Inozytol a odchudzanie – jak wspomóc ten proces?

Inozytol a odchudzanie, to duet, który ma ze sobą wiele wspólnego. Witamina B8 (Inozytol) to substancja, która naturalnie występuje w naszym organizmie. Jedną z jej wielu prozdrowotnych właściwości jest pozytywny wpływ na odchudzanie, szczególnie wśród kobiet borykających się z insulinoopornością i PCOS. W takiej sytuacji utrata na wadze staje się znacznie utrudniona ze względu na zaburzone funkcjonowanie metabolizmu i występowanie innych problemów endokrynologicznych. Inozytol może znacząco wspomóc proces odchudzania poprzez wyrównanie w naszym organizmie stosunku insuliny do glukozy. Sprawdź jak prawidłowo wspomagać odchudzanie z inozytolem!

Jak wspomagać odchudzanie

Zrzucanie na wadze to zawsze trudny i męczący proces, który jest ciężki nie tylko dla naszej psychiki, ale i całego organizmu. Odchudzanie wprowadza nasz organizm w stan stresu. Dlatego ważne jest to, aby proces ten przeprowadzić w sposób przemyślany. Kluczem w odchudzaniu będzie oczywiście utrzymanie deficytu kalorycznego. Każde dodatkowo przyjmowane suplementy takie jak witamina B8, mogą tylko (i aż!) wspomóc ten proces!

Dlaczego inozytol może pomóc w odchudzaniu?

Inozytol a odchudzanie to złożony temat. B8 może wpłynąć pozytywnie na cały proces zrzucania wagi poprzez wpływ na zwiększenie poziomu adiponektyny – hormonu umożliwiającego odchudzanie. Dzięki temu witamina B8 wspomaga:

  • Przyśpieszenie metabolizmu,
  • Obniżenie poziomu złego cholesterolu,
  • Regulację poziomu cukru we krwi,
  • Poprawę wrażliwości na insulinę,
  • Zapanowanie nad apetytem.

Inozytol swanson

Sprawdź produkt: Inozytol SWANSON 650mg

Inozytol a insulinooporność

Insulinooporność to przypadłość, która może w utrudniać proces odchudzania. Dlaczego? Ponieważ komórki w naszym organizmie, stają się mniej wrażliwe na insulinę. To doprowadza do sytuacji, w której tkanki tłuszczowe nie są w stanie sprawnie przyjmować glukozy oraz kwasów tłuszczowych. Efektem oczywiście jest podwyższony poziom glukozy we krwi. Nasz organizm stara się więc wyprodukować insuliny jeszcze więcej, aby móc wejść w oporne komórki. Dochodzi do hiperinsulinemii, która po czasie może doprowadzić do wyniszczenia trzustki.

Jaki udział ma inozytol w odchudzaniu przy insulinooporności? Przede wszystkim łagodzi nieprzyjemne objawy tej przypadłości, które utrudniają zrzucanie na wadze. Wśród nich wymieniamy:

  • Trudności z redukcją masy ciała – inozytol wspiera odchudzanie przede wszystkim poprzez poprawę wrażliwości na insulinę,
  • Nadmierny apetyt – witamina B8 jest w stanie pomóc nam zapanować nad apetytem, co ułatwia oparcie się podjadaniu oraz spożywania zbyt dużych posiłków,
  • Zmęczenie – inozytol redukuje zmęczenie, wpływając tym samym na zwiększenie naszych chęci, a co za tym idzie motywacji do działania,
  • Senność (często po posiłkach) – regulacja poziomu cukru we krwi pozwala poczuć się lepiej po posiłku.

B8 poprzez swoje działanie może zapobiegać pojawieniu się zespołu metabolicznego. Warto również podkreślić znaczenie przeciwzapalnego działania witaminy B8 w insulinooporności. Gdy komórki w organizmie są mniej wrażliwe i nie dopuszczają do siebie i glukozy oraz kwasów tłuszczowych w takiej ilości jak powinny, rozwinąć może się stan zapalny. Jedną z wielu właściwości inozytolu jest działanie przeciwzapalne. Dzięki temu wspomaga on nasz organizm w walce z insulinoopornością, a więc i otyłością.

Nadwaga a wysoki cholesterol – jak pomaga inozytol?

Proces odchudzania nigdy nie powinien mieć jednego celu – zrzucania zbędnych kilogramów. Otyłość powoduje wiele nieprzyjemnych dla naszego zdrowia konsekwencji takich jak, chociażby podwyższony poziom złego cholesterolu. Ten z kolei powoduje rozwinięcie się miażdżycy, która zwiększa ryzyko udaru czy zawału serca. Inozytol suplementowany podczas odchudzania, wspomaga zrzucanie zbędnych kilogramów, przyczyniając się do obniżania złego cholesterolu. W konsekwencji poprawia się nasze samopoczucie, odczuwamy więcej siły i chęci.