Opinie o Nas

Cyjanokobalamina

Cyjanokobalamina, czyli witamina B12 pełni w naszym organizmie niezwykle istotną rolę. Jest kluczowym elementem prawidłowego funkcjonowania układu immunologicznego oraz nerwowego, jest również istotna dla przebiegu procesów krwiotwórczych, przemian metabolicznych tłuszczów i węglowodanów. Na jej niedobory narażone są przede wszystkim osoby na diecie roślinnej, osoby nadużywające alkoholu lub też osoby niedożywione. Kliknij „rozwiń” i dowiedz się więcej o tym czym jest cyjanokobalamina, jakie jest zapotrzebowanie na nią. Zapoznaj się także z dostępnymi na Strefie Witalności suplementami zawierającymi witaminę B12.

Cyjanokobalamina – co to jest

Cyjanokobalamina to nic innego jak jedna z form witaminy B12, czyli kobalaminy. Jak powstaje? Jest ona produkowana w laboratorium, nie należy więc do naturalnych form B12.  Pozyskuje się ją poprzez połączenie kobalaminy z cyjaniną. Preparaty z cyjanokobalaminą uznawane są za skuteczne ze względu na to, że organizm człowieka jest w stanie przekształcić je w metylokobalaminę oraz adenozylocobalaminę, czyli dwie naturalne formy witaminy B12. Cyjanokobalamina posiada również ogromną zaletę w postaci zwiększonej odporności na działanie tlenu oraz wysokiej temperatury. Pod tym względem stanowi ona lepsze rozwiązanie niż dwie pozostałe wersje witaminy B12.

Cyjanokobalamina – właściwości

Witamina B12 może odgrywać niezwykle istotną rolę na wielu płaszczyznach. Możemy wymienić następujące możliwe właściwości witaminy B12:

  • Poprawia apetyt,
  • Wpływa na nasze zdrowie psychiczne,
  • Wpływa na prawidłową pracę układu trawiennego,
  • Zwiększa naszą odporność na stres,
  • Bierze udział w powstawaniu czerwonych krwinek,
  • Wpływa na naszą wydajność umysłową,
  • Zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób nowotworowych,

Cyjanokobalamina – dla kogo?

Po tę formę witaminy B12 sięgnąć mogą nie tylko wegatarianie i weganie, ale często wskazane jest to również dla osób, które borykają się z chorobami utrudniającymi wchłanianie kobalaminy. Suplementowanie cyjanokobalaminy może być istotne w przypadku osób starszych oraz sportowców.

B12 – dzienne zapotrzebowanie

Dzienne zapotrzebowanie na cyjanokobalaminę może wynosić nawet 2,4 µg na dobę. Zazwyczaj w wielu suplementach jest to 1 kapsułka dziennie. Przyjmuje się, że niemowlęta powinny przyjmować około 0,5 µg na dobę. Dzieci do 8 roku życia około 0,9-1,8 µg. Dzieci między 9 a 13 rokiem życia 1,8 µg natomiast nastolatkowie 14 -18 lat około 2,4 µg na dobę. Dorosłe kobiety i mężczyźni powinni uwzględnić w swojej suplementacji oraz diecie dzienne zapotrzebowanie na witaminę B12 w wysokości 2,4 µg, natomiast wartość ta wzrasta u kobiet w ciąży do 2,6 µg oraz kobiet karmiących piersią do 2,8 µg.

Zapotrzebowanie na witaminę B12 jest bardzo duże, dlatego jeśli borykamy się z niedoborami lub ograniczonym wchłanianiem, to powinniśmy oprócz zbilansowanej diety, zadbać także o odpowiednią suplementację.

Cyjanokobalamina – cena

Cena tej formy witaminy B12 różni się zależnie od składu preparatu i marki. Jeśli w suplemencie znajdują się dodatkowe składniki, to jego cena wzrośnie. Znaczenie ma także stężenie witaminy B12 w produkcie.

Substancja działająca: Witamina B
Marka: SWANSON
Forma: Do ssania
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 100 tabletek
SWANSON Witamina B-12 cyjanokobalamina 1000µg Tabletki do ssania
Witamina B12 (cyjanokobalamina)
28.45 zł
Substancja działająca: Witamina B
Marka: SWANSON
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 30 kapsułek , 250 kapsułek , 100 kapsułek
SWANSON Witamina B-12 cyjanokobalamina 500µg
Witamina B12 (cyjanokobalamina)
14.45 zł
Substancja działająca: Witamina B
Marka: NOW FOODS
Forma: Do ssania
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 100 tabletek , 250 tabletek
NOW FOODS Witamina B-12 cyjanokobalamina i Kwas foliowy 1000µg tabletki do ssania
Substancja działająca: Witamina B
Marka: SOLGAR
Forma: Tabletki
Opakowanie: Szklane
Opakowania: 100 tabletek
Solgar Witamina B12 cyjanokobalamina 100 μg - 100 tabletek
Witamina B12 (cyjanokobalamina)
32.95 zł
Substancja działająca: Witamina B
Marka: SWANSON
Forma: Do ssania
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 60 tabletek
SWANSON Witamina B12 i kwas foliowy. Tabletki do ssania
Witamina B12 (cyjanokobalamina)
25.95 zł
Substancja działająca: Witamina B
Marka: SWANSON
Forma: Do ssania
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 250 tabletek
SWANSON Witamina B-12 1000µg 250 taletek do ssania
Witamina B12 (cyjanokobalamina)
61.95 zł
Substancja działająca: Witamina B
Marka: OLIMP
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Papierowe
Opakowania: 30 kapsułek
OLIMP B12 bio-complex
Witamina B12 (cyjanokobalamina)
22.95 zł