Probiotyki na zimę dlaczego warto je suplementować?
Zastanawiasz się jaką rolę w utrzymaniu wysokiej odporności zimą, odgrywają probiotyki? Zarówno probiotyki dla dorosłych jak i probiotyki dla dzieci, są ważnym elementem wsparcia równowagi mikroflory w organizmie człowieka. Warto jednak pamiętać, że ich dobroczynne działanie obejmuje zdecydowanie szerszy zakres. Okres jesienno-zimowy to czas kiedy może dojść do obniżenia odporności, zwiększonego zachorowania na infekcje wirusowe i infekcje bakteryjne. Jesienią pogoda jest zmienna, zaczyna brakować światła słonecznego, dieta jest mniej zróżnicowana, ponieważ może znajdować się na naszym jadłospisie mniej warzyw i owoców. Czy wiesz, że prawidłowe funkcjonowanie jelit może mieć znaczenie dla pracy układu immunologicznego? Lactobacillus i Bifidobacterium to dobroczynne bakterie, które kolonizują jelita, a ich optymalna kolonizacja w jelitach wspiera syntezę przeciwciał i zapobiega namnażaniu bakterii chorobotwórczych. Warto zastosować probiotyki na odporność jesienią i zimą. Nie można wręcz o nich zapomnieć przy zalecanej przez lekarza antybiotykoterapii.
Probiotyki na odporność w okresie jesienno-zimowym
Innowacyjne, wysokiej jakości probioyyki z dobrze przebadanymi kulturami żywych bakterii probiotycznych, wspierają równowagę w organizmie i mogą przyczynić się do utrzymania wysokiej odporności. Czy wiesz, że dobrą odporność możesz budować od wsparcia zdrowia jelit? Po probiotyki sięga się najczęściej podczas antybiotykoterapii, niestrawności czy planowanej wyprawy do krajów egzotycznych. Eksperci podpowiadają, że odbudowa flory bakteryjnej wspiera pracę układu immunologicznego. Czy wiesz co może zaburzyć równowagę mikrobiologiczną jelit? Podpowiadamy. Do czynników, które negatywnie wpływają na dobroczynne żywe drobnoustroje zaliczamy:
-
nadużywanie alkoholu
-
antybiotykoterapia
-
biegunka
-
rotawirusy
-
stosowanie na stałe różnych leków
-
źle zbilansowana dieta
-
przewlekły stres
-
mała aktywność fizyczna
-
palenie tytoniu
-
pasożyty
Dieta jesienno-zimowa mniej obfita w warzywa i owoce, zawiera mniej błonnika. Błonnik jest z kolei naturalnym prebiotykiem. Prebiotyk co to? Probiotyki najprościej mówiąc to “pożywka” dla dobrych kultur bakterii, kolonizujących jelita. Z kolei połączenie probiotyku z prebiotykiem tworzy synbiotyk. Naturalne suplementy probiotyczne takich marek jak: Viridian, Swanson, Fushi, Now Foods, Solgar, Jarrow Formulas, Natrol, Osavi czy Doctor’s Best. Kultury żywych bakterii takich jak między innymi: Lactobacillus i Bifidobacterium efektywnie wspierają wysoką odporność, wspierając pracę układu odpornościowego, dzięki czemu odpowiedź immunologiczna po “wtargnięciu” patogenu do organizmu jest szybsza. Dodatkowo mikrobiom jelit skutecznie reguluje nasilenie i częstotliwość wystąpienia stanów zapalnych. Probiotyki na odporność w okresie jesienno-zimowym, są ważnym wsparciem budowania wysokiej odporności i swoistą tarczą przeciw wirusom i bakteriom.
Marka: NOW FOODS
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 30 kapsułek , 50 kapsułek , 100 kapsułek
Marka: NOW FOODS
Forma: Tabletki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 60 tabletek , 120 tabletek
Marka: VIRIDIAN
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Szklane
Opakowania: 30 kapsułek
Probiotyki a przeziębienie czy wspierają leczenie?
Infekcje jesienno-zimowe rozprzestrzeniają się bardzo szybko poprzez drogę kropelkową. Większość zachorowań to infekcje górnych dróg oddechowych. Dobroczynne kultury bakterii takie jak: L. lactis, L. acidophilus, L. casei, Bifidobacterium bifidum czy Lactobacillus plantarum, są dedykowane dla osób, które często zapadają infekcje układu oddechowego. Wsparcie leczenia choroby jest procesem niezwykle ważnym, ponieważ może przyśpieszyć proces leczenie. Probiotyki są ważne podczas sezonu zachorowań, gdyż wspierają zachowanie w organizmie homeostazy. W infekcjach grypopodobnych osoby zażywające probiotyki przechodziły zachorowanie łagodniej. Dobre bakterie probiotyczne, wspierają także szybką odpowiedź immunologiczną, stymulując układ odpornościowy. W razie potrzeby rozpoczęcia antybiotykoterapii probiotyki są istotną osłoną, która zapewnia optymalny rozrost dobrych kultur bakterii. Bez pozytywnego działania probiotyku, flora w jelitach zostałaby zaburzona a jelita wyjałowione z dobroczynnych kultur bakterii. Czy wiesz, że probiotyki mogą gorzej się przyswajać w organizmie jeśli połączysz je z mocną kawą, gorącą herbatą czy zażyjesz żywe kultury bakterii łącznie z antybiotykiem. Probiotyki zażywane systematycznie w okresie jesienno-zimowym zmniejszają znacząco możliwość zachorowania. Wzmocnij odpornośc probiotykami i ciesz się dobrym samopoczuciem i zdrowiem w okresie infekcji bakteryjnych i wirusowych.
Probiotyki dla dorosłych na odporność
Probiotyki na odporność u dorosłych to ważne wsparcie profilaktyki wystąpienia infekcji. Mikroflora w jelitach u osoby dorosłej to nie tylko doskonały sposób na zachowanie zdrowego efektywnego procesu trawienia, to także budowanie tarczy ochronnej przeciw przeziębieniu, grypie i innym chorobom górnych dróg oddechowych. Jeśli chorujesz często, częściej niż cztery razy w roku, może to oznaczać obniżoną odporność. Probiotyki, które odbudowują florę bakteryjną w jelitach, korzystnie wpływają na procesy odpornościowe. Lactobacillus rhamnosus GG, Bifidobacterium bifidum, Lactobacillus acidophilus to dobrze poznane szczepu dobrych bakterii, które chętnie polecają eksperci w czasie jesieni i zimy. Probiotyki dla dorosłych na odporność, powinny być ważnym elementem dbania o zdrowie. Po zakończonym leczeniu antybiotykiem, można jeszcze przez przynajmniej 7 dni suplementować probiotyk, aby skutecznie odbudować równowaga mikrobiomu. Przed rozpoczęciem zażywania produktów wysokiej jakości z probiotykiem, warto skonsultować wybór z lekarzem czy farmaceutom, aby dobrać szczep bakterii lub połączone kultury dobrych bakterii probiotycznych do indywidualnych potrzeb. Probiotyki dla dorosłych są dostępne w różnych formach. Najchętniej wybierane są probiotyki w kapsułkach. Można także rozważyć suplementację probiotyków w proszku lub probiotyku w płynie. Probiotyki jesienią i zimą są wsparciem nie tylko odporności dorosłych, stanowią podporę pracy układu nerwowego, dobrego samopoczucia a nawet wspierają procesy poznawcze. Czy wiesz, że probiotyki dla dorosłych można zacząć stosować z końcem lata. Wspiera to osłabiony organizm po upałach budować odporność i uniknąć częstego zachorowania.
Marka: Life Extension
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 30 kapsułek
Marka: NATROL
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 100 kapsulek
Marka: NOW FOODS
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 60 kapsułek , 120 kapsułek
Marka: JARROW FORMULAS
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 90 kapsułek , 180 kapsułek
Probiotyki dla dzieci na odporność
Czy probiotyki wspierają odporność dziecka? Eksperci zalecają w świadomej suplementacji, regularne podawanie dzieciom probiotyków nawet przez dłuższy okres czasu jeśli dziecko choruje częściej niż 4 razy w roku. Co ciekawe badania naukowe pokazały, że dzieci regularnie przyjmują probiotyki, nawet przy dobrze zbilansowanej diecie zdecydowanie rzadziej chorowały na infekcje górnych dróg oddechowych. Jeśli zastanawiasz się jaki probiotyk wybrać dla dziecka, kup ten polecany przez Centrum Zdrowia Dziecka lub zaufaj światowym marką produkującym probiotyki dla dzieci takim jak: Now Foods, Viridian, Jarrow Formulas, Nordic Naturals. Probiotyki dla niemowląt warto wybrać razem z pediatrą, który zna stan zdrowia Twojego dziecka. Dzieci starsze mogą dostarczać naturalne probiotyki do organizmu w formie kiszonek czy jogurtów. W probiotykach dla dzieci można znaleźć takie szczepy dobroczynnych bakterii probiotycznych jak między innymi:
-
Bifidobacteriumlactis (Bl-04)
-
Lactobacillusplantarum (Lp-115)
-
Bifidobacteriumlongum (Bl-05)
-
Lactobacillusrhamnosus (Lr-32)
-
Streptococcusthermophilus (St-21)
-
Lactobacillusparacasei (Lpc-37)
-
Bifidobacteriumbreve (Bb-03)
-
Lactobacillussalivarius (Ls-33)
-
Lactobacilluscasei (Lc-11)
-
bifidobacterium animalis subsp. lactis (CUL 34)
-
Bifidobacterium bifidum (CUL 20)
Aplikacja probiotyku dla dziecka musi być przyjazna. Najlepsze probiotyki dla dzieci znajdziesz w formie: Probiotyków w płynie, probiotyków w żelkach, probiotyków w płynie, probiotyków w proszku czy probiotyków w miękkich kapsułkach. Probiotyki warto podawać dzieciom wraz z jedzeniem. Jeśli w leczeniu włączony jest antybiotyk, probiotyk jeśli nie ma wyraźnej adnotacji producenta, że może być stosowany wraz z antybiotykiem, należy podać od 1h do 2h po dawce zalecanej dawce antybiotyku. Po za wsparciem wysokiej odporności dziecka, probiotyki są istotna dla zachowania równowagi w organizmie w okresach przejściowych takich jak czas jesienno-zimowy i przedwiośnie. Jeśli wybierasz się ze swoją pociechą na zagraniczne wczasy w ciepłych krajach probiotyk może wspomóc profilaktykę wystąpienia biegunki podróżnych. Probiotyki dla dzieci na odporność powinny być stałym punktem świadomej suplementacji.
Zastanawiasz się jak wspierać zdrowie podczas egzotycznych wakacji? Przeczytaj artykuł:
Probiotyki - wsparcie wakacyjnych podróży
Marka: JARROW FORMULAS
Forma: Krople
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 15 ml krople
Marka: NOW FOODS
Forma: Tabletki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 60 tabletek , 120 tabletek
Marka: NORDIC NATURALS
Forma: Żelki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 60 żelek
