Opinie o Nas

Aminokwasy

Aminokwasy to jeden z podstawowych budulców naszego organizmu. Dzielimy je na endogenne czyli takie, które nasz organizm potrafi syntetyzować sam i egzogenne, które obowiązkowo należy dostarczyć w dobrze zbilansowanej diecie. Warto zaznaczyć, że aminokwasy najczęściej zbudowane są z wodoru, tlenu, węgla i azotu. Aminokwasy wpływają na przebieg wielu przemian metabolicznych i prawidłowe funkcjonowanie układów w organizmie człowieka. Jeśli chcesz więcej dowiedzieć się na temat aminokwasów naciśnij "rozwiń" 

 

Rola aminokwasów w organizmie

Aminokwasy spełniają szereg ważnych ról w organizmie człowieka. Wspierają syntezę hormonów i neuroprzekaźników (np. serotoniny) wspierają wytwarzanie energii, wspierają metabolizm tłuszczów i węglowodanów. Nie można zapomnieć o tym, że aminokwasy wspierają funkcjonowanie układu nerwowego, wspierają zdrowie wątroby, wspierają tworzenie krwinek. Aminokwasy są niezbędne dla wsparcia prawidłowego wzrostu, dlatego nie może ich zabraknąć w diecie dzieci i ludzi młodych.

 

Podział aminokwasów

Aminokwasy dzielimy na endogenne takie, które organizm syntetyzuje sam i egzogenne czyli te, które muszą być dostarczone w diecie każdego dnia. 

Aminokwasy egzogenne: 

  • fenyloalanina 

  • izoleucyna 

  • leucyna 

  • lizyna 

  • metionina 

  • treonina

  • tryptofan 

  • walina

 

Aminokwasy endogenne:

  • alaninę 

  • argininę 

  • glicynę 

  • hydroksyprolinę 

  • kwas asparaginowy 

  • kwas glutaminowy 

  • prolinę 

  • serynę


Aminokwasy w diecie …

Do najważniejszych źródeł aminokwasów egzogennych, zaliczyć można między innymi: mięso, ryby, nabiał, produkty zbożowe, banany, orzechy czy spirulinę, algę którą warto polecić weganom i wegetarianom. Warto nadmienić, że przy szybkim stresującymi i nieregularnym trybie życia warto wesprzeć codzienna dietę dobrze przyswajalnymi, nowoczesnymi suplementami diety z aminokwasami. 

 

Niedobór aminokwasów

Najbardziej na niedobory aminokwasów narażeni są weganie i wegetarianie ze względu na za słabo zbilansowaną dietę czy osoby z chorobami związanymi z zaburzeniem wchłaniania składników odżywczych. Wiele marek takich jak: SWANSON, Now Foods, Viridnian Solgar, Puritan’s Pride, Life Extension i wiele innych poleca świetnie przyswajalne aminokwasy w postaci suplementów diety - w formie kapsułek, tabletek, proszku. Warto nie dopuścić do objawów niedoborów aminokwasów ponieważ dotyczą one zaburzeń funkcjonowania organizmu, a u dzieci zaburzeń w rozwoju i wzroście.

Substancja działająca: Arginina
Marka: SWANSON
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 60 kapsułek
Swanson AjiPure L-Arginina 500mg
Arginina
22.95 zł 16.52 zł
Substancja działająca: Glicyna
Marka: SWANSON
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 60 kapsułek
SWANSON AjiPure Glicyna 500mg
Aminokwasy
26.45 zł 22.22 zł
Substancja działająca: Histydyna
Marka: NOW FOODS
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 50 kapsułek , 100 kapsułek
NOW L-Karnozyna 500mg (β-alanylo-L-histydyna)
Histydyna
89.95 zł 79.16 zł
Substancja działająca: Lizyna
Marka: SWANSON
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 300 kapsułek , 100 kapsułek
SWANSON L-Lizyna 500mg
Lizyna
21.95 zł 16.46 zł
Substancja działająca: Tryptofan
Marka: VIRIDIAN
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Szklane
Opakowania: 30 kapsułek
VIRIDIAN L-tryptofan
Tryptofan
59.00 zł
Substancja działająca: Fenyloalanina, Histydyna, Izoleucyna, Leucyna, Lizyna, Metionina, Teanina, Tryptofan, Walina, Zestaw aminokwasów
Marka: VIRIDIAN
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Szklane
Opakowania: 90 kapsułek
VIRIDIAN Aminokwasy Kompleks
Zestaw aminokwasów
169.00 zł
Substancja działająca: Glutation, Glutation
Marka: G & G
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 90 kapsułek
G&G Glutation Kompleks
Glutation
182.00 zł
Substancja działająca: Antyoksydanty, Karnityna, Kwas alfa liponowy
Marka: G & G
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 60 kapsułek
G&G Kwas alfa liponowy i Acetyl L-Karnityna
Kwas alfa liponowy
69.00 zł
Substancja działająca: Cysteina
Marka: SOLGAR WITAMINY
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Szklane
Opakowania: 30 kapsułek , 90 kapsułek
Solgar L-Cysteina 500mg
Cysteina i NAC (n-acetylo-cysteina)
71.95 zł
Marka: G & G
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 120 kapsułek
G&G Aminokwasy Pełne Spektrum
Zestaw aminokwasów
120.00 zł
Substancja działająca: Antyoksydanty, Karnityna
Marka: VIRIDIAN
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Szklane
Opakowania: 30 kapsułek
VIRIDIAN L- karnityna 500 mg
Karnityna
109.00 zł
Substancja działająca: Lizyna
Marka: SWANSON
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 90 kapsułek
SWANSON AjiPure L-Lizyna 500mg
Substancja działająca: Fenyloalanina, Izoleucyna, Leucyna, Lizyna, Metionina, Tryptofan, Walina, Zestaw aminokwasów
Marka: SWANSON
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 60 kapsułek
Swanson AjiPure 9 aminokwasów
Zestaw aminokwasów
69.95 zł
Substancja działająca: Karnityna
Marka: NOW FOODS
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 60 kapsułek
NOW FOODS L-Karnityna 250mg
Karnityna
51.45 zł
Substancja działająca: BCAA, Izoleucyna, Leucyna, Walina, Zestaw aminokwasów
Marka: SWANSON
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 90 kapsułek
SWANSON AjiPure BCAA aminokwasy
Zestaw aminokwasów
69.45 zł
Substancja działająca: Lizyna
Marka: SOLGAR WITAMINY
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Szklane
Opakowania: 50 kapsułek
Solgar L-Lizyna 500 mg
Lizyna
34.45 zł
Substancja działająca: Fenyloalanina
Marka: SOLGAR WITAMINY
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Szklane
Opakowania: 50 kapsułek
Solgar DLPA (Fenyloalanina) 500 mg (bez glutenu) 50 kapsułek
Substancja działająca: Inozytol, Teanina
Marka: NOW FOODS
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 120 kapsułek
NOW L-Teanina plus Inozytol 200mg
Substancja działająca: Lizyna
Marka: G & G
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 60 kapsułek
G&G Lizyna Kompleks
Lizyna
47.00 zł
Substancja działająca: Fenyloalanina
Marka: SWANSON
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 60 kapsułek
Swanson AjiPure L-fenyloalanina 500mg
Fenyloalanina
60.95 zł
Substancja działająca: Tauryna
Marka: NOW FOODS
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 100 kapsułek
NOW FOODS Tauryna 500mg
Tauryna
29.45 zł
Substancja działająca: Fosfatydyloseryna, GABA, Tauryna, Teanina, Zestaw aminokwasów
Marka: NOW FOODS
Forma: Do ssania
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 90 tabletek
NOW Gaba + Tauryna + Inozytol + L-Teanina tabletki do ssania
Substancja działająca: Tryptofan
Marka: SWANSON
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 60 kapsułek
SWANSON L-Tryptophan 500mg
Tryptofan
32.45 zł
Substancja działająca: GABA
Marka: SWANSON
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 100 kapsułek
SWANSON Gaba 500mg
GABA
22.45 zł

O czym świadczy nawracająca opryszczka?

Opryszczka to spory problem a nawracająca opryszczka, to jeszcze większy problem. Dlaczego wykwity na ustach nawracają? Jak się z nimi uporać? O tym w dzisiejszym artykule!
Czytaj więcej

Wrzody żołądka – dieta. Co jeść?

Odpowiednia dieta przy chorobie wrzodowej żołądka jest niezwykle ważna. Dowiedz się jakie pokarmy są zakazane a jakie wskazane podczas borykania się z wrzodami!
Czytaj więcej

Opryszczka wargowa – fazy. Jak przebiega choroba?

Przebieg opryszczki to proces, który charakteryzuje się występowaniem faz. Warto je znać po to, aby móc na nie odpowiednio reagować i tym samym przyspieszyć leczenie.
Czytaj więcej