Cytrulina

Cytrulina – działanie

Naturalna cytrulina, która występuje w naszym organizmie posiada wiele właściwości, które mogą mieć wpływ na jakość naszego treningu i nie tylko. Do możliwych działań l cytruliny zaliczamy:

• Uczestnictwo w procesie cyklu mocznikowego – neutralizuje i usuwa amoniak z naszego organizmu,
• Zwiększanie i poprawę regeneracji organizmu – cytrulina wpływa na zwiększenie przepływu krwi do tkanek,
• Podwyższanie współczynnika pH – dzięki temu ogranicza ilość kwasu mlekowego w naszym organizmie,
• Bierze udział w tworzeniu argininy – jako prekursor argininy l-cytrulina przyczynia się do powstawania tlenku azotu, który wytwarzany jest za sprawą argininy,
• Bierze udział w syntezie kreatyny – przyczyniając się do wytwarzania tlenku azotu, cytrulina wpływa także na syntezę kreatyny,
• Wpływa na pojawienie się pompy mięśniowej – cytrulina wpływa więc na zwiększenie napływu krwi do mięśni, co powoduje rozszerzenie komórek,
• Poprawia ukrwienie tkanek – wynikiem jest usprawnione i zwiększone odżywienie komórek ciała oraz ich dotlenienie,
• Ma swój udział w mechanizmie skurczu mięśni – l-cytrulina współpracuje w tym zakresie z ATP.

L-cytrulina – zastosowanie

W związku z różnorodnością działań, jakimi charakteryzuje się cytrulina, znajduje ona zastosowanie w przypadku leczenia wielu chorób i dolegliwości.  Do jednych z wielu zastosowań cytruliny zaliczyć można:

• Nadciśnienie tętnicze,
• Choroby serca,
• Cukrzycę,
• Anemię sierpowatą,
• Demencję,
• Osłabienie mięśni,
• Przewlekłe zmęczenie.

Cytrulina przed treningiem

Jednym z podstawowych zastosowań l-cytruliny jest wykorzystanie jej jako pomoc podczas i po treningu. Szczególną rolę odgrywa tutaj wpływ cytruliny na powstanie tlenku azotu. Zwiększenie przepływu krwi przez mięśnie, wspomaganie hipertrofii mięśniowej, wpływ na syntezę argininy, kreatyny – to wszystko sprawia, że poprawia się wydolność naszego organizmu. Jesteśmy w stanie trenować dłużej i osiągać lepsze efekty.

Cytrulina na potencję

Polepszony przepływ krwi do mięśni może wpłynąć również pozytywnie na pracę męskich narządów płciowych. Wynika to z faktu, że bardzo często powodem problemów z erekcją jest właśnie niedostateczny dopływ krwi do tego narządu. Dlatego suplementacja cytruliny może w tym obszarze przynieść pozytywne skutki. Szczególnie jeśli kuracja będzie opierała się na połączeniu argininy i cytruliny. 

Cytrulina – z czym łączyć?

Często wskazuje się na lepsze efekty podczas przyjmowania argininy i cytruliny razem. Wynika to z faktu, że wspólnie obydwa te aminokwasy mogą produkować więcej tlenku azotu. Suplementacja cytruliny stymuluje bowiem pojawianie się argininy w organizmie. Efekt ten może być bardziej spektakularny, niż gdybyśmy suplementowali samą argininę osobno.

Cytrulinę możemy łączyć także z kreatyną. Obydwie te substancje wpływają w znacznym stopniu na odbudowę ATP, dlatego w połączeniu ze sobą mogą ze zdwojoną siłą wpłynąć na przyrost masy mięśniowej i zwiększać możliwości siłowe organizmu. Cytrulina i kreatyna to para idealna, która świetnie sprawdzi się jako suplement dla osób uprawiających sport.