4 naturalne sposoby na przeziębienie – jak przyspieszyć leczenie przeziębienia?

Katar, kaszel, ból gardła, gorączka i ogólne złe samopoczucie – każdy doskonale zna te objawy. Przeziębić się można praktycznie wszędzie, szczególnie w okresie jesienno-zimowym, kiedy pogoda nie do końca nam sprzyja i to nawet mimo zakładania grubego szalika i ciepłych skarpet. Nie każdy może sobie pozwolić na to, by zostać przez najbliższe kilka dni w łóżku i wyleżeć chorobę. Chcąc przyspieszyć leczenie przeziębienia, warto sięgnąć po produkty naturalnego pochodzenia, które łagodzą utrudniające funkcjonowanie objawy. Sprawdź, jakie domowe sposoby w mgnieniu oka postawią Cię na nogi!

Poznaj 4 sprawdzone naturalne sposoby na przeziębienie!

Domowe sposoby pomogą odetkać zatkany nos, zwalczą ból gardła i uporają się z kaszlem. Innymi słowy – szybko i skutecznie zwalczą wszystkie objawy przeziębienia. Jednak nie wszystkie powszechnie stosowane sposoby na przeziębienie są tak samo dobre. Dlatego wybraliśmy wyłącznie te, które naprawdę działają. W razie choroby wypróbuj je na sobie i sam przekonaj się o ich skuteczności!

Sprawdź także: 6 naturalnych produktów na przeziębienie, których nie znałeś

1. Inhalacja olejkami

W leczeniu kataru świetne efekty daje inhalacja. Działa jeszcze lepiej, gdy zostaje połączona z aromaterapią. Aromaterapia polega na oddziaływaniu na organizm przy pomocy olejków eterycznych i jest jedną z metod leczenia objawów chorób górnych dróg oddechowych, na czele z przeziębieniem.

Wybrane olejki wykazują działanie przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe, przeciwgrzybicze i przeciwpasożytnicze. Wykorzystuje się je jako środki dezynfekujące i rozgrzewające. Wspierają pracę układu oddechowego, udrożniając nos i ułatwiając oddychanie.

Do inhalacji przy przeziębieniu najbardziej polecany jest olejek goździkowy, sosnowy, eukaliptusowy, lawendowy, rozmarynowy i olejek z drzewa herbacianego. Ci, którzy nie lubią inhalacji, wybrany olejek mogą dodać do kąpieli, płukanki lub nasączyć nim okład leczniczy.

2. Suplementacja

Przy przeziębieniu należy skupić się przede wszystkim na tym, by wzmocnić organizm od środka. Skoro doszło do zachorowania, to może świadczyć to o tym, że układ immunologiczny nie działa, tak jak powinien, czyli nasza odporność jest osłabiona. Ogromnym wsparciem dla odporności będzie odpowiednia suplementacja.

Suplementy diety, które wspomagają leczenie infekcji o różnorakim podłożu, wymieniamy poniżej.

• Cynk – wykazuje właściwości przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne, hamuje namnażanie się wirusów, zapobiega zasiedlaniu się śluzówki nosa i gardła przez chorobotwórcze drobnoustroje, jednocześnie ogranicza ich namnażanie. Dodatkowo łagodzi objawy przeziębienia, skracając czas trwania choroby o 1-2 dni.
• Czarny bez – wykazuje właściwości napotne i przeciwgorączkowe, dlatego polecany jest przede wszystkim w stanach podgorączkowych i przy gorączce, zapewnia prawidłowe funkcjonowanie układu immunologicznego oraz wspiera pracę górnych dróg oddechowych.
• Koci pazur – wzmacnia układ immunologiczny, zmniejszając ryzyko zachorowania na choroby bakteryjne i wirusowe, jak również wspomaga leczenie przeziębienia i regenerację organizmu po przebytej chorobie.
• Miedź – wspiera odporność, wspomagając walkę z chorobotwórczymi patogenami.
• Lukrecja – wykazuje działanie przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne, zwalcza uporczywy kaszel, łagodzi chrypkę, ułatwia oddychanie.

Oprócz wyżej wymienionych warto również sięgnąć po substancje naturalne o klinicznie udowodnionej skuteczności przeciwzapalnej w leczeniu przeziębienia takie jak laktoferyna, kwasy omega-3, kurkumina, kwercetyna i błonnik z bakteriami probiotycznymi. Suplementy diety zawierające wszystkie wymienione składniki kupisz w naszym sklepie internetowym strefawitalnosci.pl.

3. Picie herbatek leczniczych

Większość z nas pewnie jeszcze z dzieciństwa pamięta, jak nasze mamy i babcie przekonywały, że najlepsza na przeziębienie jest ciepła herbata z cytryną i miodem albo sokiem malinowym. Teraz pewnie mało kto wyobraża sobie kurowanie bez ciepłej herbatki.

Pozytywny wpływ na organizm przy przeziębieniu ma jednak nie tylko zwykła czarna herbata samodzielnie wzbogacona o różne dodatki, ale również herbaty, w których składzie znajdują się wykazujące prozdrowotne działanie składniki: imbir, trawa cytrynowa czy cynamon. Bogatą ofertę herbat na przeziębienie oferuje m.in. firma Pukka. Picie produktów Pukka przyczynia się do poprawy ogólnego stanu zdrowia. Dzięki swoim przeciwzapalnym właściwościom łagodzą objawy przeziębienia i przyspieszają powrót do zdrowia.

4. Odpowiednie nawadnianie

W leczeniu przeziębienia ogromną rolę odgrywa właściwe nawodnienie. Warto mieć świadomość, że optymalna ilość wody w organizmie może łagodzić uporczywe objawy przeziębienia takie jak podrażnienie błon śluzowych czy niedrożność nosa. Z kolei odwodnienie nasila przykre dolegliwości – powoduje silne bóle głowy i utrudnia odkrztuszanie zalegającej w drogach oddechowych wydzieliny, która staje się gęsta i lepka.

Właśnie z tego powodu przy przeziębieniu trzeba dużo pić. Wskazane są przede wszystkim ciepłe napoje, ale jeśli ból gardła jest bardzo intensywny i mocno daje się we znaki, swego rodzaju ulgę przynieść może picie zimnej wody.