Inozytol

Inozytol to związek organiczny znany pod nazwą witamina B8, który wspomaga organizm. Bywa też nazywany „witaminą płodności”, jako że wykazuje dobroczynny wpływ na działanie układu rozrodczego zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn. W naszym sklepie Strefy Witalności znajdziesz suplementy diety takie jak Inozytol SWANSON, inozytol od NOW Foods lub od marki AZ MEDICA & AMC PHARMA.

Do prawidłowego rozwoju organizm człowieka potrzebuje niewielkich ilości witamin. Zachęcamy do zapoznania się z ofertą naszego sklepu celem poznania suplementów diety bogatych w witaminę B8 i szereg innych ważnych dla zdrowia składników. Oferujemy preparaty takie jak inozytol w proszku, tabletkach lub też kapsułkach. Oferowane przez nas produkty tworzone są na bazie substancji pochodzenia naturalnego i mogą być stosowane jako forma uzupełniania w składniki odżywcze prawidłowo zróżnicowanej diety.

Inozytol – co to jest i dlaczego nazywamy go witaminą B8?

Tak jak wspomnieliśmy, inozytol to związek organiczny z grupy alkoholi cukrowych – stąd jego słodkawy smak. Znany jest również pod nazwą witamina B8, jednak w przeciwieństwie do innych witamin, jest on syntezowany w naszym organizmie. Dlatego zdecydowanie trafniejszym określeniem na to czym jest inozytol, będzie słowo "pseudowitamina". Znaleźć go możemy głównie w wątrobie oraz mózgu. W tym drugim jest przetwarzany w myo-inozytol.

Wpływ inozytolu na układ nerwowy i samopoczucie

Dzięki swoim właściwościom inozytol może być stosowany w przypadku wielu chorób układu nerwowego. Ogranicza wychwyt zwrotny serotoniny, która jest odpowiedzialna za dobre samopoczucie. Ponadto uczestniczy w syntezie innych hormonów, a także reguluje pracę całego układu. Składnikiem, który podobnie jak inozytol, wykazuje prozdrowotne właściwości w obszarze układu nerwowego, jest cholina. W naszym sklepie Strefy Witalności znajdziesz preparaty, które łączą w sobie obydwa te składniki — inozytol i cholinę.

Problemy ze strony układu nerwowego, przy których ogromne znaczenie ma odpowiedni poziom inozytolu we krwi, to m.in.:

• nerwica,
• depresja,
• schizofrenia,
• zaburzenia afektywne dwubiegunowe,
• wahania nastroju.

Witamina B8 przyczynia się do wyeliminowania zbędnych impulsów nerwowych, dzięki czemu organizm może wyciszyć się i uspokoić. To sprawia, że pomaga w leczeniu bezsenności.

Inozytol a zespół policystycznych jajników (PCOS) – jak wspierać płodność?

Zespół policystycznych jajników (PCOS) to najczęściej występujące zaburzenie hormonalne u kobiet w wieku rozrodczym. Do charakterystycznych objawów tej dolegliwości należą nieregularne cykle miesiączkowe lub ich ograniczona liczba, rzadkie owulacje albo ich całkowity brak, problemy z zajściem w ciążę, a także skłonność do tycia i trądziku. Według szacunków na zespół policystycznych jajników cierpi od 10% do 15% kobiet w wieku rozrodczym.

Odpowiedni poziom witaminy B8 we krwi przy PCOS ma wpływ na poprawę parametrów hormonalnych, a także reguluje cykl menstruacyjny i wzmaga płodność. Według specjalistów terapia inozytolem jest jedną z najbezpieczniejszych i najłagodniejszych, a to dlatego, że ewentualny nadmiar składnika jest dość szybko usuwany z organizmu wraz z moczem, dzięki czemu nie ma ryzyka przedawkowania. Dla kobiet borykających się z PCOS szczególnie polecany jest inozytol w formie myo (np. od Osavi), który w badaniach wykazuje najwyższą skuteczność w regulacji cyklu i poprawie parametrów metabolicznych.

Inozytol – działanie na insulinę i metabolizm.

Ponadto inozytol:

• normuje cykl miesiączkowy,
• zmniejsza hiperinsulinemię, tj. zbyt wysokie stężenie insuliny w stosunku do stężenia glukozy we krwi,
• zmniejsza hiperandrogenemię, tj. nadmierne wydzielanie androgenów (męskich hormonów płciowych) w organizmie,
• zmniejsza poziom cukru we krwi,
• pozytywnie wpływa na syntezę neuroprzekaźników i działanie niektórych receptorów,
• zapobiega chorobom układu naczyniowego,
• zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób serca,
• obniża ciśnienie tętnicze.

Skuteczność inozytolu w obniżaniu poziomu cukru wzrasta, gdy jest on stosowany w duecie z chromem – oba składniki działają synergicznie na receptory insuliny.

Inozytol – dawkowanie i wskazania

Celem uzyskania równowagi konieczne jest dostarczenie organizmowi minimum 1 g inozytolu na dzień. Taka ilość witaminy dostarczana jest wraz z pożywieniem, dlatego rzadko kiedy obserwuje się przypadku niedoboru tego składnika.

W niektórych sytuacjach w życiu rekomenduje się zwiększoną podaż inozytolu. Ma to miejsce np. przed staraniem o dziecko, podczas silnego stresu czy w zespole policystycznych jajników. Zasadność wdrożenia suplementacji inozytolem warto wcześniej omówić z lekarzem i poprzedzić badaniami.

Inozytol — gdzie go znajdziemy?

Inozytol możemy dostarczać sobie z zewnątrz. Cennym źródłem witaminy B8 jest mięso i podroby. Składnik ten występuje w produktach takich jak:

• pieczywo pełnoziarniste,
• jajka, drożdże,
• mleko,
• rodzynki,
• orzechy.

Inozytol znaleźć można w owocach, np. cytrusach i melonach oraz nasionach roślin strączkowych i kiełkach. Czasem konieczna jest dodatkowa suplementacja inozytolu. Osobom na diecie roślinnej, które nie dostarczają witaminy B8 z mięsa, polecamy wegańskie kapsułki inozytolu np.  marki Osavi, dostępne w naszej ofercie.

Najlepszy inozytol w Strefie Witalności – sprawdź ofertę Solgar, Osavi i Now Foods

Przy wzmożonym zapotrzebowaniu na inozytol (witaminę B8) kluczowy jest wybór preparatu o potwierdzonej czystości i odpowiedniej dawce. W naszym asortymencie znajdziesz szeroki wybór produktów dopasowanych do Twoich potrzeb i założonego budżetu:

• Solgar (Premium): Jeśli szukasz najwyższego standardu jakości, wybierz inozytol marki Solgar. To rozwiązanie dla najbardziej wymagających, gwarantujące farmaceutyczną czystość składników.

• Osavi (Wysoka Marża i Jakość): Nasz polski faworyt, który łączy nowoczesny skład "Clean Label" z doskonałą ceną. Inozytol Osavi w proszku lub kapsułkach to optymalny wybór dla osób planujących dłuższą suplementację (np. przy PCOS), zapewniający świetny stosunek jakości do ceny.

• Now Foods (Sprawdzony Standard): Globalna marka oferująca stabilne i skuteczne formuły, idealne jako uzupełnienie codziennej diety.

Oprócz preparatów jednoskładnikowych, w Strefie Witalności znajdziesz również kompleksy, takie jak lecytyna czy zaawansowane formuły B-Complex, które naturalnie zawierają witaminę B8. Pamiętaj, że dla pełnego wsparcia gospodarki cukrowej, warto rozważyć połączenie inozytolu z chromem, co domyka kompleksową opiekę nad metabolizmem.

Już teraz sprawdź ofertę naszych priorytetowych marek i wybierz inozytol dopasowany do Twojego organizmu.