Metylokobalamina

Czy wiesz, że metylokobalamina jest jedną z najchętniej wybieranych form witaminy B12?  Metylokobalamina jest także świetnie przyswajalna dla organizmu człowieka i działa szybko i skutecznie.

Mówi się, że metylokobalamina jest bardziej efektywna od pozostałych form witaminy B12 ponieważ jest dłużej magazynowana w organizmie. Dlatego też warto uzupełnić metylokobalaminą codzienną dietę, aby wspierać zdrowie układu nerwowego, układu sercowo-naczyniowego czy układu immunologicznego.

Dlaczego warto sięgnąć po metylokobalaminę?

Metylokobalamina to naturalna postać witaminy B12, dzięki wysokiej biodostępności dla organizmu działa szybko i efektywnie uzupełniając ewentualne niedobory witaminy B12 od pierwszej dawki. Metylokobalamina ma w swojej budowie grupę metylową, co sprawia, że jest ona bezpieczniejsza i może być dłużej stosowana. Może mieć to duże znaczenie, jeśli sięgamy po witaminę B12 bez recepty, w chwilach rekonwalescencji czy wsparcia leczenia chorób, a jej suplementacja będzie trwała dłuższy czas.

Metylokobalamina jest jedną z najlepiej sprzedających się form witaminy B12 na rynku suplementów diety. Może to świadczyć o przekonaniu lekarzy i farmaceutów do jakości i efektywności tej formy dobrej witaminy B12.

Najważniejsze właściwości metylokobalaminy

Mówi się, że metylokobalamina szybko i skutecznie pomaga wspierać leczenie anemii. Może to wynikać z aktywnego wsparcia szpiku kostnego w wytwarzaniu krwinek czerwonych. Warto także zaznaczyć, że ta forma witaminy B12 często jest wykorzystywana do wsparcia leczenia depresji, stanów lękowych i nerwic, gdzie jej suplementacja wymaga systematyczności. Bezpieczna forma metylokobalaminy pozbawiona jest toksycznego cyjanku.

Metylokobalamina jest także istotnym wsparciem osób pracujących umysłowo, seniorów i wszystkich tych, którzy pragną wspomóc funkcje poznawcze. Suplementując tę formę witaminy B12 szybko i efektywnie można wspierać: pamięć, koncentrację i logiczne myślenie. Metylokobalamina wspiera także układ nerwowy, co może przełożyć się na dobre samopoczucie, wsparcie wysokiej jakości snu czy poprawę adaptacji do sytuacji stresogennych dnia codziennego.

Co to jest witamina B12 i na co pomaga?

Z czego jest witamina B12? Ta rozpuszczalna w wodzie witamina nazywana jest inaczej kobalaminą ze względu na obecność w jej składzie metalu ciężkiego-kobaltu. Została odkryta w 1926 roku podczas badań nad chorobą Addisona-Biermera tzw. anemią złośliwą. Za to odkrycie badacze Whipple, Minot i Murphy otrzymali w 1934 roku nagrodę Nobla. Przełomem stała się odkryta przez nich zależność między spożywaniem dużej ilości wątroby zwierzęcej przez chorych na anemię a zawartością czerwonych krwinek we krwi. Tylko dwie poznane formy wykazują największą aktywność fizjologiczną tj. stanowiąca 75% całkowitej zawartości vitaminy B12 w surowicy krwi- metylokobalamina oraz obecna w wątrobie, miąższu nerek i erytrocytach- 5-dezoksyadenozylokobalamina.

Właściwości witaminy B12 i skutki niedoboru

Jakie są właściwości witaminy B12? Odpowiada ona za szereg istotnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu procesów tj.:

• Odpowiada za właściwą przemianę materii i wytworzenie energii w komórkach.
• Odgrywa kluczową rolę w zapobieganiu wzrostowi poziomu homocysteiny w organizmie, której podwyższony poziom zwiększa ryzyko wystąpienia miażdżycy.
• Pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego i sprawowaniu funkcji psychologicznych, z tego powodu jest zalecana na stres.
• Stanowi świetny suplement diety dla seniorów — podawana starszym osobom, może zwiększyć ich funkcje poznawcze i zmniejszyć ryzyko powstania choroby Alzheimera.

Na co jeszcze pomaga suplement B12? Dzięki temu, że jest wykorzystywana do syntezy DNA, wspomaga wzrost komórek w organizmie, co znacząco wpływa na prawidłowe funkcjonowanie układu immunologicznego organizmu. Witamina ta bierze aktywny udział w produkcji czerwonych krwinek. Co istotne niedobór kobalaminy prowadzi do upośledzenia struktury czerwonych krwinek, które stają się zbyt duże, co może doprowadzić do większego ryzyka rozwoju niebezpiecznej choroby tzw. anemii megaloblastycznej.

Niedobór witaminy B12 może przyczyniać się z kolei do powstania wielu, mało charakterystycznych objawów jak niepokój, drętwienie i mrowienie, zaburzenia pamięci, depresja, zmiany psychologiczne i degeneracyjne tj. choroba Alzheimera, a nawet stwardnienie rozsiane. Obniżony poziom kobalaminy może w doprowadzić także do szybszego rozwoju demencji i otępienia. Sięgnij po dobrze przyswajalny suplement diety witamina B tabletki, aby jak najszybciej uzupełnić niedobory. Czasem mówi się potocznie, że "witamina B12 lek bez recepty dla układu nerwowego".

Z czym się wchłania witamina B12?

Witamina ta wraz z innymi związkami jest w stanie spełniać ważne funkcje w organizmie. Z czym łączyć witaminę B12? Można wymienić kilka kluczowych relacji, dzięki którym możliwe jest prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Połączenie witaminy B12 z B6 wraz z kwasem foliowym pomaga rozkładać homocysteinę, której wysoki poziom może prowadzić do ryzyka powstawania dolegliwości związanych z miażdżycą tj. zawał mięśnia sercowego oraz choroby wieńcowej. Z kolei relacja witamina B12 z kwasem foliowym jest ważna dla produkcji ciałek krwi, ponieważ obie witaminy biorą udział w regulacji tworzenia i dojrzewania czerwonych krwinek. Natomiast dla uzyskania jeszcze lepszego związku podnoszącego odporność organizmu można zestawić witaminę B12 z witaminą C.

Źródła witaminy B12 i jak ją uzupełniać?

Źródłem witaminy B12 są jedynie produkty zwierzęce tj. mięso i jego przetwory. Co ważne aktywna forma kobalaminy nie występuje w produktach roślinnych, jej znikome ilości znajdujące się w żywności roślinnej są wynikiem zanieczyszczeń mikroorganizmami. Witaminę tą tworzą zatem bakterie w procesie fermentacji, w ten sposób produkowana jest również witamina B12 dostępna w suplementach diety.

Kobalamina jest wytwarzana w jelicie grubym u ludzi, jednak z uwagi na to, że jest ona wchłaniania w jelicie cienkim, proces ten ma znikome znaczenie dla organizmu. Co więcej, witamina B12 w jedzeniu jest zawsze połączona z białkiem, dlatego proces wchłaniania tej witaminy przez organizm jest nie tylko bardzo złożony, ale i zależy w dużej mierze od sprawnego funkcjonowania układu pokarmowego. Dlatego jedynie posiłki składające się z produktów mięsnych mogą w stanie pokryć dzienne zapotrzebowanie na witaminę B12. U osób dorosłych ludzi ilość kobalaminy znajdująca się w surowicy wynosi 150-350 pg/100 ml.

W związku z tym, że wchłanialność witaminy B12 jest ograniczona i zależna od wielu czynników, warto zastanowić się nad dostarczeniem jej w formie suplementów diety. Wcześniej wskazane jest jednak wykonanie stosownych badań, mogących jednoznacznie stwierdzić, czy jej poziom jest obniżony. Zwłaszcza osoby stosujące restrykcyjne diety, intensywnie ćwiczące, kobiety w ciąży i osoby starsze, są narażone na niski poziom kobalaminy. Dlatego w Strefie Witalności znajdziesz suplementy diety dla wegan i wegetarian, seniorów, sportowców, kobiet oczekujących dziecka. Różne postaci suplementów diety dostępne są w Strefie Witalności, dzięki temu każdy znajdzie najbardziej odpowiadającą swoim potrzebom formę.

Metylowana a cyjanokobalamina: Ostateczny wybór eksperta

Wybór odpowiedniej formy witaminy B12 jest kluczowy dla maksymalnego i efektywnego jej wykorzystania potencjału, w wsparciu metabolizmu energetycznego, układu nerwowego czy procesów poznawczych. Na rynku suplementów diety dominują dwie formy: Cyjanokobalamina. Jest to forma syntetyczna witaminy B12, to najtańsza i najmniej biodostępna oraz Metylokobalamina forma aktywna.

Eksperci w świadomej suplementacji, szczególnie przy stwierdzonych niedoborach witaminy B12, polecają metylokobalaminę, ponieważ szybko działa w organizmie człowieka i nie wymaga dodatkowych przemian. Można powiedzieć że metylokobalamina nie jest obciążeniem dla procesów metabolicznych i może być w pełni wykorzystana, co ma znaczenie szczególnie dla osób z zaburzeniami metylacji czy wegan i wegetarian. Metylokobalamina jest wyborem droższym, ale stanowiącym inwestycję w natychmiastową i maksymalną efektywność. Aby osiągnąć pełen synergizm metaboliczny, zawsze warto łączyć aktywną B12 z Folianami czyli z aktywną Witaminą B9 w postaci metylowanej.