Cholina

Cholina to związek organiczny rozpuszczalny w wodzie. Znana jest również jako witamina B4. W organizmie człowieka cholina wytwarzana jest w wątrobie i znaleźć ją można przede wszystkim w fosfolipidach. Odgrywa ona niezwykle ważną rolę w organizmie i ma przez to spore znaczenie dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego. Witamina B4 m.in. odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, oddechowego oraz przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania wątroby, serca czy mózgu. Kliknij „rozwiń” i dowiedz się, dlaczego warto suplementować cholinę.

Cholina – gdzie występuje?

Witaminę B4 możemy znaleźć w wielu produktach spożywczych. Warto pamiętać, że odpowiednio zbilansowana dieta może zapobiec występowaniu niedoborów i nieprzyjemnych objawów im towarzyszących. Dlatego warto jest wzbogacać swoją dietę w jaja, ryby, orzechy mięso czerwone, kapustę, soczewicę, ciecierzycę, pomidory, groszek, płatki owsiane. Jeśli jednak borykamy się z dużymi niedoborami np. w wynikającymi z długotrwałego stresu albo nieodpowiedniego żywienia, to warto jest sięgnąć po suplement diety, który je uzupełni.

Cholina & Inozytol – dlaczego warto łączyć?

W ofercie naszego sklepu znajda Państwo suplementy diety łączące w sobie cholinę, czyli witaminę B4 oraz inozytol – witaminę B8. Obydwa te związku organiczne dzielą podobne właściwości. Mają istotne znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, chronią wątrobę, regulują poziom cukru we krwi. Nie mniej, największe zainteresowanie budzi ich wpływ na działanie naszego układu nerwowego. Zarówno cholina, jak i inozytol regulują pracę mózgu, wspierają procesy zapamiętywania, koncentracji i uczenia się. Połączenie tych dwóch substancji może skutkować jeszcze lepszymi efektami suplementacji.

Cholina – właściwości

Cholina posiada wiele właściwości wpływających bezpośrednio na funkcjonowanie i stan naszego organizmu. Przede wszystkim witamina B4:

  • Wpływa pozytywnie na naszą pamięć
  • Obniża poziom złego cholesterolu
  • Wspiera rozwój centralnego układu nerwowego płodu
  • Ma znaczenie dla powstawania prawidłowej struktury komórek
  • Wspomaga pracę wątroby i chroni ją przed uszkodzeniami
Substancja działająca: Cholina
Marka: SWANSON
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 60 kapsułek
SWANSON Cognizin Citicoline Cholina 500mg
Cytykolina - cognizin
374.95 zł
Substancja działająca: Cholina, Inozytol
Marka: G & G
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 120 kapsułek
G&G Cholina i Inozytol
Cholina
99.00 zł
Substancja działająca: Cholina, Inozytol
Marka: SOLGAR WITAMINY
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Szklane
Opakowania: 100 kaps.
Solgar Cholina Inozytol 100 kapsułek
Substancja działająca: Cholina, Inozytol
Marka: NOW FOODS
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 100 kapsułek
NOW Cholina & Inozytol 500mg
Inozytol
46.45 zł
Substancja działająca: Cholina
Marka: JARROW FORMULAS
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 60 kapsułek , 120 kapsułek
Jarrow Formulas Cytykolina Citicoline CDP Choline - Cholina
Substancja działająca: Cholina
Marka: SOLGAR WITAMINY
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Szklane
Opakowania: 100 kapsułek
Solgar Cholina 350 mg
Cholina
92.45 zł
Substancja działająca: Cholina, Inozytol, Witamina B
Marka: OSAVI
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 60 kapsułek , 120 kapsułek
Osavi Kompleks-B z Choliną i Inozytolem
Witamina B complex
32.00 zł
Substancja działająca: Cholina
Marka: ALINESS
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 60 kapsułek
Aliness CDP Choline (Citicoline) 250 mg - cholina CDP
Substancja działająca: Cholina
Marka: SWANSON
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 60 kapsułek
SWANSON VitaCholine 300mg
Cholina
68.45 zł
Marka: Zein Pharma
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 60 kapsułek
Zein Pharma Choline-Inositol 450 / 450mg
Substancja działająca: Cholina, Ostropest plamisty
Marka: Zein Pharma
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 100 kapsułek
Zein Pharma Milk Thistle + Cholin, Liver Complex - ostropest plamisty i cholina

Jak radzić sobie z PCOS? Sprawdź właściwości inozytolu

Inozytol to związek organiczny, którego prawidłowy poziom warunkuje odpowiednie funkcjonowanie wielu obszarów naszego organizmu. Witamina B8 ma też związek z PCOS, czyli Zespołem Policystycznych Jajników. Przeczytaj artykuł i dowiedz się więcej.
Czytaj więcej