Koenzym Q10, Ubichinol i Ubichinon

Koenzym Q10 występuje w każdej komórce ludzkiego organizmu, gdzie bierze udział w procesie wytwarzania energii. Ponadto poprawia dotlenienie komórek i chroni je przed niszczącym wpływem wolnych rodników. Niedobór tej substancji prowadzi do groźnych konsekwencji zdrowotnych. Są na niego narażone m.in. osoby starsze, uprawiające sport i palące papierosy. Kliknij „Rozwiń”, aby dowiedzieć się, jakie są objawy niedoboru koenzymu Q10 w organizmie i jak w łatwy sposób zwiększyć poziom tego składnika.

Koenzym Q10 jest związkiem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Formami aktywnymi koenzymu są ubichinol i ubichinon. Ubichinon to forma utleniona, czyli wiążąca ze sobą cząsteczkę tlenu i odgrywająca główną rolę w metabolizmie energetycznym komórki. Z kolei ubichinon to forma zredukowana, czyli pozbawiona tlenu. Najbardziej powszechną na rynku postacią koenzymu Q10 jest ubichinon, nie da się jednak jednoznacznie wskazać, która z form jest lepsza.

Koenzym Q10 ma kluczowe znaczenie dla pracy przede wszystkim tych organów, które potrzebują dużych pokładów energii, czyli dla mięśni szkieletowych, mózgu i serca. Dlatego tak ważne jest, aby zadbać o odpowiednią podaż. W naszym asortymencie znajdziesz suplementy diety bogate w koenzym Q10 i szereg innych cennych dla zdrowia substancji — np. lecytynę, która wspomaga wchłanianie koenzymu Q10. Wszystkie nasze produkty mogą być stosowane jako forma uzupełniania w składniki odżywcze prawidłowo zróżnicowanej diety.

Koenzym Q10 – właściwości

Koenzym Q10 jest bardzo silnym antyoksydantem i jednym z najważniejszych składników naszych mitochondriów, które są odpowiedzialne za produkcję energii. Wykazuje właściwości antynowotworowe. Ma zdolności naprawcze, co w praktyce znaczy tyle, że skutecznie przeciwdziała powstawaniu negatywnych zmian, jak również jest w stanie wyeliminować te już wytworzone. Ponadto zapobiega powstawaniu złogów cholesterolowych w tętnicach.

Koenzym Q10 i jego rola w organizmie

Koenzym Q10 wykazuje takie działanie jak:

• poprawia funkcje serca i zapobiega chorobom serca (zapobiega gromadzeniu się szkodliwego cholesterolu w żyłach, dzięki czemu zmniejsza ryzyko rozwoju miażdżycy),
• chroni serce podczas przyjmowania statyn oraz zmniejsza toksyczność leków stosowanych w nadciśnieniu np. betablokerów,
• wyrównuje poziom glukozy we krwi (polecany w przypadku cukrzycy),
• poprawia stan w przypadku chorób przyzębia (terapia tabletkami doustnymi, wcieranie koenzymu w płynie bezpośrednio w dziąsła, pasty do zębów z koenzymem),
• poprawia stan dziąseł i chroni przed rozwojem paradontozy,
• dostarcza komórkom energię, poprawiając odporność (ma to znaczenie w przypadku chorób autoimmunologicznych oraz nowotworów),
• działa przeciwnowotworowo (suplementację koenzymem Q10 stosuje się w leczeniu nowotworowym ze względu na poprawę funkcjonowania układu immunologicznego i antyoksydacyjnego),
• wykazuje pozytywny wpływ na dystrofie mięśniowe,
• u sportowców może zwiększać wydolność aerobową oraz siłę mięśni,
• zapobiega utlenianiu dobrego cholesterolu i jego przemianie na zły, który jako blaszka miażdżycowa odkłada się na ścianach naczyń (profilaktyka antyzawałowa i antyudarowa),
• wspiera płodność zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn,
• wpływa na stabilizację błon komórkowych, zapobiegając utracie substancji odżywczych,
• rozszerza naczynia krwionośne, wspierając leczenie chorób górnych dróg oddechowych,
• zapobiega chorobie Parkinsona i Alzheimera.

W czym występuje koenzym Q10?

Źródłem koenzymu Q10 są takie produkty jak:

• ryby,
• podroby,
• oleje,
• szpinak,
• brokuł,
• produkty pełnoziarniste,
• kiełki pszenicy,
• rośliny strączkowe,
• orzechy ziemne,
• masło,
• jaja,
• sery,
• mleko.

Koenzym Q10 wykazuje wysoką wrażliwość na temperaturę, dlatego obróbka termiczna pokarmów zmniejsza jego zawartość, podobnie zresztą jak długie przechowywanie. Przyswaja się w obecności tłuszczów.

Niedobór koenzymu Q10 – przyczyny i objawy

Organizm człowieka nie jest w stanie funkcjonować bez CoQ10, a niedobór zaburza pracę wszystkich narządów, w szczególności serca. Osoby z zaburzeniami sercowo-naczyniowymi mają 10 razy mniej koenzymu w komórkach serca niż osoby zdrowe. Pacjenci stosujący chemioterapię, która jest związana z toksycznością dla serca, również powinni rozważyć przyjmowanie koenzymu Q10.

Do niedoboru koenzymu Q10 najczęściej dochodzi po przekroczeniu 30. roku życia. Dzieje się tak dlatego, że poziom tej substancji spada wraz z wiekiem. Proces ten wzmagają także czynniki zewnętrzne jak choćby stres. W stanach silnego stresu i zdenerwowania organizm zużywa bowiem ogromne pokłady koenzymu Q10. Za niedoborem koenzymu Q10 stać może również wzmożona aktywność fizyczna.

Jakie objawy wskazują na niedobór koenzymu Q10 w organizmie? Świadczy o tym spadek odporności i obniżenie sprawności fizycznej. Ze względu na wolniejszą pracę mózgu mogą dodatkowo występować problemy z koncentracją. Osoby, u których stwierdzono niski poziom koenzymu Q10, nierzadko uskarżają się na chroniczne zmęczenie. W tym stanie wszelkie rany, zadrapania i poparzenia wolniej się goją, a efektywność leków spada.

Suplementy diety z koenzymem Q10 – jakie są?

Bezwględnym wskazaniem do przyjmowania koenzymu Q10 jest przyjmowanie statyn, czyli leków obniżających cholesterol, a to dlatego, że statyny bardzo obciążają mięśnie, z których najważniejszym jest serce.

Preparaty z koenzymem Q10 przeznaczone są przede wszystkim dla osób po 30. roku życia. Suplementacja zalecana jest tym, którzy zaobserwowali u siebie znaczny spadek energii. Rozważyć powinny ją osoby zmagające się z chorobą układu sercowo-naczyniowego, nadużywające leków oraz aktywne fizycznie i pracujące fizycznie.

Chcesz zadbać o odpowiedni poziom składników odżywczych w organizmie? Oferujemy szeroki wybór naturalnych preparatów z koenzymem Q10, które dodatkowo dostarczają niezbędne witaminy i minerały, a także inne cenne dla zdrowia substancje. Sprawdź nasz asortyment, wybierz produkt dla siebie i złóż zamówienie.

Pamiętaj, że suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Prowadzenie zdrowego trybu życia i stosowanie zrównoważonej diety są niezbędne dla zachowania dobrego stanu zdrowia.