Opinie o Nas

Suplementy na włosy, skórę i paznokcie

Lśniące włosy, mocne paznokcie i gładka skóra to marzenie większości z nas. Aby je osiągnąć, poza doborem właściwych kosmetyków trzeba dostarczyć sobie odpowiednich pierwiastków. Kompleksowe uzupełnienie potrzebnych składników odżywczych sprawia, że włosy, skóra i paznokcie są dobrze odżywione i wzmocnione od wewnątrz. O jakich składnikach mowa?

Gorszy stan włosów, skóry i paznokci – o czym świadczy?

Słaba kondycja naszych włosów, skóry i paznokci często wynika po prostu z niedoboru potrzebnych pierwiastków i witamin. Z tego powodu włosy stają się matowe, suche, paznokcie kruche i łamliwe, a skóra często poszarzała i skłonna do zmarszczek.

Dostarczanie ich odpowiedniej ilości tych składników wraz z żywnością może być trudne. Dla pewności warto zadbać o ich dodatkową suplementację.

Są jednak sytuacje, gdzie słaba kondycja włosów, skóry i paznokci świadczy o chorobie. Dotyczy to przede wszystkim:

  • cukrzycy,
  • niedoczynności tarczycy,
  • anemii,
  • zespołu policystycznych jajników.

Nadmiernie wypadające włosy mogą być świadczyć o łysieniu androgenowym, słaba kondycja paznokci o grzybicy (szczególnie, gdy są bardzo łamliwe), a kondycja skóry może być spowodowana np. AZS lub trądzikiem.

Gorsza kondycja może również wynikać z silnych zmian hormonalnych, np. w okresie menopauzy, ciąży lub dojrzewania (wówczas szczególnie nasila się trądzik).

Składniki pomocne w walce o zdrowe włosy, skórę i paznokcie

Bez obaw – nie jesteśmy bezsilni w stosunku do zmian. Chcąc doprowadzić swoje włosy czy paznokcie do pięknego stanu, możemy się wspomóc suplementami. Po jakie najlepiej sięgnąć?

  • Astaksantyna – opóźnia procesy starzenia się skóry. Nadaje jej blask, poprawia elastyczność i nawilża.
  • Witamina E – nawilża i nawadnia. Dodatkowo chroni kolagen (budulec włosów i paznokci) przed rozpadem, dzięki czemu wpływa na lśniące i gładkie włosy oraz wzmacnia paznokcie. Skóra jest bardziej napięta, gładka i mniej podatna na zmarszczki.
  • Korzeń maca – wzmacnia włosy i nadaje im blasku
  • Wąkrotka azjatycka – pobudza produkcję kolagenu i elastyny, czym przyczynia się do opóźniania procesu starzenia skóry. Nadaje jej jędrności i elastyczności. Ma właściwości łagodzące i pomaga wygaszać trądzik.
  • Resweratrol – jest silnym antyoksydantem i chroni skórę przed starzeniem się. Poprawia jędrność i odżywia ją.
  • Glutation – zapobiega zmarszczkom, rozjaśnia przebarwienia i nadaje skórze blasku.
  • Witamina A – regeneruje zniszczone włosy, wzmacnia je i pobudza do wzrostu. Sprzyja produkcji kolagenu, więc wpływa na lśniące i gęste włosy, mocne paznokcie. Chroni skórę przed starzeniem się.
  • Propolis – działa przeciwbakteryjnie i łagodząco, dzięki czemu dobrze sprawdza się przy cerze trądzikowej.
  • Cynk – wzmacnia włosy i chroni je przed wypadaniem oraz nawilża skórę. Działa przeciwzapalnie, dlatego jest pomocny w walce z trądzikiem. Wzmacnia paznokcie i chroni je przed łamaniem się.
  • Skrzyp polny – pomaga wzmocnić osłabione i wypadające włosy. Bierze udział w produkcji krzemu, chroniąc włosy przed wypadaniem oraz wzmacnia je u nasady. Jest niezbędny również do wytworzenia elastyny, która z kolei sprawia, że włosy stają się lśniące, miękkie i gęste.
  • Kolagen – nawilża i nawadnia skórę, poprawia jej elastyczność, zapobiega zmarszczkom. Dzięki temu jest ona gładka i sprężysta. Wzmacnia paznokcie – przestają się łamać i rozwarstwiać. Poprawia gęstość włosów i chroni je przed wypadaniem.
  • Witamina B3 (niacyna) – działa przeciwzapalnie i usprawnia pracę gruczołów (ogranicza wydzielanie sebum) dlatego jest pomocna w walce z trądzikiem. Dodatkowo niweluje przebarwienia, wzmacnia wzrost włosów, chroni je przed wypadaniem i przetłuszczaniem się.
  • Kwas hialuronowy –  ma bardzo szeroki i korzystny wpływ na skórę. Poprawia jej elastyczność, chroni przed zmarszczkami (wyhamowuje procesy starzenia się), podnosi owal twarzy, intensywnie nawilża i przywraca blask. Oprócz tego wzmacnia paznokcie i nadaje włosom blask.
  • Biotyna – wzmacnia włosy i chroni je przed wypadaniem, poprawia ich blask oraz gęstość. Ogranicza wydzielanie sebum i pomaga uporać się z problemem nadmiernej błyszczącej cery. Sprawia, że paznokcie są twardsze i nie rozwarstwiają się.
  • Magnez – dzięki niemu włosy stają się mocniejsze i bardziej elastyczne. Chroni paznokcie przed łamaniem się i rozwarstwianiem.
  • Siarka organiczna – działa przeciwzapalnie, dlatego dobrze sprawdza się przy cerach trądzikowych czy z łuszczycą. Dodatkowo nawilża skórę. Wpływa na kondycję paznokci – są twardsze i mniej się łamią, oraz włosów – wzmacnia je i chroni przed wypadaniem.
Substancja działająca: Zestaw witamin i minerałów
Marka: TERRANOVA SUPLEMENTY
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 100 kapsułek
TERRANOVA BEAUTY KOMPLEKS 100 skóra włosy paznokcie
Pogorszenie stanu włosów, skóry, paznokci
132.00 zł 106.95 zł
Substancja działająca: Biotyna, Cynk, Jod, Selen, Witamina C
Marka: BETTER YOU
Forma: Spray
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: spray 25 ml
BetterYou Włosy, skóra i paznokcie spray
Witaminy i minerały dla kobiet
65.95 zł 59.36 zł
Marka: PURITAN'S PRIDE
Forma: Tabletki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 120 tabletek
Puritan's Pride Włosy, skóra paznokcie
Pogorszenie stanu włosów, skóry, paznokci
48.45 zł
Substancja działająca: MSM
Marka: SWANSON
Forma: Tabletki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 60 tabletek
SWANSON Włosy, skóra, paznokcie
Pogorszenie stanu włosów, skóry, paznokci
35.45 zł
Substancja działająca: Biotyna, Pestki winogron, Skrzyp polny, Witamina A, Witamina B, Witamina C
Marka: PURITAN'S PRIDE
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 60 kapsułek
Puritan's Pride Włosy, Skóra, Paznokcie Formuła
Witaminy i minerały dla kobiet
45.95 zł
Substancja działająca: Kolagen
Marka: AURA HERBALS
Forma: Krople
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 60 kapsułek
AURA HERBALS Włosy Skóra Paznokcie - Kolagen Rybi NatiCol
Substancja działająca: Zestaw witamin i minerałów
Marka: SOLGAR WITAMINY
Forma: Tabletki
Opakowanie: Szklane
Opakowania: 120 tabletek
Solgar Włosy Skóra Paznokcie 120 tabl
Pogorszenie stanu włosów, skóry, paznokci
149.95 zł 99.95 zł
Substancja działająca: Zestaw witamin i minerałów
Marka: SOLGAR WITAMINY
Forma: Tabletki
Opakowanie: Szklane
Opakowania: 60 tabletek
Solgar Włosy Skóra Paznokcie 60 tabletek
Witaminy i minerały dla kobiet
75.95 zł 57.45 zł
Substancja działająca: Biotyna, MSM, Skrzyp polny
Marka: VIRIDIAN
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Szklane
Opakowania: 30 kapsułek
VIRIDIAN Ultimate Beauty Complex
Pogorszenie stanu włosów, skóry, paznokci
69.00 zł
Substancja działająca: Pokrzywa zwyczajna, Skrzyp polny
Marka: MYVITA
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 60 kapsułek , 120 kapsułek
MYVITA Silver Pure100% Włosy, skóra, paznokcie
Pogorszenie stanu włosów, skóry, paznokci
42.95 zł
Substancja działająca: Kolagen
Marka: MYVITA
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 60 kapsułek , 120 kapsułek
MYVITA Silver Pure 100% Kolagen Beauty
Substancja działająca: Kolagen
Marka: AZ MEDICA & AMC PHARMA
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 60 kapsułek
AZ MEDICA & AMC PHARMA Collagen Gładka Skóra
Substancja działająca: Zestaw minerałów
Marka: PURITAN'S PRIDE
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 30 kapsułek
PURITANS PRIDE Włosy, Skóra, Paznokcie Formuła
Pogorszenie stanu włosów, skóry, paznokci
26.45 zł
Marka: G & G
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 60 kapsułek
G&G Beauty Collagen - Kolagen
Kolagen
85.00 zł
Substancja działająca: Zestaw witamin i minerałów
Marka: G & G
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 120 kapsułek
G&G Skóra, Włosy, Paznokcie
Pogorszenie stanu włosów, skóry, paznokci
89.00 zł
Substancja działająca: Zestaw witamin i minerałów
Marka: SOLGAR WITAMINY
Forma: Tabletki
Opakowanie: Szklane
Opakowania: 60 tabletek
Solgar Formuła VM-75 - 60 tabletek
Zestawy witamin i minerałów
86.95 zł
Substancja działająca: Zestaw witamin i minerałów
Marka: SOLGAR WITAMINY
Forma: Tabletki
Opakowanie: Szklane
Opakowania: 100 tabletek
Solgar Omnium Kompleks Fitonurientów Wielofunkcyjnych
Zestawy witamin i minerałów
457.45 zł
Marka: ALINESS
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 60 kapsułek
Aliness RevitalHair
Pogorszenie stanu włosów, skóry, paznokci
34.90 zł
Substancja działająca: Zestaw witamin i minerałów
Marka: SOLGAR WITAMINY
Forma: Tabletki
Opakowanie: Szklane
Opakowania: 180 tabletek
Solgar Formuła VM-2000
Zestawy witamin i minerałów
290.95 zł
Marka: NOW FOODS
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 90 kapsułek
NOW Hair, Skin & Nails (Włosy, skóra, Paznokcie)
Pogorszenie stanu włosów, skóry, paznokci
98.95 zł 92.95 zł
Substancja działająca: Krzem
Marka: NOW FOODS
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 90 tabletek , 180 tabletek
NOW FOODS Silica Complex
Pogorszenie stanu włosów, skóry, paznokci
57.45 zł
Marka: SWANSON
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Swanson PhytoCeramideswege
Pogorszenie stanu włosów, skóry, paznokci
Marka: JARROW FORMULAS
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Jarrow Formulas Coconut Oil Extra Virgin, 1000mg (olej kokosowy)
Pogorszenie stanu włosów, skóry, paznokci
Marka: Life Extension
Forma: Kapsułki
Opakowanie: Plastikowe
Opakowania: 120 kapsułek
Life Extension Shade Factor - ochrona przed UV
Pogorszenie stanu włosów, skóry, paznokci
167.95 zł

Co na zły stan włosów, skóry i paznokci po zimie?

Kondycja włosów, skóry i paznokci po zimie może być zachwiana. Czynniki atmosferyczne, suche i ciepłe powietrze wewnątrz mieszkań i domów, mniej urozmaicona dieta nie służą urodzie. Warto na wiosnę szczególnie zadbać o zdrowie włosów, skóry i paznokci. jak to zrobić? Przeczytaj.
Czytaj więcej

Cynk - właściwości, działanie, suplementacja. Na co jest cynk?

Właściwości cynku są na tyle szerokie, że jego suplementacja może pomóc nam w wielu różnorodnych problemach zdrowotnych. Wynika to z faktu, że minerał ten znajduje się w wielu enzymach odpowiadających za prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu. Jakie właściwości ma cynk i dlaczego warto go stosować?
Czytaj więcej

Witamina B12 - która najlepsza?

Witamina B12 to substancja niezbędna nam do życia. Niestety jej niedobory zdarzają się często i wywoływane być mogą wieloma różnymi czynnikami takimi jak dieta wegańska, czy podeszły wiek. Sprawdź jaką witaminę B12 powinieneś wybrać, aby móc cieszyć się najlepszymi efektami!
Czytaj więcej