON Albion Chelat Cynku 30mg
Substancja działająca: Cynk
Marka: SWANSON
Forma: Tabletki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 250 tabletek
SWANSON Cynk (glukonian) 30mg
Substancja działająca: Cynk, Magnez
Marka: PURITAN'S PRIDE
Forma: Tabletki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 100 tabletek
PURITANS PRIDE Magnez z cynkiem
Substancja działająca: Cynk
Marka: PURITAN'S PRIDE
Forma: Tabletki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 100 tabletek
PURITAN'S PRIDE Cynk glukonian 25mg
Cynk
15.85 zł 13.95 zł
Substancja działająca: Cynk
Marka: SWANSON
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 60 kapsułek
SWANSON Cynk (pikolinian) 22mg
Substancja działająca: Cynk
Marka: SWANSON
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 60 kapsułek
SWANSON Cytrynian cynku 30mg
Substancja działająca: Cynk
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 100 kapsułek
JARROW FORMULAS Cynk Balance 15 mg
Substancja działająca: Cynk, Magnez, Wapń
Marka: PURITAN'S PRIDE
Forma: Tabletki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 100 tabletek
PURITANS PRIDE Wapń, Magnez, Cynk
Substancja działająca: Cynk, Witamina C
Marka: AURA HERBALS
Forma: Do ssania
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 36 tabletek
AURA HERBALS Cynk organiczny + Witamina C 36 pastylki
Substancja działająca: Cynk
Marka: VIRIDIAN
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Szklane
Opakowania: 30 kapsułek , 90 kapsułek
VIRIDIAN Cynk Complex
Cynk
49.00 zł
Substancja działająca: Cynk
Marka: NOW FOODS
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 120 kapsułek
NOW Zinc Glycinate (Glicynian cynku) 30mg
Substancja działająca: Cynk
Marka: NOW FOODS
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 100 kapsułek
NOW L-OptiZinc (Cynk) 30mg
Substancja działająca: Cynk
Marka: NOW FOODS
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 60 kapsułek , 120 kapsułek
NOW Zinc (Pikolinian cynku) 50mg
Substancja działająca: Biflawonoidy, Cynk, Selen, Witamina C, Witamina D
Marka: AURA HERBALS
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 60 kapsułek
AURA HERBALS Moja odporność - Minerały i Witaminy
Substancja działająca: Cynk
Marka: PURITAN'S PRIDE
Opakowania: 100 tabletek
 PURITAN`S PRIDE Cynk pikolinian 25mg
Substancja działająca: Cynk, Selen, Witamina D, Witamina K2
Marka: AURA HERBALS
Forma: Tabletki
Opakowanie: Szklane
Opakowania: 90 tabletek
AURA HERBALS Witamina D3 2000IU + K2 MK-7 + Cynk + Selen
Substancja działająca: Zestaw minerałów
Marka: SOLGAR
Forma: Tabletki
Opakowanie: Szklane
Opakowania: 100 tabletek
Solgar Wapń Magnez plus Cynk - 100 tabletek
Zestaw minerałów (kompleks)
49.85 zł
Substancja działająca: Cynk
Marka: SOLGAR
Forma: Tabletki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 100 tabletek
SOLGAR Cynk Chelated Zinc 100 tabl
Substancja działająca: Cynk
Marka: SOLGAR
Forma: Tabletki
Opakowanie: Szklane
Opakowania: 100 tabletek
Solgar Cynk Pikolinian 22 mg - 100 tabletek
Substancja działająca: Cynk
Marka: TERRANOVA SUPLEMENTY
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 50 kapsułek
TERRANOVA CYNK 15 mg KOMPLEKS
Cynk
47.00 zł 41.45 zł

Selen i cynk a Hashimoto

Hashimoto to choroba tarczycy, która ma ścisły związek z niedoborami selenu i cynku. Dlatego suplementowanie tych dwóch pierwiastków może okazać się tak bardzo istotne podczas zmagań z chorobami tarczycy.
Czytaj więcej

Poznaj sekrety cynku - w jakim jedzeniu znajdziesz cynk oraz kiedy go suplementować?

Niedobory cynku zdarzają się niezwykle często. Sprawdź, czy możesz cierpieć na niedobory tego minerału! Dowiedz się, w jakich produktach znajdziesz cynk oraz kiedy szczególnie warto go suplementować.
Czytaj więcej