Cytrulina

Cytrulina to aminokwas endogenny, który odgrywa istotną rolę w naszym organizmie. Bierze udział w wielu procesach w tym przede wszystkim w cyklu mocznikowym – wspomaga usuwanie amoniaku z organizmu. Dlatego po cytrulinę często sięgają sportowcy, którzy chcą uniknąć nadmiernego powstawania zakwasów oraz zwiększyć swoje możliwości siłowe. Aminokwas ten ma wiele właściwości nie tylko związanych z treningami, kliknij „Rozwiń”, aby poznać je wszystkie.

Cytrulina – działanie

Usuwanie amoniaku z organizmu poprzez jego przekształcanie w mocznik, w znacznym stopniu wpływa na zmniejszenie ryzyka wystąpienia zakwasów. Działanie cytruliny polega także na obniżeniu stężenia kwasu mlekowego w organizmie. Oczywiście to także ma wpływ na zmniejszenie bólu mięśniowego po treningu. Aminokwas ten poprawia również ukrwienie naszego organizmu oraz stymuluje prawidłowy przepływ krwi. Proces ten jest możliwy za sprawą wpływu cytruliny na tworzenie się argininy. Ta z kolei stymuluje powstanie tlenku azotu, który wpływa na zdecydowanie lepszy przepływ krwi. Dzięki temu szybciej i sprawniej dostarczamy najważniejsze substancje do swoich mięśni.

Cytrulina na potencję

Polepszony przepływ krwi do mięśni może wpłynąć również pozytywnie na pracę męskich narządów płciowych. Wynika to z faktu, że bardzo często powodem problemów z erekcją jest właśnie niedostateczny dopływ krwi do tego narządu. Dlatego suplementacja cytruliny może w tym obszarze przynieść pozytywne skutki. Szczególnie jeśli kuracja będzie opierała się na połączeniu argininy i cytruliny. 

Cytrulina – z czym łączyć?

Często wskazuje się na lepsze efekty podczas przyjmowania argininy i cytruliny razem. Wynika to z faktu, że wspólnie obydwa te aminokwasy mogą produkować więcej tlenku azotu. Suplementacja cytruliny stymuluje bowiem pojawianie się argininy w organizmie. Efekt ten może być bardziej spektakularny, niż gdybyśmy suplementowali samą argininę osobno.

Cytrulinę możemy łączyć także z kreatyną. Obydwie te substancje wpływają w znacznym stopniu na odbudowę ATP, dlatego w połączeniu ze sobą mogą ze zdwojoną siłą wpłynąć na przyrost masy mięśniowej i zwiększać możliwości siłowe organizmu. Cytrulina i kreatyna to para idealna, która świetnie sprawdzi się jako suplement dla osób uprawiających sport.