Kurkumina

Kurkuma to przyprawa, którą pewnie każdy z nas dobrze zna. Nie każdy jednak wie, że nie tylko wzbogaca smak potraw, ale też znajduje zastosowanie w leczeniu różnego rodzaju chorób i przypadłości. Łagodzenie bólu menstruacyjnego, niwelowanie dolegliwości żołądkowych i leczenie trudno gojących się ran to tylko niektóre z medycznych zastosowań kurkumy. Kliknij „Rozwiń”, aby dowiedzieć się, dlaczego warto włączyć preparat z kurkuminą na stałe do swojej diety.

Kurkuma to egzotyczna roślina pochodząca z Indochin. W Polsce uprawia się kurkumę wąskolistną i pełni ona funkcję ozdobną. Roślina należy do rodziny imbirowatych. Kurkuma większość swoich leczniczych właściwości zawdzięcza polifenolowi zwanemu kurkuminą. To właśnie kurkumina nadaje charakterystyczny żółtopomarańczowy kolor potrawom wzbogaconym o tę przyprawę. Wykazuje działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające, antyoksydacyjne, przeciwwirusowe, antybakteryjne, przeciwgrzybicze i przeciwnowotworowe, dzięki czemu znajduje zastosowanie w walce z różnymi przypadłościami. Przejrzyj ofertę naszego sklepu i poznaj szeroką gamę suplementów diety stworzonych na bazie kurkuminy.

Kurkumina – zastosowanie

Zastosowanie kurkuminy jest następujące:

• wspomaga leczenie bólu zębów,
• łagodzi dolegliwości wątrobowe i żołądkowe,
• przyspiesza gojenie ran i blizn,
• działa ochronnie na przewód pokarmowy,
• działa przeciwnowotworowo,
• wspiera walkę z otyłością,
• zapobiega zaburzeniom trawienia,
• działa żółciopędnie i żółciotwórczo,
• dba o prawidłowe funkcjonowanie układu naczyniowego,
• hamuje reakcje autoimmunologiczne,
• chroni przed toksycznością metali ciężkich,
• zwalcza chorobotwórcze drobnoustroje,
• wspomaga leczenie cukrzycy,
• działa neuroprotekcyjnie,
• usprawnia pracę stawów,
• wspomaga leczenie reumatoidalnego zapalenia stawów (RZS),
• wspiera funkcjonowanie układu immunologicznego.

Jak dawkować suplementy z kurkuminą?

W celach profilaktycznych i leczniczych zaleca się przyjmowanie od 1 do 2 g kurkuminy rano. W niektórych przypadkach dawkę należy zwiększyć do 3-5 g. Bezpieczna dawka kurkuminy, jaką można przyjąć w ciągu dnia bez ryzyka wystąpienia skutków ubocznych, wynosi 8 g na dobę. W razie pojawienia się jakichkolwiek działań niepożądanych należy zaprzestać stosowania kurkuminy i skonsultować się z lekarzem. O zasadność suplementacji kurkuminą można zapytać lekarza, dietetyka lub farmaceutę.

Kurkumina – przeciwwskazania

Kurkumina jest bezpieczna dla zdrowia i na ogół jest dobrze tolerowana przez organizm, jednak nie każdy może stosować suplementację z jej udziałem. Nie jest ona wskazana dla:

• kobiet w ciąży – kurkumina pobudza pracę macicy, co w skrajnych przypadkach może prowadzić do poronienia;
• mężczyzn starających się o dziecko – kurkumina zmniejsza ruchliwość plemników, ograniczając tym samym szanse na spłodzenie dziecka;
• osób przed operacją – kurkumina może zmniejszać krzepliwość krwi, dlatego na 2 tygodnie przed planowanym zabiegiem należy zrezygnować z jej przyjmowania;
• osób mających kamicę nerkową – kurkumina może nasilać dolegliwości bólowe.

Suplementy diety z kurkuminą

Choć kurkumina jest składnikiem przyprawy, kurkumy, to stosowanie jej jako dodatku do potraw ma znikomy wpływ na zdrowie. Dlaczego? Z prostego powodu – w dostępnych przyprawach zawartość cennej kurkuminy jest znikoma i wynosi zaledwie kilka procent. Kupując suplement diety z kurkuminą, otrzymujesz skoncentrowaną dawkę tego składnika, która zapewnia zdecydowanie większą skuteczność.

Preparaty na bazie kurkuminy zalecane są każdemu, komu zależy na zdrowym stylu życiu. W naszym sklepie dostępny jest szeroki wybór preparatów na bazie naturalnych składników, w tym kurkuminy, ale nie tylko. Znajdziesz tutaj także inne produkty, które dostarczą Twojemu organizmowi niezbędnych mu witamin, minerałów i innych cennych substancji odżywczych.

Kurkumina jest rozpuszczalna w tłuszczach, dlatego powinno się ją spożywać z dodatkiem zdrowych tłuszczy. Możesz sięgnąć np. po olej lniany, oliwę z oliwek lub olej kokosowy. Zwiększa to przyswajalność kurkuminy przez organizm. Wchłanialność kurkuminy usprawnia także piperyna (ekstrakt z czarnego pieprzu). Pamiętaj o tym podczas suplementacji preparatem z kurkuminą.

Miej też na uwadze, że suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Prowadzenie zdrowego trybu życia i stosowanie zrównoważonej diety są niezbędne dla zachowania dobrego stanu zdrowia.