Brahmi (Bakopa)

Brahmi, inaczej bakopa drobnolistna to roślina, która swoją nazwę zawdzięcza hinduskiemu bogowi Brahma. Jej suplementacja może zadziałać korzystnie na naszą pamięć, koncentrację oraz samopoczucie. To jednak tylko jedne z wielu właściwości brahmi. Kliknij „rozwiń” aby dowiedzieć się jakie działanie ma bakopa, z czym warto ją łączyć oraz dla kogo będzie odpowiednia?

Bakopa – dlaczego warto?

Zioło brahmi posiada w swoim składzie saponiny steroidowe, a także kwercetynę, apigeninę oraz luteolinę. Jest naturalnym antyoksydantem oraz adaptogenem.

Brahmi – działanie

Tak niepozorna mała roślina, może przejawiać wiele ciekawych i prozdrowotnych właściwości. Bakopa wykazuje działanie:

• Poprawiające pamięć
• Przeciwzapalne
• Przeciwdrgawkowe
• Antydepresyjne
• Antyoksydacyjne

Brahmi na pamięć

Bakopa wykazuje pozytywny wpływ na struktury mózgu odpowiedzialne za pamięć poprzez zwiększanie przepływu krwi przez mózg. Jej suplementacja może zatem przynieść korzyści u osób uczących się, którym zależy na poprawie w tym obszarze. Ponadto, oprócz wpływu na polepszenie pamięci, działanie bakopy opiera się także na zwiększeniu koncentracji. Działa więc ona nootropowo. Może być stosowana jako wsparcie dla lepszego uczenia się albo jako pomoc przy chorobie Alzheimera czy u osób po udarach mózgu.

Bakopa – działanie przeciwdepresyjne

Roślina ta jest również adaptogenem, co oznacza, że jest naturalnym środkiem zwiększającym odporność organizmu na stres. To właśnie wzmożone napięcie, wywołane stresem, sprawia, że pojawiają się w nas stany lękowe lub depresyjne. Bakopa jako adaptogen, może zwiększać poziom serotoniny oraz dopaminy w organizmie, czyli tzw. hormonów szczęścia. W dodatku roślina zmniejsza poziom kortyzolu, czyli "hormonu stresu" oraz działa uspokajająco na nasz organizm.

Przeciwzapalne działanie bakopy

Przeprowadzane doświadczenia na szczurach wskazały, że stan zapalny w organizmie po podaniu brahmi został zmniejszony. Dlatego też po suplementy z tym ziołem sięgają także osoby cierpiące na reumatyzm. Bakopa może okazać się skuteczną pomocą w tym przypadku. Badania wskazują, że roślina ta hamuje zarówno enzymy mające związek ze stanamy zapalnymi w mózgu, jak i uwalnianie cytokin zapalnych.

Antyoksydacyjne właściwości brahmi

Brahmi to przeciwutleniacz, zatem jedną z kluczowych funkcji tej rośliny jest walka z wolnymi rodnikami. Dostarczanie naszemu organizmowi antyoksydantów może spowolnić procesy starzenia, wpłynąć pozytywnie na wygląd naszej skóry, włosów czy paznokci. W dodatku, przeciwdziałanie wolnym rodnikom, może uchronić nas przed powstawaniem wielu poważnych chorób.