Naturalne preparaty na wzmocnienie organizmu
Odporność kształtuje się przez całe życie. Są czynniki, które przyczyniają się do jej osłabienia, jak również metody, dzięki którym staje się ona coraz lepsza. A jak wiadomo, im sprawniej działa nasz system immunologiczny, tym mniejsze ryzyko rozwoju infekcji i łagodniejszy jej przebieg, jeśli już do niej dojdzie. Dlatego warto dbać o swoją odporność przez cały rok, szczególnie w okresie jesienno-zimowym, kiedy zachorowalność na różnego rodzaju choroby rośnie.
Czy warto stosować suplementy diety na odporność? Które naturalne składniki wykazują pozytywny wpływ na układ immunologiczny? Jakie suplementy diety w ramach wsparcia dla odporności warto kupić? Odpowiadamy!
Cynk na odporność
Cynk jest jednym z mikroelementów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Od tego, na jakim będzie poziomie, w dużej mierze zależy kondycja naszego układu odpornościowego. Dlaczego? Cynk przyspiesza tworzenie i dojrzewanie limfocytów typu T, które są jednymi z najważniejszych komórek odpowiadających za odporność. Zależność jest taka, że im niższa zawartość cynku w organizmie, tym gorsza sprawność układu immunologicznego. Wniosek z tego prosty – chcesz być zdrowy, regularnie dostarczaj swojemu organizmowi odpowiednie ilości tego pierwiastka.
Kwasy omega 3 na odporność
W codziennej diecie nie może zabraknąć niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT), w tym przede wszystkim kwasów omega-3. Organizm ludzki nie jest w stanie ich samodzielnie syntetyzować, dlatego muszą być dostarczane wraz z pożywieniem lub w postaci suplementów diety takich jak np. Cod Liver Oil od Solgar. Kwasy omega-3 są bardzo ważne z punktu widzenia odporności, gdyż ograniczają syntezę mediatorów stanu zapalnego. Ponadto regulują ekspresję genów, które mają bezpośredni związek z procesami prozapalnymi.
Marka: NOW FOODS
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 180 kapsułek , 90 kapsułek
Marka: NOW FOODS
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 90 kapsułek , 180 kapsułek
Marka: NOW FOODS
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 30 kapsułek , 100 kapsułek , 200 kapsułek , 500 kapsułek
Marka: SOLGAR WITAMINY
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Szklane
Opakowania: 60 kapsułek żelowych
Kwercetyna na odporność
Kolejnym składnikiem, po który warto sięgnąć, jeśli chce się zadbać o swoją odporność, jest kwercetyna. Jest to roślina wykazująca właściwości antyoksydacyjne i przeciwzapalne. Oprócz hamowania nadmiernych reakcji zapalnych przeciwdziała stresowi antyoksydacyjnemu i hamuje rozwój enzymów mających negatywny wpływ na zdrowie. Regularne przyjmowanie kwercetyny zapobiega infekowaniu komórek przez wirusy, ponadto wspomaga leczenie ewentualnych infekcji.
Liść oliwny na odporność
Do swojej diety warto włączyć także liść oliwny, gdyż przypisuje się mu mnóstwo prozdrowotnych właściwości. Zawdzięcza on je przede wszystkim substancji nazywanej oleuropeiną. To związek wchodzący w skład polifenoli, wzmacniający odporność organizmu. Wykazuje właściwości przeciwzapalne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybiczne, a oprócz tego immunostymulujące. Aktywizuje więc komórki ciała, których zadaniem jest zwalczać chorobotwórcze drobnoustroje, na czele z bakteriami i wirusami.
Kurkumina na odporność
Każdy z pewnością zna przyprawę zwaną kurkumą. Okazuje się, że zawiera ona związki o silnych właściwościach leczniczych zwane kurkuminoidami, z których najważniejszym jest właśnie kurkumina. Przypisuje się jej działanie przeciwzapalne i przeciwutleniające. Skutecznie zapobiega infekcjom i przyspiesza powrót do zdrowia, gdy dojdzie do zachorowania. Kurkumina często jest porównywana z lekami przeciwzapalnymi, ponieważ działa tak dobrze, jak one, a jest składnikiem w pełni naturalnym.
Propolis na odporność
Jednym z produktów pszczelich jest propolis, inaczej kit pszczeli, który to jest równie cenny, co miód. Wspomaga pracę układu immunologicznego, zwiększając odporność i ograniczając ryzyko wystąpienia infekcji. Warto dodać, że propolis obfituje w cenne dla zdrowia składniki odżywcze, dlatego włączenie go do swojej diety może przyczynić się do uzupełnienia niedoborów niektórych witamin i minerałów. Czasem nazywany jest naturalnym antybiotykiem, gdyż wykazuje zdolność do niszczenia chorobotwórczych drobnoustrojów.
Lizyna na odporność
Lizyna to aminokwas, który wzmacnia organizm od środka. Niestety nie mamy zdolności do jego produkcji, dlatego musimy dostarczać go wraz z pożywieniem albo w postaci suplementów diety. Lizyna szczególnie polecana jest w okresach obniżonej odporności, np. po chorobach, kiedy przyda się zewnętrzne wsparcie, by organizm mógł się zregenerować i wrócić do pełni sił. Nie tylko wzmacnia odporność, ale także łagodzi objawy przeziębienia i grypy, dlatego warto po nią sięgnąć w chorobie.
Dzika róża na odporność
Róża to nie tylko piękny kwiat, ale też cenny składnik dla naszego zdrowia. Suplementy z dziką różą mogą być stosowane doraźnie, zwłaszcza w okresie zwiększonej zachorowalności na grypę i przeziębienia. Warto sięgnąć po nią także, chcąc przyspieszyć leczenie choroby, gdyż skutecznie łagodzi objawy infekcji. Dzięki niej można szybko pozbyć się kaszlu oraz kataru i wrócić do pełni sił.
Inne naturalne suplementy na odporność
Nie sposób wymienić tu wszystkich naturalnych składników na wzmocnienie organizmu. Oprócz wyżej wymienionych, chcąc poprawić swoją odporność, warto zastosować także suplementy z witaminą C i bioflawonoidami oraz witaminą D. Nieocenione wsparcie dla zdrowia niesie również:
- colostrum,
- czosnek,
- oregano,
- beta-glukany,
- lipa,
- mleczko pszczele.
Wszystkie wymienione suplementy diety znajdziesz w naszym sklepie strefawitalnosci.pl.