GABA

GABA to inaczej kwas gamma-aminomasłowy – związek chemiczny z grupy aminokwasów. Ma on szczególne właściwości, które są niezwykle istotne dla naszego organizmu. Dlatego też suplementy z GABA są cenione przez sportowców, ale nie tylko. Suplementować go mogą także osoby, które znajdują się w sytuacji wzmożonego stresu. GABA to neuroprzekaźnik, który wpływa na nasz układ nerwowy – redukuje stres, ułatwia zrelaksowanie, odpoczynek oraz wpływa pozytywnie na jakość snu.

GABA – co to?

GABA jako neuroprzekaźnik przenosi impuls nerwowy. Ze względu na to, że jego działanie jest określone jako hamujące, GABA działa wyciszająco i uspokajająco, a nie pobudzająco na nasz układ nerwowy. Nic więc dziwnego, że popularne jest stosowanie GABA na nerwicę, depresję, problemy ze snem oraz inne zaburzenia psychiczne, związane często z nadmiernym stresem.

GABA – właściwości

Suplementacja kwasu gamma-aminomasłowego to dobry pomysł w okresie wzmożonego wysiłku fizycznego i psychicznego. Do właściwości GABA zalicza się:

• Wpływ na zwiększenie koncentracji,
• Działanie przeciwlękowe,
• Działanie obniżające poziom hormonu stresu,
• Zwiększona regeneracja organizmu po wysiłku,
• jako hormon wzrostu wspomaga rozbudowę masy mięśniowej.

GABA na sen - dlaczego warto?

Działanie kwasu gamma-aminomasłowego, sprzyja poprawnie na jakości snu. Już samo obniżanie poziomu kortyzolu oraz działanie relaksujące i uspokajające ma znaczenie dla lepszego wypoczynku w nocy. Rozluźnienie mięśni i zwiększone odprężenie sprawiają, że o wiele łatwiej zapadamy w sen, który dodatkowo jest wyjątkowo regenerujący i odżywczy.

Suplementy z GABA – z czym łączyć?

Suplementy posiadają w swoim składzie GABA warto łączyć, chociażby z melatoniną. Ta nazywana jest „hormonem snu” więc w połączeniu z kwasem gamma-aminomasłowym może dać jeszcze lepsze efekty regeneracyjne i relaksacyjne. GABA z melatonią obniżają ciśnienie krwi, działają wyciszająco i uspokajająco.